筋肉をつける筋トレ・食事メニューをプロが丁寧に指導可能（52ページ目）

スポーツに合わせた筋力トレーニング組みます 野球であれば短距離を早く走るための筋トレや練習法 バッティングに必要な筋肉、練習法 サッカーであれば長距離を走る筋トレ体力の効率の...

ダイエット中だけど、どんな運動を取り入れていいかわからない、なにをたべたらいいかわからない、いまいちダイエットの成果がでない、、、という方や、 筋肉をつけたいけどただ筋トレすると...

サービス内容:体型確認食事、運動処方 後々オプションでお願い致します。 筋肉は意識することが出来ないのです。動きを意識して初めてそこに筋肉が動いてくれるというサイクルなのです。...

ダイエット、筋トレなどさまざまなジャンルに合わせたトレーニングメニューを提供いたします。少しだけ痩せたい、がっつり痩せたい、クビレが欲しい、腹筋を割りたい、胸筋が欲しいなど細かな要...

私はパーソナルトレーナーの国際ライセンスと健康運動指導士の資格者です。多くの痩せる商材やサービスが、糖質制限で一時的に痩せても、すぐにリバウンドしてしまっています。そのため健康を害...

みなさんの日頃の食事をもとに、健康についてのお悩みを改善できるように、食生活のアドバイスをいたします。 管理栄養士として仕事をしておりますが、薬膳マイスター、フードスペシャリスト...

日々の食生活を健康食品に置き換えたり、ガラッと全てを変えたい等、お悩み解決致します！ 痩せたい？筋トレ？　いやいやそんな辛いものしなくても痩せます。 食事が全てです。筋...

私いつもは腹筋トレーニングしても本当に3日坊主でしたが、自分でこのメニューを立ててからはもう2ヶ月半も続いています! そして始めて3週間後初めて脂肪の下に筋肉を感じました。今ではお...

ご覧いただきまして、誠にありがとうございます！ まずはじめに、顔を映したくない方は、マスクやお面をつけて行いましょう^ ^ ★サービスの内容★ ・筋肉を大きくした...

「これから筋トレを始めるけど何からしたらいいのか…」 「三日坊主で終わる気がする…」 といった不安を抱えている筋トレ初心者の方々に 自宅でも出来るトレーニングメニューを 一...

治療院でも、テレワークになってから身体が辛くなったというお悩みをよく耳にします。普段は治療を受けて頂いた患者様にしているアドバイスをさせて頂きます。 勘違いされがちな正しい姿勢の作...

昨今のダイエットは置き換えダイエット、糖質制限ダイエットなどが蔓延している。 コレは確かに体脂肪は減る。減るが、同時に筋肉量も減るのだ。その為体重自体は落ちたがなぜか「のっぺり...

美BODYを目指す人の為に、PDFにてノウハウを監修致しました。 【ダイエット】ではありません。 【ボディメイク】です。 実践していただければ効果を感じていただけると思います...

筋肉をつけてかっこいい体型になりたい人やダイエットしたい人に向けて食事の事や筋トレのことについてアドバイスします

体育系の大学を卒業し、トレーニング理論、解剖生理学等履修済み。 幼児〜高齢者への運動指導を行ってまいりました。 その中で感じたことは、1人1人それぞれに合わせたその時の状態に合...

腕を太くしたい、胸板を厚くしたい、腹筋を割りたい！ ウエストを絞りたい、ヒップアップしたい、二の腕を細くしたい！ その悩み、相談に乗ります！ 現役作業療法士があなたの...

月額制のオンラインパーソナルトレーニングとなります。 メールやLINEにて指導を行います。 ※回数無制限 今回は3名様限定で月額3000円のコースを受付いたします。 ...

ダイエットって難しいですよね？ お金もかかりますし、知識も必要ですし！ 自分は、 177cm 69kg 体脂肪7.4% です。 自分がジムで働いる中で、 普...

元々ガリガリで全く女性から見向きされない私でしたが、海外留学で筋トレと出会い自分に自信が付き、きれいな女性とも対等に話せるようになりました。 筋トレ歴１０年以上です。 海外...

熊本市でフリーでトレーナーをしております。 専属トレーナーはいかがですか？筋肉をつけるのは前提ではありますが、それだけではムキムキになってかえって嫌な思いをするでしょう。そこで、...

