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初心者クラスでついていけない!方のためのヨガします

★運動習慣を身につけるお手伝いをさせてください!

販売実績:0 残り:10枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    ビデオチャット

サービス内容

ご覧いただきありがとうございます。
ヨガインストラクターのsumiと申します。


"体験でヨガに行ってみたけど、初心者クラスでも難しい"
"普通のヨガはしんどいけど何かしたい"
"座り仕事だからいつも体がカチカチ"

などお悩みをお持ちの方へ、ぜひストレッチヨガを試していただきたいです。

いわゆる一般のヨガではなく、まずは体を動かすことに慣れていただき、
徐々に初心者クラスや中級者クラスでも
楽しんで体を動かしていけるようになってもらうのが目標です。


そこで、あなたへ提案したいヨガは3通りです。

①ストレッチヨガ
→体が硬い方向け、あまり激しい運動が好きではない方向け

②ハタヨガ
→ゆっくりと呼吸しながら正しいポーズで行っていけるようお伝えします。初心者さん向け

③体幹ヨガ
→①、②よりも筋トレ要素を多く含みます。初心者さん、中級者さん向け、しっかり体を使いたい方向け


レッスンは、30分単位、最長90分までで受付いたします。
※60分推奨です


・必要なもの
-ヨガマットまたはタオル
-プログラムによっては安定感のある椅子
-飲み物
-大きな動きができる場所


ぜひ一度ご相談ください。
日頃の疲れを少しでも癒せると嬉しいです。

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購入にあたってのお願い

ケガや不調がある場合は事前にご相談ください。

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