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皆さん、こんにちは♪久々にブログを書いているサクラです(*'▽')すっかり春ですね！「新しいスタート🌟」ムード満載の春は、実は学生時代は大の苦手でしたが、、最近はようやく純粋に春のワクワク感を楽しめるようになってきました。良かった、良かった(´；ω；`)笑さて今回はYouTubeを見ていて、「ほーー！なるほどね♡」と思ったことがあったのでシェアしたいと思います。いきなり質問ですが、皆さんは一日の中で「ボーっとする時間」はありますか？？実はこのボーっとする時間こそが、自分の内面と向き合える、とっても大切な「自己観察」の時間なんだそう。私はカフェで一息つくのが何より心癒される至福の時間なのですが、まさに自己観察／自己対話を繰り返しています。「あー、今日はこういう事を言われてすごく嫌だったな」「あの人がこういう事をしてくれてすごく心がハッピーに感じたな」「こういうことをやってみたいな」「最近疲れてるからどこか遠出して、気分転換したいな」などなど、意識を自分の外側ではなく内側にフォーカスしている時間。実はこの時間を持つことで、・自分は何に喜びを感じるのか・自分は何に対して嫌と感じるのか・自分はどういう時に快or不快を感じるのかなど、自分自身の事を良く知れるようになるのだそう。自分の外側（例えば人やネット）ではなく、自分の内側に答えを聞いてあげることこそが、人生を自分らしくハッピーにする秘訣なのだと。『なるほどね～、自分の内面と丁寧に向き合っている時間だからこそ、あのカフェタイムは心癒されるのね』としみじみ思ったサクラでした(*^^*)といわけでこれからもより積極的に、ボーっとする時間を

少しだけ、おやすみしていました。こんにちは、ツカサです。実は2日ほど、ブログの更新をお休みしていました。読んでくれていた方がいたら、ごめんなさい。でも、ちょっとだけ自分のペースを大事にしてみました。「無理せず続ける」って、実はすごく大事なことだなってあらためて思います。それは、相談する側も同じで――苦しくなったら立ち止まってもいいし、言葉が出なければ無理に話さなくていい。その人の「タイミング」や「気持ち」を大事にしたいと思っています。少し間が空いたけれど、またこうして言葉を届けられることがうれしいです。心が疲れたときは、ちょっと話してみませんか？無理に元気にならなくていいし、答えなんて出なくても大丈夫。ここには、あなたをジャッジしない耳があります。今日のひとこと「話せる日は、話そう。話せない日は、休もう。」心も、体と同じように休息が必要です。