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ハーバード大学にある20秒ルール 迷うと人ってやらなくなるので その前に手をつけることを習慣にすることです😆✨ 手をつけるのに時間がかかってしまうので 最初の一手を5秒〜20秒でできるようにしておく 例えば朝、資格の勉強がしたいのであれば本を開いた状態で寝るとか そういうことです！✨ なんでもそうですが 最初が1番労力を使いますし 最初が1番大変なのです💦 やっている途中の1、2秒は変わらないかも知れませんが 始める時の1、2秒は勇気が入りませんか？ その始める時をクセづけすることが すごく大事なので 意識してみてください やりたくないこと嫌なことほど クセづけ 習慣化 することが1番の近道なので✨ みなさんも20秒ルール意識してみてくださいね✨☘️

最近、News○icksという経済ニュースアプリをDLしたむらいちです。 落合陽一さんの討論動画が結構面白かったです。 無料なので少ししか見れませんでしたが、価値ある情報だと感じました。 今回のテーマは「「ハーバードの２０秒ルール」を取り入れる」です。 ２０秒ルールというのは私も最近知った言葉です。 どうやらアメリカ・ハーバード大学では生徒達が当たり前のようにやっていることで、 『やりたい習慣を「２０秒早く」できるようにする』 『やりたくない習慣を「２０秒遅く」やるようにする』というテクニックがあるようです。 どういうことかと言いますと、 ＜やりたい習慣を２０秒早くする工夫＞ ◯机の上に参考書を置く（勉強に取り掛かるスピードUP） ◯ブラウザのタブにアメブロを固定しておく（記事作成のスピードUP） をすることで行動のスピードアップに繋がり、やりがいが出てきて、習慣にもなりやすくなる。 逆に、 ＜やりたくない習慣を２０秒早くする工夫＞ ◯スマホを目に見えない斜め後ろに置いておく（スマホで遊ぶスピードDOWN） ◯テレビは勉強・副業中は視界に入らない所に置く（テレビを観るスピードDOWN） をすることで行動のスピードダウンに繋がり、やりがいを無くし、習慣になりにくくなるとのこと。 これがハーバード大学の生徒達の「共通認識」という事のようなので驚きですよね！ 時間管理をする上で、今後話されるようになるテクニックだと思います。 以上 「「ハーバードの２０秒ルール」を取り入れる」 でした！ 今回は以上です。またお願いいたします！ －－－－－－－－－－－－－－－－－ ３日坊主・先延ばしをや