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サービス内容
用意するものは動きやすい格好と動けるスペースのみ！
クラシックバレエの要素を取り入れたストレッチをしていきます♪
体が硬くても大丈夫！
コンプレックスがあっても大丈夫！
60分間を楽しく美しく過ごしましょう！
・バレエをやってみたかったけど、人目が気になって出来なかった
・子供と一緒にやってみたい
・久しぶりに体を動かしたい
・バレエを取り入れた運動をしてみたい
・音楽に合わせて優雅にしなやかに動いてみたい etc
呼吸を意識したり、その人に応じた指導方法でお伝えしていくので気軽にお問い合わせください！
楽しんでレッスンしていきましょう♪
購入にあたってのお願い
性別、経験年数は購入前に必ずお伝えください。
初心者歓迎です！
レッスン時間は要相談。
お気軽にお問い合わせください。
※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。
2,000
円(60分)
2,000
円(60分)
10ポイント (0.5％) 獲得
ココナラの安心保証
出品者プロフィール
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あなただけの専用メニューで体の悩みを改善します 肩コリ、腰痛などを改善するストレッチ・筋トレを図や写真入りで
MsFactory M
2,500
円
開脚180度開くコツをお教え致します 体が硬くても、人からビックリされるくらい柔らかくなります
心理 身体 AI の専門家 SS
2,500
円
おしゃべりしながら顔のたるみをリフトアップできます 50歳からのお顔のトラブルも修復可能！高い美容液は無し♪
世界一元気な60歳♪ 藤野もえ
3,000
円
/50分
超絶❗️の心身セルフリラックス法を教えます スマフォ首、不眠、身体の疲れ、寝起きのだるさに最適‼️
yasuくんさん
1,500
円
肩こり腰痛等を理学療法士18年が改善サポートします 姿勢・動作を分析し、あなただけのセルフケアをご提案します
のむさん×在宅生活リハビリの理学療法士
3,000
円
/30分
眼精疲労やそこから来る肩こりなどの症状を改善します 自宅や仕事の合間にサクッと解消！簡単セルフケアの方法を紹介
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,000
円
あの前後開脚で180度開く方法を教えます 実は左右の開脚より簡単！？今どれだけ硬くても全く関係なし！
心理 身体 AI の専門家 SS
2,500
円
あなた専用のストレッチメニューを作成します オーダーメイドのストレッチで、毎日をもっとラクに！
ボディトレーナーSHIORI
2,000
円
現役ダンサーが柔軟性アップ＆姿勢改善レッスンします 体が硬い方も安心！健康的に動ける体へ！
Mao ダンス管理栄養士
3,000
円
/30分
セルフケアなにしたらいいかわからないを解決します 現役の身体のプロに相談ができる！！
【RePlu】松本 涼希
1,500
円
あなたの症状専用肩こり改善マニュアルをお届けします 1日5～10分のストレッチで肩こり・五十肩の痛みのお悩み解決
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
1日10分簡単ストレッチで腰痛改善する方法教えます デスクワークで運動不足のあなたのための腰痛改善処方箋をお渡し
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
眼精疲労で困っているあなたの目の疲れ取ります 自分で簡単セルフケアできる方法をビデオチャットでご紹介。
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
/30分
笑顔をますます美しくます 表情筋のストレッチ、顔のマッサージで表情豊かに
ユーカリの花
1,500
円
/30分
肩こり・腰痛のお悩みに！ケアプランを作成します 整体師があなた専用セルフケアプランを作成します
Body Compass
2,500
円
足の裏の簡単セルフマッサージで体の疲れを癒します 足裏刺激で姿勢も整い、気持ちも整う
ユーカリの花
1,500
円
/30分
猫背改善に必要な１４種のエクササイズ方法教えます 情報が多すぎて何をしていいか分からない方に最適！！
Smile 島袋一馬
1,500
円
ダイエットや運動を続けたい人応援します 毎日運動とストレッチをしても変化を感じないあなたにオススメ✨
スーパースターマン
1,500
円
/30分
反り腰改善のエクササイズ教えます 反り腰の原因に関わる筋肉は４種類しかないです！！
Smile 島袋一馬
1,500
円
体の不調を一緒に改善していきます ながらストレッチでストレスフリーな生活をしていきましょう
へいかど
1,500
円
柔らかい笑顔で印象アップ♪ 表情筋を取り戻します 明るい印象、好感度アップで素敵な毎日を♪
Makiko Natsukawa
5,000
円
/60分
写真で姿勢改善相談！姿勢改善、腰痛予防助けます 8年目現役理学療法士が、身体のお悩みお手伝いします！
PTボン 腰痛と仲良くなる
1,500
円
理学療法士が疲れを飛ばすストレッチ教えます 1日10分空いた時間にできる無理のない疲労回復ストレッチ
さっくんぱぱ 理学療法士
2,000
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2,500
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3,000
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開脚180度開くコツをお教え致します 体が硬くても、人からビックリされるくらい柔らかくなります
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2,500
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3,000
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眼精疲労やそこから来る肩こりなどの症状を改善します 自宅や仕事の合間にサクッと解消！簡単セルフケアの方法を紹介
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3,500
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1日10分簡単ストレッチで腰痛改善する方法教えます デスクワークで運動不足のあなたのための腰痛改善処方箋をお渡し
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
現役ダンサーが柔軟性アップ＆姿勢改善レッスンします 体が硬い方も安心！健康的に動ける体へ！
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3,000
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/30分
あの前後開脚で180度開く方法を教えます 実は左右の開脚より簡単！？今どれだけ硬くても全く関係なし！
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2,500
