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セルフラブ・マインド第5回「普段の言葉が人生を変える」　　セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです よろしくお願いします。 これからあなたが自分を愛し 幸福感に包まれるようになるための マインドセットをお送りします。 今日のテーマは 「普段の言葉が人生を変える」です。 みなさんは、普段どんな言葉を使っていますか？ ✅落ち着いた表現をするのでしょうか？ ✅感情を表面に出した言い方をするのでしょうか？ ✅なんでも面白おかしくお話しするのでしょうか？ もっとたくさんの話し方が、人それぞれにあると思います。 人の話し方には、その性格が反映されることが多いです。 ゆっくり、落ち着いた話し方をすれば冷静な人に見られるでしょう。 喜怒哀楽がハッキリした話し方をすれば、感情豊かな人に見られるでしょう。 なんでも笑い話にできる人は、愉快な人に見られるでしょう。実際、そのような性格なことがほとんどだと思います。 しかし、その逆も起こります。言葉が性格を変えていくのです。 経営者になりたいと思う人は、経営者が使いそうな言葉を使ってみてください。そのうち、だんだんと経営者らしい風格や佇まいが身につくことでしょう。 自分がモテたいと思っている人は、モテている人の言葉や雰囲気を観察し、同じように振舞ってみてください。 幸せになりたい人は、希望に満ち溢れた言葉を使い続けてみてください。 感謝や愛を言葉にしていってください。 きっと、心が暖かくなっていき、未来の可能性を信じられるようになることでしょう。 そして、未来を信じられる自分に自信が湧いてくることでしょう。 そうすれば、どんな夢でも叶えることができます。

セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです よろしくお願いします。 これからあなたが自分を愛し 幸福感に包まれるようになるための マインドセットをお送りします。 今日のテーマは 「幸せは自分で作れる」です。 あなたにとって幸せとはどういう状態でしょうか？ ひとくちに幸せといっても 幸せの感じ方は人それぞれです。 10人いれば、10人とも違います。 家族に囲まれている状態が幸せの人もいれば なんでも自由に買えることが幸せの人もいます。 おいしいご飯をたべるのが幸せの人もいれば ずっと寝ていられるのが幸せの人もいます。 幸せは、誰かに与えられるものではありません。 自分がそれを幸せと感じられれば いつだって幸せが手に入るのです。 仮にいま、自分にとっての幸せの条件が満たされていないとすれば その条件を満たすためには何をするのがいいかを考えましょう。 答えは自分の中にあります。 普段は考えてないだけで 何をすればいいかは 脳や体、心が無意識のうちに感じ取っています。 人生の目標がまだ決まっていない人は 自分自身に問いかけてみてください。 「あなたにとっての幸せとはなんですか？」と そして、自分の内なる声に、耳を傾けてみてください。 漠然とした幸せという定義が、言語化して形作られていくと思います。 そして、その条件を満たせるように動いてみましょう。 聞いてくれてありがとうございます。 最後に、あなたが幸せになれる魔法をかけます。 受け取ってください。 幸せの魔法「セルフラブ」

聞くだけで幸せになれるマインドが育つ それが「セルフラブ・マインド」 ちょっと耳を傾けていきませんか？ セルフラブ・マインド第8回「夢は叶って当たり前」 セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです よろしくお願いします。 これからあなたが自分を愛し 幸福感に包まれるようになるための マインドセットをお送りします。 今日のテーマは 「夢は叶って当たり前」です。 みなさんは、欲しいものや叶えたい願望はありますか？ ✅大金が欲しい ✅車が欲しい ✅豪邸に住みたい ✅結婚したい 他にもたくさんあるかもしれませんね。 でも、欲しいものがたくさんあるということは 自分にはそれらが足りていないということになります。 ✅お金がないから欲しい ✅車がないから欲しい ✅住んでいる家が狭いから豪邸に住みたい ✅独身だから結婚したい 何かを欲しいと思うとき、それは自分にはないからこそ 「欲しい」と思うのです。 そして、「欲しい」と思った時、同時に欠乏感が湧いていることにもなります。心や思考が欠乏感で満たされてしまうと 自分のダメな部分にばかり目を向けてしまいます。 それは不幸の始まりです。 では、どうすれば願望は実現するのか？ 「願望は実現して当たり前」と思うのです。 例えばラーメンを食べたくなった時 ラーメン屋に行けば簡単に実現しますよね？ 服が欲しければ服屋に行けば簡単に実現します。 最近ではネットショップでも買えますね。 そして、ネットで買ったものがちゃんと家に届きます。 それは、当たり前に叶うと思っているから実現できるのです。 大きな夢や目標を持つとき それは「果てしない夢」だとか 「無謀な挑戦」と

