すべてのカテゴリ

おはようございます。”くろのくまこ”です。朝晩の冷え込みが、日に日に増してきています。昨日は元気に学校に行った次男ですが、昨夜、発熱。。今朝、体温は平熱に戻っていますが学校はお休みに。まだ少し息が荒い気がします。寒いのに薄着で遊んでいたり逆に、暖かいのにモコモコのジャンバーを着てみたり、、何度提案しても、本人の着たい服を着る(*'▽')小学生男子の『あるある』でしょうか？もう少し、体温調節が上手になったらいいのになぁと思いながら見守っている今日この頃です。風邪ひきの弟を横目で見ながら長男は、朝の寒い時間帯から半袖Tシャツにハーフパンツ。『寒い』と言いながらも上着を着ずに学校に向かって行きました。今はお日さまが出てきて暖かそうですが今日１日快適に過ごせるのかな。帰ってから話を聞くのが楽しみです。体温調節は、自分で感じて対策していくしかないので季節を肌で感じながら上手になってほしいな、と思っています。最後までお読みいただきありがとうございました。今日も素敵な１日になりますように。

おはようございます。”くろのくまこ”です。朝晩はさらに寒くなってきました。半袖Ｔシャツで学校に向かう長男と真冬にも来ているモコモコジャンバーを持ち出しそれでも顔が寒いと言いながら学校に向かう次男。暖かい日差しが出てきて、今日も気持ちのいい秋晴れ！半袖で走り回る小学生の姿が思い浮かびますが次男はどうしているだろう、、長袖で走り回っているのだろうか(*'▽')『暑かったら着替えなね』と一言。『暑い寒いの感覚は自分が一番分かるんだからね』ともう一言。今日１日どんなだったか、帰宅後に話を聞くのが楽しみです。気温が変わりやすいこの季節。大人でも判断が難しいこともありますがなんとか自分で体温調節が出来るようになってほしいな、と思うこの頃です。最後までお読みいただきありがとうございました。今日も素敵な１日になりますように。

最近はボトルガムを買うことにハマっている、むらいちです。 ガムはしばらく買ってなかったのですが、今は唾液を出して口臭予防、暇つぶし、リラックスなどメリットを感じています。 ちなみにガムは１４粒入りで１１０円とした場合、ボトルガムは９５粒前後（６．７倍）というデータがあるので、７３０円以下であればお得のようです＾＾ 今回のテーマは「自分が活動しやすい「部屋の気温」を調節しよう」です。 あなたは部屋の温度にこだわりがありますでしょうか？ 現在は冬から春に変わる季節ですが、やはり 「季節の変わり目」 というのは体調管理が特に大切になります。 気象庁は春夏秋冬の時期を 春：3～5月 夏：6～8月 秋：9～11月 冬：12～2月 と設定しています。（これによると現在は「春」ですね） また、季節の変わり目というのは 自律神経のバランスが乱れやすい →ストレスなどで睡眠不足や体力不足になる →ウイルスに対する免疫が落ちる →風邪を引いてしまう ということで「季節の変わり目は風邪を引きやすい」ようです。 季節の変わり目に注意！風邪を予防するための睡眠習慣とは｜Good Sleep Labo - ぐっすりラボ｜ショップジャパン ですので、「体温調節」 というのは大切になるのですが、これは 「自己管理」 「行動力アップ」 の観点からも大事だと思っていて、 「自分が眠りやすい気温」 「自分が眠りにくい気温」 「自分が活動しやすい気温」 「自分が活動しにくい気温」 というのがあるはずです。（湿度も同様） なぜなら、元々の体温が人それぞれ違いますし、 ・暑がり（体が大きい人・寒い場所で育った人など） ・