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頭の中で響く「やめとけ」「失敗するよ」って声の話でした。でその声に気づいた時、もういいやと思ったのなら、やはり実際に動いてみる、実践してかないと変わりません。とはいえ、いきなりたとえば仕事をやめるとかできる方はなかなかいらっしゃらないのではないかなと思います。まずは普通に考えれば簡単にできること、でも自分には難しいことってないですか？ 僕の場合でお話させてもらうと、以前は体調がものすごく悪くても仕事が休めませんでした。このことは多分に両親の影響が大きかったです。とにかく２人とも熱が出ても、怪我してもまず休まずに仕事していました。父なんて車の運転が必須だったのに足を骨折しても出勤していました（笑） そんな見て覚える教育をされていましたので、小中学校は無欠勤でしたし、社会人になってもこのことに気づくまでは休めませんでした。ずっとやっているので当たり前すぎて気づけないですし、いざ休むと言うぞってなった時、頭の中で否定の声は聞こえるし勇気がいることでした。 でも、怖いけどやってみた。そしたら、なんかスッキリして、そこからとりあえずやってみようとなってきたんですよね。そのうち声も少なくなってきましたし、あってもどうするかは自分が決めると考えることができるようになりました。  とにかく怖いことにチャレンジするしかないんです、できることから。頭の中の「やめとけ」に逆らう瞬間が、新しい世界に飛び出す瞬間。 誰も強制しないし、こうしなさいってルールはないです。私が怖いけどやるって選ぶのも自由だし、まだ準備ができてないから待つのを選ぶのも自由。 ただ、ひとつだけ言えるのは、その頭の中の声に気づいた

こんにちは。ライフコーチのじゅんせんせーです。今日は、「エゴに巻き込まれたときのリセット法」をお話します。エゴとは、私たちがこの世界で生きるために備わった「自己防衛システム」のようなものです。もともとは悪いものではありませんが、放っておくと「不足感」や「恐れ」「焦り」といった感覚を生み出し、心を苦しくしてしまいます。① なぜエゴの意識が出てきてしまうのか？② リセットしないとどうなってしまうのか？③ どうすれば本来の自分に戻れるのか？この順番でお伝えしていきます。◆なぜエゴの意識が出てくるのか？結論から言いますと、エゴの役割は、「あなたを守ること」です。失敗しないように、他人に嫌われないように、生き残れるように。でもエゴは過去の経験や、周りから刷り込まれた価値観をもとに、エゴは私たちに「危険だ」「足りない」「もっと頑張れ」とささやきます。つまりエゴとは、あなたの幼くてか弱い赤ん坊のような意識なのです。そして、私たちは本来、「完全で満たされた存在」なのですが、エゴの声に振り回されてしまうと、本来の自分を見失しない苦しくなってしまうのです。◆エゴをリセットしないとどうなる？このエゴの意識に巻き込まれた状態のままだとどうなるのか？次のような状態に陥ります。【エゴの意識状態】・過去への後悔で頭がいっぱいになる・未来への不安や心配ばかりしている・自己否定が止まらず、常に自分を責めている・他人との比較して、自分にないものを探してしまう。・焦りとイライラで常に怒っているこれらに支配されると、心がどんどん重くなり、現実もまた「思った通りにいかない」状況を引き寄せてしまいます。だからこそ、エゴに