聞くだけで幸せになれるマインドが育つ それが「セルフラブ・マインド」 ちょっと耳を傾けていきませんか？ セルフラブ・マインド第7回「意識のチャンネルを【有る】に向ける」 セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです よろしくお願いします。 これからあなたが自分を愛し 幸福感に包まれるようになるための マインドセットをお送りします。 今日のテーマは 「意識のチャンネルを【有る】に向ける」です。 人が自分を不幸だと思うとき、心は不足感に覆われているのではないでしょうか。 お金がない 夢がない 能力がない ない、ない、ない 無いものばかりに目が行ってしまうと、自分の存在が小さく思えてきます。 そうなると、誰かに褒められても「自分なんて褒められるような人間じゃない」だなんて、せっかく人に好意を向けられたのに素直に受け取れなくなってしまいます。 しかし、本当に何もないのでしょうか？ ご飯を毎日食べられてますよね？ 帰る家があって、布団で寝られますよね？ 家族や友人がまわりにいますよね？ そして、安全な暮らしを送っていますよね？ 世の中には 食べるものに困っている人も ちゃんとした家に住んでいない人も 紛争やテロで家族を亡くした人も 命の危険にさらされている人もいます あなたはたくさんのものを持っています。 【無いもの】ではなく【有るもの】に目を向ければ、自分が恵まれた環境にいるのだと気づくことができます。 そして、この豊かな暮らしに感謝できれば、毎日がワクワクの日々に変わるのではないでしょうか？ 聞いてくれてありがとうございます。最後に、あなたが幸せになれる魔法をかけます。 受け取ってください。

セルフラブ・マインド第4回「人生を変えるには、まず第一歩を踏み出そう」 セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです よろしくお願いします。 これからあなたが自分を愛し 幸福感に包まれるようになるための マインドセットをお送りします。 今日のテーマは 「人生を変えるには、まず第一歩を踏み出そう」です。 あなたには、夢や目標はありますか？ それはどうやったら達成できますか？ 成功へいたるストーリーを思い描いてください。 そのストーリーを辿るには、何が必要ですか？ ✅お金でしょうか？ ✅時間でしょうか？ ✅スキルでしょうか？ ✅人脈でしょうか？ それらは、どうやったら手に入りますか？ ✅仕事を増やす？ ✅作業を効率化する？ ✅自己啓発本をひたすら読む？ ✅コミュニティに入る？ では、それらを行うために、すぐにできることは何でしょうか？ そして、それはいつ実行するのでしょうか？ 夢や目標は、思い描くだけでは決して叶いません。 願望が実現するのは、行動した人だけです。 簡単なことからでいいのです。 今すぐできることを、いつまでにやるかを決めて ゴールへ向けて、第一歩を踏み出しましょう！ 聞いてくれてありがとうございます。 最後に、あなたが幸せになれる魔法をかけます。 受け取ってください。 幸せの魔法「セルフラブ」

