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話しを聴いてもらうって誰でもいいわけじゃない。私は、人の話しを聴くことが好きです。誰かの話しを聴くことはあっても自分の話しをすることは、ほとんどありませんでした。でも、聴いてもらうことが苦手だった私も実際にセッションを何度か経験して自分の気持ちを言葉にすることってこんなにも大切なんだと知ることができました。話しているうちに頭の中でグルグルしていたことが少しずつ整理されて「私、こんなことを感じていたんだ」と、自分でも気づいていなかった気持ちが見えてくることがあります。そして、話し終わった後は、心が少し軽くなっている。そこで気づいたことがあります。それは「誰に聴いてもらうか」ってとても大切なんだということ。勇気を出して、自分の気持ちを話したのに「でも、相手にも事情があったんじゃない？」そんなふうに言われたことがありました。その瞬間「そっか . . . 」ではなく「私がいけないの？」って、なってしまったんです。本当はただ「そうだったんだね」「それは辛かったね」って気持ちを受け止めてほしかった。もちろん、相手にも事情があることはあります。でも、自分の気持ちを話しているときにすぐに正しさや原因を考えなくてもいい。まずは「私はそう感じていたんだ」と、自分の気持ちをそのまま認める。それだけでも心が少し落ち着くことがあります。以前、私がセッションを受けているのにいつの間にか相手が自分の話しをする時間になってしまったこともありました。自分の気持ちを十分に話せないまま終わってしまう。そんな経験をして安心して話せる相手って、大事なんだなと、改めて感じました。話しを聴くってただ相手の言葉を聞くことでは