やり取り→筋トレのメニューや説明を目的に応じてさせていただきます。食事のアドバイスもさせていただきます。 体づくりを管理させていただき、なりたい自分の実現を応援します！

腰や身体の不調などには原因があります。 そこには筋肉のバランスによって、骨盤のズレがおきていたり、左右どちらかの筋肉が強くなっていたり、硬くなっていて上手く収縮できずに、腰や膝等...

現役整骨院院長が教える自宅で簡単にできる小顔トレーニングやってみませんか？？ コロナウイルスの影響で家に引きこもり、会話が減ってしまうと顔の筋肉が弱くなり、だらしない顔になってし...

私自信がガリガリから短期間で筋肉質になりました。その経験をもとに多くの方々にシェアしていければと思ってます。 自分の経験をもとに人の役に立てられれば良いと思ってます。

PBT(Progressing Ballet Technique)というメソッド があなたの眠っている筋肉を目覚め、動ける体を作ります 主にバランスボールを使い、体幹、柔軟...

人は顔が100%とゆうように人の印象は顔で大きく決まります。 さてここで 日本人は普段、日本語を話す時顔の筋肉の何%を使っているか知ってますか？ なんと約20%だと言...

現役のスポーツモデルプロ選手（体脂肪を落とすプロ）があなたに合ったトレーニングメニューを作成いたします。 食事指導等も別途受け付けておりますのでご興味ある方は是非どうぞ。

コーチや指導者以外の人に、体を見てもらったことありますか？​ 理学療法士として体のクセを診て、パフォーマンス低下の原因をお伝えしています。 　 ・クセで全然使えていない、弱い...

なかなか自分では作りにくいエクササイズメニューを作ります。 ・体重減量 ・筋肉増量 ・くびれ ・おしり 目的にあったメニューを作ります！ 海外でフィットネスコー...

肩こり・腰痛を予防改善して、動けるカラダで健康的な日常を目指しましょう！ 何歳からでも諦めず続けることでカラダは確実に変化します。 ストレッチは、筋肉の伸長により疲労物質の...

都内の専門学校に通っている学生です、勉強中ですが希望に応えられるような作品を送りたいと思います、お気軽にご相談下さい！

●対象者→小学生〜40代 ●内容→サッカー、フットサルのドリブルスキルを磨きたい方へのお手伝い ●特徴→関節や筋肉については個人差があり、それに応じた体の使い方を含めトレーニン...

キャラクター詳細をしっかりお伝えください。キャラの性別、髪型や服装色などの見た目、キャラの雰囲気、など。 背景は透過でしかお渡ししておりません。 詳細確認 ↓ ご購入 ...

1.パーソナルトレーニング: カスタマイズされた個別のトレーニングプログラムを提供します。個人の目標や体の状態に合わせて、筋力トレーニング、カーディオトレーニング、栄養アドバイスな...

主に趣味の二次創作でイラストを描いております。好きなことでお金がもらえたら素敵と考え出品いたしました。ご希望に添えるように努力いたします。お気軽にどうぞ

コーチや指導者以外の人に、体を見てもらったことありますか？​ 理学療法士として体のクセを診て、パフォーマンス低下の原因をお伝えしています。 　 ・クセで全然使えていない、弱い...

筋トレはただウエイトを上げ下げするだけで良いというものではありません。「正しいやり方」というものがあります。ただやみくもに行っても正しく筋肉を作れるどころか苦労のわりに大して筋肉が...

歴20年以上のボディプロデューサーです！ 肩こり、腰痛、小顔フェイシャルなどのセルフケアが得意です！ 育児や仕事で頑張りすぎたあなたに、セルフケアの方法をお伝えいたしま...

ボディーコンテスト優勝経験あり 毎年15キロほど減量して体脂肪率3パーセントでコンテストに出ています！ですので一般の方のダイエットはお手の物です！食べないダイエットではありません...

（お客様の推奨レベル） ・ジムを始めたい方 ・ジム初心者の方 （出品内容） ・マシーンの使い方 ・痩せやすい／筋肉がつきやすい食事方法 ・痩せたい／鍛えたい筋肉の鍛...

