誰に聴いてもらうか？

話しを聴いてもらうって

誰でもいいわけじゃない。

私は、人の話しを聴くことが好きです。

誰かの話しを聴くことはあっても

自分の話しをすることは、ほとんどありませんでした。

でも、聴いてもらうことが苦手だった私も

実際にセッションを何度か経験して

自分の気持ちを言葉にすることって

こんなにも大切なんだと知ることができました。

話しているうちに

頭の中でグルグルしていたことが少しずつ整理されて

「私、こんなことを感じていたんだ」

と、自分でも気づいていなかった気持ちが

見えてくることがあります。

そして、話し終わった後は、心が少し軽くなっている。

そこで気づいたことがあります。

それは

「誰に聴いてもらうか」ってとても大切なんだということ。

勇気を出して、自分の気持ちを話したのに

「でも、相手にも事情があったんじゃない？」

そんなふうに言われたことがありました。

その瞬間

「そっか . . . 」ではなく

「私がいけないの？」

って、なってしまったんです。

本当はただ

「そうだったんだね」

「それは辛かったね」って

気持ちを受け止めてほしかった。

もちろん、相手にも事情があることはあります。

でも、自分の気持ちを話しているときに

すぐに正しさや原因を考えなくてもいい。

まずは

「私はそう感じていたんだ」

と、自分の気持ちをそのまま認める。

それだけでも

心が少し落ち着くことがあります。

以前、私がセッションを受けているのに

いつの間にか相手が自分の話しをする時間に

なってしまったこともありました。

自分の気持ちを十分に話せないまま終わってしまう。

そんな経験をして

安心して話せる相手って、大事なんだな

と、改めて感じました。

話しを聴くって

ただ相手の言葉を聞くことではないんですよね。

途中で答えを出さなくてもいい。

「こうしたらいいよ」と

すぐに解決策を渡さなくてもいい。

その人が話していることを

その人の気持ちとして受け止める。

そして

「私は本当はどう感じていたんだろう？」

と、その人自身が自分の気持ちに気づいていけるように

そっと寄り添う。

私は、そんな「聴くこと」を大切にしたいと

思っています。

頑張っていることも

モヤモヤしていることも

うまく言葉にできない気持ちも

話しているうちに

「あれ？私が本当に言いたかったのは、これだったんだ」

と気づくことがあります。

答えは、誰かに教えてもらうものではなく

自分の中にあるのかもしれません。

その答えに気づくまで

安心して話せる時間があればいい。

私は、そんな時間を作りたいと思っています。

否定したり、評価したりせず

あなたのペースで、ゆっくりお話しを聴きます。

うまく話せなくても大丈夫。

まとまっていなくても大丈夫。

「こんなこと話していいのかな？」

と思うことも、そのままで大丈夫です。

あなたの心の中にあるものを

ひとつずつ一緒に見つけていきましょう。