眠れない時一緒に悩みます

わたしもかつては不眠に悩まされていました。 ひどい時は７２時間もずっと眠れない日々が頻繁に続いた経験がありました。 近所の精神科でお薬をいろいろと変えてもらっても駄目・・・。 大学病院の精神科に転院しても駄目・・・。 そんな中で試行錯誤を繰り返して、不眠は過去のものとなりました。 ストレスの多い生活で睡眠をじゅうぶんに取れない、というのは「万病のもと」だと思うのです。 眠れる方法を見つけ出すことが出来れば、頭も働くし、身体も動きのキレも変わるので、生活が激変すると言っても過言ではないとわたしは考えます。 ただ、人によって合う方法は違うと思うんです。 一緒に考えましょう。 もしかしたら、わたしとやり取りしているうちに、悩みが整理出来て眠れるかもしれません。 わたしとやり取りするメリットは、引き出しが多い、ということです。 とにかく一緒に悩みましょう。 とことんお付き合いします。