家族の中で、あなたはどんなポジションにいますか？「気が利くね」「しっかり者だね」「あなたがいないと回らない」そんなふうに言われてきた人はもしかしたら、過去の私と同じ、家族の中で頑張りすぎてしまうタイプかもしれません。私もそうでした。一人でなんでもやって誰にも迷惑をかけず、家族の問題を引き受け、支えて、支えて、支え続けた。でも、あるとき、気づいてしまったんです。「この頑張る私は、ほんとうの私じゃないかもしれない」って。家族という小さな社会の中では、いつの間にか“配役”が決まっていきます。私の家の場合は「しっかり者の娘」「頼れる妻」「支える母」そういう役割を自然と引き受けていたけれど、それは本当に私の望んだ姿だったのか？それに気づいたとき、深くため息が出ました。自分の感情よりも、誰かの期待を優先してきたこと。自分を犠牲にしてまで「平和」を守って、本当の気持ちを呑み込んできたこと。私は、ある出来事が起きるまで本当の意味で自分自身とちゃんと出会ってこなかったんです。私が最初にやったのは、「頑張らない自分」を、責めずに許すことでした。泣きたいときに泣く怒りが出たらちゃんと感じる疲れたら休むその当たり前が、私にはできていなかったんです。それが《奇跡のセルフラブ》の入り口。自分の感情に“居場所”を与えてあげること。誰かに認めてもらう前に、まず、自分が「よくがんばってきたね」って言ってあげること。そこから、人生は少しずつほどけ始めました。そして、スピリチュアルな学びに出会ったときも「現実をおろそかにしてはいけない」という感覚が私にはありました。光の言葉や癒しは、たしかに希望になるけれど、家族と

聞くだけで幸せになれるマインドが育つ それが「セルフラブ・マインド」 ちょっと耳を傾けていきませんか？ セルフラブ・マインド第6回「人への攻撃は自分が一番傷つく」 セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです よろしくお願いします。 これからあなたが自分を愛し 幸福感に包まれるようになるための マインドセットをお送りします。 今日のテーマは 「人への攻撃は自分が一番傷つく」です。 あなたは人を傷つけることを言ったりしたことはありますか？ 人への言葉はそっくりそのまま自分に返ってきます。 相手に優しい言葉を投げかければ、自分も優しい気持ちになります。 しかし、相手に攻撃的な言葉を投げかければ、それは自分を攻撃することになります。 例えるなら壁を殴ったらこぶしが傷つくのと同じです。 相手を傷つけた分だけ、自分も傷つきます。 そして、そんな攻撃的な言葉を第三者が耳にすれば、その人も嫌な気分にさせるかもしれません。 関係ない人にとっても、ネガティブな言葉は心に響くのです。 それに、もし攻撃的な言葉ばかりを使っていたら、いずれ周りから人がいなくなるでしょう。人を傷つける発言は、相手の心を傷つけ、自分の心を傷つけ、聞いてしまった人の心を傷つけ、自分の評価をも傷つけます。 幸せな人生を歩もうと考えるのなら、まずは人を傷つけることはしないようにしましょう。 人に対して「嫌だな」と思ってしまうことはあるかもしれません。 そんな時は「自分は嫌だと思ったんだ」と認識するのは問題ありません。 そのあと「そういう人もいる」と、相手の存在を認めてみてください。相手がいるから自分がいます。 相手を否定することは、

🌟「健康の増進」のカードが示すのは、あなたの心と体が新たなステージへと進化する時期です。 今こそ、自分自身を大切にし、健康的な選択をすることが求められています。💪✨ このカードは、あなたが抱える健康への不安や悩みが改善される兆しを示しています。 日々の生活の中で、少しずつでも良い方向に進むための行動を起こすことが大切です。 例えば、毎日の食事に新鮮な野菜や果物を取り入れることや、適度な運動を心がけることが、あなたの健康をサポートします。🥗🏃‍♀️ また、心の健康も忘れずに。ストレスを軽減するために、リラックスできる時間を持つことや、趣味に没頭することが効果的です。 自分自身を大切にすることで、心も体も元気になり、より良い未来が待っています。🌈💖 メンタルを健やかに保つ方法３選は、睡眠、運動、朝散歩です。 健康への取り組みは、自分への愛情です。 自分を愛することからすべてが始まるのです。🌟💖 自分を許さず、否定し続ける人が、他者を愛せるでしょうか。 まずは、自分の良い所悪い所、すべてを認め受け入れましょう そして、心と体を自らの愛で満たしてあげてください。🌱 自分自身を大切に扱うことが、最も重要なことなのです。 自己愛、セルフラブです。💕 健康を改善する習慣は、日常生活の中で実践できる小さなことから始めましょう。 自分自身を大切にし、少しずつでも前進することで、より良い未来を築いていくことができるのです。 このメッセージを心に留めて、今日から少しずつ行動を起こしてみてください。 あなたの未来は、あなたの手の中にあります。✨🌟