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自分を大切にし、自分を愛する、ということは、厳しい社会を生きていく上で必須のスキルです。それなのに何故か誰もその重要さと方法を教えてくれません。「自分に厳しく」は、小さい頃から親や先生から教えられます。自分を律することが尊重される文化なので当然かもしれません。だからなのか、その対極にあるように見える「自分を愛する」という考え方には、あまり良いイメージがありません。自分を愛する、とはどういうことでしょうか。それは、「ありのままの自分に“OK”と言う」ことではないでしょうか。１．「自己愛」とは？字の意味そのままで解釈すれば、「自己への愛」「自己を愛する」という意味ですね。転じて、自分をいたわる、大事にする、優しくする、尊重する、という意味なのでは、と思っているのですが、やはり一般的には「自己愛性パーソナリティ障害」からくるイメージが強いようです。では、「自己愛性パーソナリティ障害」とは。自己の重大性を過度に大きく捉え、成功、才気、美しさに囚われており、過剰な称賛を求めたり、他者に嫉妬したりすることを特徴とするパーソナリティ障害である。共感性に乏しく、時には他者を不当に利用することもある。当人が悩むというよりも、むしろ対人関係の中でトラブルを生じやすいことが知られている。（「心理学辞典　新版」誠信書房より抜粋）なので、全く違います。やはり私の解釈としては「自分をいたわる、大事にする、優しくする、尊重する」としたいと思います。２．「自己憐憫」とは自己愛とよく似た言葉に「自己憐憫」があります。こちらは「自分を可哀想だと思う」ことと言えるでしょう。苦しんだり傷ついたりしている時に、自分を可