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3,500
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ボディトレーナーSHIORI
2,000
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1,500
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1,500
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Smile 島袋一馬
1,500
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50分で締まりのいい骨盤底筋作れます 産後ママ、仕事が忙しい方、姿勢が悪い方、骨盤底筋大丈夫？
Body make Shino
5,000
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/50分
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スーパースターマン
1,500
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/30分
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へいかど
1,500
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反り腰改善のエクササイズ教えます 反り腰の原因に関わる筋肉は４種類しかないです！！
Smile 島袋一馬
1,500
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肩こり・腰痛のお悩みに！ケアプランを作成します 整体師があなた専用セルフケアプランを作成します
Body Compass
2,500
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写真で姿勢改善相談！姿勢改善、腰痛予防助けます 8年目現役理学療法士が、身体のお悩みお手伝いします！
PTボン 腰痛と仲良くなる
1,500
円
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開脚180度開くコツをお教え致します 体が硬くても、人からビックリされるくらい柔らかくなります
心理 身体 AI の専門家 SS
2,500
円
あの前後開脚で180度開く方法を教えます 実は左右の開脚より簡単！？今どれだけ硬くても全く関係なし！
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2,500
円
おしゃべりしながら顔のたるみをリフトアップできます 50歳からのお顔のトラブルも修復可能！高い美容液は無し♪
世界一元気な60歳♪ 藤野もえ
3,000
円
/50分
柔らかい笑顔で印象アップ♪ 表情筋を取り戻します 明るい印象、好感度アップで素敵な毎日を♪
Makiko Natsukawa
5,000
円
/60分
あなたの症状専用肩こり改善マニュアルをお届けします 1日5～10分のストレッチで肩こり・五十肩の痛みのお悩み解決
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
ダイエットや運動を続けたい人応援します 毎日運動とストレッチをしても変化を感じないあなたにオススメ✨
スーパースターマン
1,500
円
/30分
体の不調を一緒に改善していきます ながらストレッチでストレスフリーな生活をしていきましょう
へいかど
1,500
円
あなただけの専用メニューで体の悩みを改善します 肩コリ、腰痛などを改善するストレッチ・筋トレを図や写真入りで
MsFactory M
2,500
円
猫背改善に必要な１４種のエクササイズ方法教えます 情報が多すぎて何をしていいか分からない方に最適！！
Smile 島袋一馬
1,500
円
バレエのVa、バレエクラスのダメ出しをします バリエーションやバレエクラスでのステップアップを目標に！
はざ先生
3,000
円
眼精疲労で困っているあなたの目の疲れ取ります 自分で簡単セルフケアできる方法をビデオチャットでご紹介。
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
/30分
1日10分簡単ストレッチで腰痛改善する方法教えます デスクワークで運動不足のあなたのための腰痛改善処方箋をお渡し
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
反り腰改善のエクササイズ教えます 反り腰の原因に関わる筋肉は４種類しかないです！！
Smile 島袋一馬
1,500
円
あなた専用のストレッチメニューを作成します オーダーメイドのストレッチで、毎日をもっとラクに！
ボディトレーナーSHIORI
2,000
円
理学療法士が疲れを飛ばすストレッチ教えます 1日10分空いた時間にできる無理のない疲労回復ストレッチ
さっくんぱぱ 理学療法士
2,000
円
お身体の悩みを改善するセルフケアをお教えします どんより重さを脱ぎ捨てて、すっきり軽くなる！
シアリ
6,000
円
/30分
眼精疲労やそこから来る肩こりなどの症状を改善します 自宅や仕事の合間にサクッと解消！簡単セルフケアの方法を紹介
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,000
円
超絶❗️の心身セルフリラックス法を教えます スマフォ首、不眠、身体の疲れ、寝起きのだるさに最適‼️
yasuくんさん
1,500
円
現役ダンサーが柔軟性アップ＆姿勢改善レッスンします 体が硬い方も安心！健康的に動ける体へ！
Mao ダンス管理栄養士
3,000
円
/30分
笑顔をますます美しくます 表情筋のストレッチ、顔のマッサージで表情豊かに
ユーカリの花
1,500
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3,000
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/30分
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【RePlu】松本 涼希
1,500
円
50分で締まりのいい骨盤底筋作れます 産後ママ、仕事が忙しい方、姿勢が悪い方、骨盤底筋大丈夫？
Body make Shino
5,000
円
/50分
足の裏の簡単セルフマッサージで体の疲れを癒します 足裏刺激で姿勢も整い、気持ちも整う
ユーカリの花
1,500
円
/30分
ストレッチ・柔軟の相談の定番サービス
超絶❗️の心身セルフリラックス法を教えます スマフォ首、不眠、身体の疲れ、寝起きのだるさに最適‼️
yasuくんさん
1,500
円
あなただけの専用メニューで体の悩みを改善します 肩コリ、腰痛などを改善するストレッチ・筋トレを図や写真入りで
MsFactory M
2,500
円
柔らかい笑顔で印象アップ♪ 表情筋を取り戻します 明るい印象、好感度アップで素敵な毎日を♪
Makiko Natsukawa
5,000
円
/60分
開脚180度開くコツをお教え致します 体が硬くても、人からビックリされるくらい柔らかくなります
心理 身体 AI の専門家 SS
2,500
円
