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初めまして。臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラーとして活動を始めました、めぐめぐ☆と申します。他媒体でもブログを書いておりますが、この度ココナラでブログを書いてみようと思い立ちました。一般の方にとっては、栄養療法ってそもそも何？と疑問に感じる方も多いと思います。（お医者様でも、実際のところ何をしているのか分からない方も…）何となく聞いた事がある方でも、サプリメントを出してもらって飲めば良いんでしょ？位の感覚でしかないと思います。（間違いではないのですが、それだけでは足りない部分も多々あるんです）そんな方達にも、分かりやすく、そして身近な存在になって貰えたら…という希望を持ちつつ、発信していきたいと思っております。さて、第一回目のブログは、ここ最近の異常な暑さによる、熱中症対策について。６月下旬からうだるような暑い日が続いております。気温も35度を超え、体温以上の暑さになった所もありますね。ムシムシ暑くて呼吸も浅くなり、段々とぼーっとしてきたり。慌てて水分補給をするも、何だか怠い…それって、熱中症の一歩手前かもしれません！TVやニュースなどでは「水分補給をこまめにしましょう」と言っていますが、ただ水を飲めば良い、という訳ではないんです。人間は汗をかくと、体内の水分と塩分が一緒に蒸発してしまいます。そんな身体に、水だけ補給しても身体に必要なミネラルも一緒に補給しなければ、熱中症になってしまいます。そうならない為にも、ミネラル補給をしっかりする必要があります。それなら…ポカリスエットなどのミネラル飲料水を飲めば大丈夫ですよね？という声が聞こえてきそうですが…ちょっと待って下さい！こ