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最初の４分間がうまくいけば、あとはうまくいくズーニンの法則とは、物事に取り組む時や、人間関係がはじまりの時の最初の４分間が大切で、最初の４分間が上手くいけば、その後もうまくいきやすいという考え方です。これは、心理学者レナード・ズーニンが提唱したしたものです。これは彼の著書『The First Four Minutes』（出会い：最初の４分間）が元となっています。本のタイトルからすると「人間関係について」の意味合いが強そうですが、人によっては「物事に対する取り組み方」という風に捉えることもできます。どちらも捉えられる事だから、二通り紹介します。まず、物事の取り組み方についてです。人間誰しも行動する「初動」が一番気が重くなり負荷がかかります。そこでまず、４分間やってみると、気が重い状態が徐々に軽減していき、心理的な障壁がなくなり、物事が進めていけると想定されています。脳科学の視点からも、この法則はあてはまることもあります。人間のやる気は、脳内で分泌されるドーパミンによって引き起こされます。その、ドーパミンが分泌されるのは、脳の側坐核と呼ばれる部分です。この側坐核を活性化させるには、実際に行動を起こさなければならないと言われています。脳科学の茂木健一郎氏は、「何かに取り組んだり行動したりする時に、やる気は必要ない。やる気を言い訳にして行動しない方が問題だ。」と述べています。まず行動するということが大事ということです。その為に、最初の４分間を乗り越えることで、やる気が引き起こされるという意味なのです。４分間の大切さの意味が分かってきましたか？では次に「人間関係」についてです。ズーニンが

やれやれ、また「やる気が出ない」なんて嘆いているのか？仕事終わりの疲れた体に「5キロ走れ」なんて、正直言って拷問に等しいだが、酸いも甘いも噛み分けた大人は知っている大切なのはゴールまでの距離ではなく、最初の「2分」にすべてを懸けることだ ■ 2分間の儀式どんな習慣も、始まりは2分で済む ランニングなら、靴を履き、ドアの外に出て鍵をかけるたったそれだけでいい 完璧主義なんてものは、安酒と一緒に飲み干して捨てちまえまずは「序章」を書き上げることが、物語を動かす唯一の手段なんだ■ やる気という名の幻想 多くの奴らが勘違いしている「やる気が出たらやる」んじゃない「やるから、やる気が出る」んだ 火がつくのを待つより、まずマッチを擦れ一度動き出せば、後は勝手に体がリズムを刻み始める 摩擦が一番大きいのは、いつだって静止している「開始」の瞬間なんだからな■ 結論：自分に「NO」と言わせない自分に言い訳をさせる隙を与えるなNOと言えないほど、あえてハードルを地べたまで下げろ それが、自分の人生をスマートに乗りこなすための「大人の余裕」ってやつださあ、御託はいいまずは靴の紐を結ぶところから始めようじゃないか

【66日目】新商品が育たない理由新商品が売れないのは初動設計不足。当社では販売前から設計します。

【61日目】「何から手をつけるべきか分からない」状態ECはやることが多く、初動で迷いやすい分野。当社では最初の3ステップを明確にします。

【20日目】最初の3か月で何をやるべきか最初の3か月は“売る”より“整える”。ここを飛ばすと後で必ず苦労します。

【96日目】楽天「月初にやるべき3つのこと」月初は①広告調整②在庫確認③イベント確認。この3つを行うだけで、月の失速を防げます。ルーティン化が安定運営の鍵です。

現在、台風で被災された方にはお見舞い申し上げます。 ラグビーW杯はハイライトで見ている、ラグビーにわかのむらいちです。しかしながら、ベスト８は凄く、新たな歴史を垣間見た瞬間だと思います。 私も負けじと今回は「時間管理の７ステップ」の重要ノウハウの１つをご紹介したいと思います！ 今回のテーマは「勉強・副業はとにかく「初動を小さくする」」です。 私が１０年間、自己啓発（特に時間管理）と向き合ってきて、自分が１番行動できない理由の１つに 「最初の一歩（初動）が大きすぎる」 というものがありました。 例えば、毎日勉強をしたい場合などについて「今日は勉強を７時間やるぞ！」 「今日は英語の勉強を１日中やろう！」 などと決めたのに、結局何もせずに１日が終わってしまう。 そして、自分が「やる気がない人間」と勝手にレッテルを貼ってしまい、次の行動が数ヶ月先になる。 私はこのような行動を何年も繰り返していた感じがします。 しかし、大事なのは「最初の１歩」だという事を忘れてはいけません。 どんな行動でも最初が１番ツライです。○自転車の漕ぎ始め ○マラソンのスタートまでの待ち時間 ○１日の勉強・副業の開始直前（仕事の場合も当てはまる事があります） ○不慣れな事を決断する瞬間 など、モチベーション的に大きなエネルギーを必要とします。 ですので、何をやるにしても 「とりあえず１文字から書いてみよう！」 「まずはノートを開いて机にセットしよう」 「今日は腹筋５回やればOKにしよう」 「今日は部屋のこの部分を掃除しよう」 などのように 「最初の１歩は出来るだけ小さくする」 ということを覚えておきましょう！ こ