関節や筋肉の痛みなどでお悩みの方へ、トレーナー経験豊富な鍼灸マッサージ師が解決策を文章，写真，動画，手書きイラストで詳しくご提示します。 解決策はストレッチ中心で、実際に部活動の...

筋肥大を目指しているのになかなか筋肉がついてくれないと悩んでいませんか？ 私も実際は悩んでおりました。 しかし、ある場所で一人の人物と出会ったことにより劇的に変わりました。...

栄養士10年目です。 成長期に必要な栄養のとり方、スポーツに必要な筋肉や骨の成長やケアを教えます。 体を強くし、誰よりも強い体を作りましょう！！

ネットで流れてない筋トレや言われたことないことも詳しく教えれます腕のこと以外にも分かりますが自分は腕中心にしてきました！のでここの部分の筋肉が欲しいと言われたらそこをどのようにして...

自分自身コンテストへ向けてのボディメイクの経験、又パーソナルトレーナーとしての資格を取得など、ダイエットや筋肉増量などの多岐に渡る目的に合ったトレーニングメニューを作成させて頂きま...

どの年齢や目的の方でも、数々の論文やサイエンスデータをもとにし、理想の身体へ変われるように指導していきます。自身もスキーレースやバスケットボールの経験から、スポーツに必要な筋トレや...

ダイエットしたい方、筋肉をつけたい方のために僕が食事やトレーニングのメニューを教えるので、その通りに従って貰えれば必ず目標は達成できます。 実際に僕が学んでいる解剖学や栄養学に乗...

20kgの増量に成功した自身のやり方を伝授します。 筋トレプログラムの作成、食事内容やサプリの提案など アプリでのカロリー管理を行います。 いつでもチャットは受け付け...

某大手ジムをきっかけに強烈なブームが巻き起こった【糖質制限】 短期間で大幅に体重が落ち、結果も分かりやすいのでモチベーションも保ちやすいです！ しかし、胸肉やささみばか...

マンツーマンでトレーニングをし、なりたい身体へサポートします！ 夏までに、健康的な綺麗な身体を目指しませんか？ 一人一人の身体によってトレーニングメニューや食事指導などオーダー...

トレーニングメニュー作成(¥3,000-) ・正しく効果がでるやり方 ・痩せるトレーニング ・筋肉をつけるトレーニング 食事指導(月¥15000) ・食べて痩せる食事 ・筋肉をつ...

筋肉トレーニング用のベンチとダンベルを使って歌う為に必要な筋肉を鍛えます。 その後、それを機能付ける為にブレストレーニングを行い、実際に発声訓練をします。 指導者は教育学部出身...

筋トレ、ダイエットに興味があるがなかなか一歩が踏み出せない。なかなか続かない。もしくは、やり方が分からない。 よく見るYouTubeのフィットネスチャンネルのような体型ほどではな...

【料金詳細】 ・基本料金　3,000円 ・元の動画素材５分以内（素材提供なしの場合はオプション） ・カット編集 ・テロップ（フルテロップOK） ・BGM挿入 ・SE(効...

筋トレをしてもなかなか筋肉がつかない、、。と感じている方！！ いつ、なにをどれくらい摂れば良いかを管理栄養士が伝授します！ 筋肉をつけるためにはトレーニング前と後、普段の食事が...

お電話にて食事相談なんでもお聞きいたします。 食事によるダイエット、筋肉アップのアドバイスも承りますので、お気軽にお話しください。 こんなお悩みはありませんか？ ●バラン...

獣人、ケモノ系のSNSアイコンを作成します。 男性の獣人、特に筋肉質な体格を得意としていますが、他の体格、女性ケモも描けます。お気軽にご相談ください！ 一応人間も描けますが...

他にはない不思議な世界観が魅力です。 「こんなの誰でも書けるんじゃないか」 「画風真似すれば買わなくて良いな」 そんな声が聞こえてくるかもしれません。 2000円で最大...

脱ガリガリ！ 180cm60kg→180cm 75kg大幅な増量に成功させた経験を元に、これから筋トレを始める人、始めたばかりの人のために！トレーニング&食事のアドバイスをいたし...

ニーズに合わせた食事指導を行います。 サービス開始時にカウンセリングさせていただき、そちらをベースに食事指導していきます。