子どもの運動能力を伸ばす「目標設定」
運動と勉強の相性の良さと目標設定と習慣作りがポイント!①運動は、なぜ脳(勉強)に効くのか?②スポーツができると勉強がはかどる脳の仕組み、子どもを伸ばす「目標設定」とは
③運動と勉強はなぜ相性がいいのか。運動と脳やメンタルとの関係を解き明かし、発達段階の子どもから働き盛りの大人まで、より良い人生を送るための運動の効用について今回は紹介します。勉強することがスポーツに与える想像以上によい影響運動は、お子様の勉強においてもポジティブな効果を発揮します。それは、運動と共に学習機能が向上するという研究結果が出ているからなんです。実は、運動の機会が多い子どもの方がテストの点数が良く、読解力や記憶力に長けているんですとはいえ、子どもたちにとって「勉強する」ということは、できるだけ避けたいアクティビティであるのが一般的ではないでしょうか。勉強していても、ちょっと漫画を読んでみたり、部屋の掃除を始めてみたりと、ついつい欲求に負けて逃げてしまう。ただ、これをクリアすることで、スポーツへの好影響があると聞いたら、勉強の見方が少し変わるかもしれませんね。「欲求を抑えて、自分ができることに全力になる」思考法とういのうがあります。これは、メジャーリーグで活躍したレジェンド松井秀喜氏が取り入れているのです。 松井選手は、大舞台に強かったことで知られていますが、なぜ、それほど活躍できたのでしょうか。松井選手は「自分でコントロールできることにしか意識を持たない」そうです。
「ホームランを打ちたい」「試合に勝ちたい」「MVPを獲得したい」⇒自分でコントロールできないもの。最高の準備をしてプレイすることのみに集中す
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