人間関係が、気楽になりあなたらしくいられます

認知行動療法を主軸とした、カウンセリングサービスです。 また、人と人との関係性の間にある心の動きを 心理学から紐解いていきます。 認知療法・認知行動療法は、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。認知は、ものの受け取り方や考え方という意味です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでいきますが、認知療法では、そうした考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころをにしていけます。