「休む」に対するハードルが 高く感じる方へ
こんにちは。
いつもありがとうございます。
峰川 みゆうです。
https://coconala.com/users/2475897皆さん、
いつも本当によく頑張っていますよね。
頑張りすぎて、疲れていませんか?
限界を超えてもなお 頑張り続け、
調子を崩されてはいませんか?
以前にも、同じようなことを問いかけてみたことがあるのですが、今回は、「休む」についてもう少し具体的に触れてみたいと思います。社会生活の中では、
多くの人と関わりながら仕事をしなければ
ならないことも多いですよね。
「本当は体調が悪いけど…」
「なんだか職場に足が向かない…」
などと、休みたい気持ちが強くても
他者に迷惑をかけてはいけない…と、
どうにか自分の心に折り合いをつけて
働き続けている方は少なくないのでは
ないでしょうか。
「自分の心をコントロールできること」や
「頑張り続けることができること」は
本当にすばらしいことです。
しかし、
自分の心や身体の「助けて」のサインを
無視してしまっていたり、
気づかなかったりして、
プツリと糸が切れてしまう、
倒れてしまう、
こんなことになっては、本末転倒ですよね。
自分の心身が、
ある程度、健康に保たれていないと
「働くこと」ができなくなってしまいます。
そうは言っても、
どうしても他者のことが気になって
休めないよ…
という方、
悪いことをしているわけではないのに
どうしても感じてしまう罪悪感や不安感を
どうすれば小さくしてあげられるでしょう。
~考え方を転換してあげる~
①休む = 良い/悪い で考えない
「仕事を休んでしまった、悪いことをした」
と考
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