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こんにちは＾＾今日は祝日の後の平日、そして明日からまた休日。そんな方も多いのではないでしょうか？何だか頭と身体がボーっとしてしまいそうですよね。無理をせずに、今日1日を過ごされて下さいね。それでは本日のお話しです。耳寄り情報？へぇ〜そうなんだ試してみよう、というような情報を得たのでシェアしたいと思います。【食材は丸ごと食べる方が良い】のだそうです。野菜はなるべく皮は剥かない方が良いとか、お魚の皮も一緒に食べた方が良いとか、そういう情報は多くの人が知っているのでは無いかなと思います。分かってはいても、今までずっと皮を剥いて食べていたり、お魚の身だけを食べてきているとちょっと抵抗があったりしますよね。でもそれがどうして良いのかという事をもっと知れると、試してみようかなという気になるのでは無いかなと思います。【食材を丸ごと食べる事で得られる効果】・食材そのものの消化を助けてくれる（身体に溜まらない）・食材の皮は人間の皮膚である部分で、それを食べる事で皮が丈夫になる・皮は繊維質が豊富なので、デトックスで肌が綺麗になるというような内容でした。男性ももちろんですが女性の皆様、とても興味をそそられませんか？私はそそられてしまいました(*´꒳`*)出来る範囲で、早速試してみたいと思います。ゴミも減って環境にも優しくて、一石何鳥にもなりますね。丸ごと食べる時には食材をよく洗ったりして、気持ち良く食べれるようにしたいですね。よろしければ皆様も試してみてください＾＾そんなお話しでした。それでは本日もご覧頂き、ありがとうございました。素敵な週末をお過ごし下さい(^_−)−☆

小学生、当時から変わったのは見た目だけ脳みそに変化はなくずっと小学生のまんま蓮です┏●ﾄﾞｳﾓ小学生の頃から比べると身長は、伸びました。ですが、あっちのほうは・・・(；ω；)蓮です┏●ﾄﾞｳﾓwさて今日は「いつもと同じ日々に飽きたなら、変化をつけてやりゃいんだよ❗️」について話しましょう(´･ω･`)話すもなにも「読んで字の如く」です(´･ω･`)毎日、毎日、毎日学校？仕事？その他色々変わらぬ、同じ日々は飽きることってあるでしょ？その同じ日々が幸せだったり、することもあるだろうけど同じ日々が飽きたなら、変化をつけてやればいんだよ(´･ω･`)w「じゃ、どうやって変化をつけりゃいんだよ？」って、とこだけど意外に簡単だったりするんよ(´･ω･`)w例えば通勤、通学をいつもと違う道を通るとか何かやらなきゃいけない事があんならいつもとは違うやり方でやってみるとか(´･ω･`)ゴールは同じでもゴールまでの道のりに変化を付けてあげれば気持ち的にも変わってくるし気分転換、刺激にもなるしちょっとした変化をつけることで新たな発見だって、生まれるんよ(*´ω`*)ほら毎日、お昼はコンビニだし今日は外食しよう！って、思って外食すると、気分転換になるし思ったより高くてサイフの中身にも変化を与えられて「一石二鳥」だろ？(´･ω･`)wなんか一石二鳥の使い方変だけどまぁいいでしょうwとにかく、何事にもちょっとした変化を付けてあげることによって気分転換にも刺激にもなって飽きなくなる、と俺は思うw今まで書いたのは全部、俺個人の意見な(*´ω`*)さんざん「いつもの日々に変化を入れてやれ！」って、話してきたけど

今日のマインドセットは、 【テンプレートを作り、アップデートしていきなさい！】 です。 これは僕のセミナーとか教材の中でも 何度も伝えてることなんですけど、 テンプレートを作る意識をもってください。 これを意識しているかどうかで、 時間の節約度合いに大きく差が出ます。 ただ、多くの人は テンプレ＝手抜き みたいなイメージを持ってると思うんです。 私はテンプレなんか使わず、 自分で1人1人丁寧に対応するんだ！みたいに考えている人もいると思うんですけど、 僕は【テンプレ＝手抜き】とは考えてなくて、 むしろ、抜けとか漏れとかをなくすことができるので、 クオリティーを均一にすることができるって思ってます。 僕の場合、すぐ忘れるタイプです。 同じことを聞かれても、 この人にはＡとＢとＣの３つを伝えてたけど、 この人にはＡとＢの２つしか伝えて無くて、 Ｃを伝えるの忘れてた！！ みたいなことがあるんですね。 それがテンプレートを作っておくことで、 AとBとCは絶対に伝えることができるわけです。 そこにプラスして、 相手の状況によって伝える情報をアレンジしたり、 付け加えたり、逆に削ったりできます。もう一つテンプレを作るメリットとしては、 テンプレートを作ることで、 『教材の特典』にしたり、 テンプレートを集めて、 『～～のテンプレ集』みたいな 商品を作ったりできるんですよ。 なので、時間も短縮できるし、 相手への提供レベルも上げることができるし、 マネタイズにも利用できる。 要するに、 一石三鳥ぐらいの効果があると思ってますね。 あなたはどう思いますか？  

ねもよこです！今日も寒かったですね～ ちょっと体が冷えすぎたので、美味しい餃子をランチで食べました ニンニクとニラで体がぽかぽかしてきたらいいなと思って 風邪対策にもなるからいいですよね あと座り仕事や作業ばかりで運動不足なので、自転車に乗って仕入れの買い物にも 行ってきました 寒かったけど、動くにつれ風が気持ちよくて、予定より遠くへ行って きちゃいました みなさんも冬の間や年間通して運動してますか？ 私は基本座っている時間が長いので、年中、運動不足です 意識して歩いたり、動いたりしないとどんどん肥えてきます ジムに通うのにもヨガを習うにもお金がかかるので、そんな時は自転車が 最高です お金かからない、全身運動になってる！？かと そう信じて漕いでます 思い込みと始めることが大事なので、時間があるときはなるべく 乗ろうと思ってます 仕事も副業も座り仕事ですが、今日も合同会社副岡部洋一で６８００円 稼げました 稼げたし、習い事に月謝を払ってないし、運動不足も解消されて 一石二鳥！？