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瞑想初心者の方に具体的な方法をレクチャーします

不安やストレスを減らし集中力を高める瞑想を一緒に行います

販売実績:0 残り:5枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    ビデオチャット

サービス内容

瞑想に挑戦してみたいけど…

・やり方がわからない
・瞑想の効果を知らない

・やってみたけど習慣化しない
・一緒にやってくれるメンターがほしい

このクラスでは
医療系国家資格を持った専門家が

最新のマインドフルネス瞑想から
タイ古式伝統瞑想まで

古今東西のあらゆる瞑想法の中から
あなたに一番合う方法を提案し
具体的な方法をレクチャーし
一緒に瞑想を行います。

【初めての方】
前半の15分で瞑想の効果や具体的な方法をお伝えし、後半の15分でさっそく実技を行います。

ご希望の方には次回への課題=どのくらいのペースで瞑想を続けるべきか?を提供するため、モチベーションが維持されやすいメリットもあります。

リピーター様は
5分間カウンセリング
25分間一緒に瞑想など
ニーズに合わせ柔軟に対応いたします。

【瞑想を行う場所】
集中でにる静かな場所であれば
どこからでも受講いただけます。

【その他】
瞑想を加速させるアプリやガジェットもご紹介致します。

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購入にあたってのお願い

瞑想初心者向けのクラスです。

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