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前回の前立腺がん検査から 気持ちがだいぶ落ち着いたタチバナシ❀です。(M様ありがとうございました)　 ※この内容はコロナ禍になる だいぶ前のお話です。 泣きながらの架電とは お客様から怒鳴られたとか ミスして怒られたのでは？ などと思われたかもしれません。仕事とは全く関係ありません (笑)実は生きている歯が割れた激痛に耐えきれずに 泣いたのです ๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐原因は寝ているあいだに 歯ぎしりで自分自身の歯を 噛み割ってしまい(！) 歯の神経が炎症起こしてしまった その痛みです。 書いていても痛くなりそうです。 (T_T)架電中に痛みで自然に涙が出て 止まらなくなりました。 泣きながらテレアポ時代の上司に「歯が痛いので病院行きたいです」 と早退をお願いしました。 まるで小学生です。私の必死の形相に押されたのかいつもは怖い上司は 「そんなに痛いのなら直ぐに病院に行って下さい」 とあっさり許可してくれました。勤怠には厳しい部署なので 通常は発熱したと訴えても実際に熱は何度あるのかとチェックがありますのでかなり異例です。 早速診てもらうと 完全に歯が縦に割れていて 最悪は抜歯かもしれないとのこと。 ガーン。 大ショックでした。 割れた歯は第一大臼歯で 噛み合わせの要の歯なのです。 極力抜歯は避けたい。私は何とか抜歯せず残して欲しいと懇願しました。歯科医師からは 神経は壊死してしまった様なので 歯の根の治療した後に冠を被せて 腫れや痛みが無く噛める様なら何とか歯を残せるかもしれないとのことでした。 治療の経過は幸い順調で 抜歯は免れましたが (;^_^A今後歯が割れないように

こんばんは🌟　自然治癒力アドバイザーで保健師のみなかしゅなしです。毎日家事や育児に奮闘している皆さん、本当にお疲れ様です。子育てをしながらも健康には気を遣いたい…だけど、時間がない！　そんな40代ママたちにおすすめしたいのが「口腔ケアを通じて自然治癒力を高める方法」です。私たちの体には本来、傷や病気を治すための「自然治癒力」が備わっています。でも、その力を十分に発揮するためには、日々のケアが欠かせません。その中でも特に大切なのが、実は「口腔ケア」なんです。🪷朝のケアが鍵！ 1日のはじまり、朝起きたらまずはお口のケアから始めましょう。コップ一杯のお水で、お口を閉じてやさしく「ぶくぶくうがい」をして口の中をさっぱりさせましょう。前や奥歯の隙間からしっかり汚れを出すイメージで。それが終わったら、今度は喉の奥、「ガラガラうがい」で喉までしっかりリフレッシュ。これだけでも、朝のすっきり感が全然違いますよ。さらに、ちょっと遊び感覚でできるエクササイズもご紹介。例えば、風船を膨らませたり、昔懐かしい「吹き戻し」でふーっと息を吹いてみるのも楽しいです。お子さんと一緒にやると、意外と笑いながら続けられます。お子さんにも風船や吹き戻しはお口を閉じる筋肉のトレーニングにもなると言われています。🪷続けることでうれしい変化  こうした簡単なケアを毎日続けることで、お口の中の環境がどんどん良くなります。そうすると、自然と体の免疫力が上がりやすくなり、元気な体づくりの助けになるんです。忙しいママさんでも、朝の5分でこんなに効果が出るなんて、試してみる価値ありだと思いませんか？ぜひ、明日の朝、起きた時からこの