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ご覧いただきありがとうございます。ロウリュは風を起こすことに意味があるんだと、最近知った石療法士　睦（ちか）です。サウナで自動ロウリュが始まって、誰も仰いでくれないから「これ、ほんとに１００℃なの？」って思ってました。熱波師を尊敬します。私たちは７つのエネルギーがバランスよく活性化することで肉体的にも精神的にも元気でいられます。どれか一つでも弱くなると、全部がダメになっちゃう。。。だから毎日自分をメンテナンスしてエネルギーのバランスを整えましょ★今日、どのエネルギーを消耗した？寝る前に５分、一日を振り返って明日の元気のためにフル充電！ほら、、、充電器ここにありますよ( ´艸｀)

タイトルにあるTGCとは 「three good things」の略です。 これは何かと言いますと、寝る前に1日の中であったいい事を3つ書き出すと、その日1日がいい日で終われ、気分も良く眠れる。 というものです。 私もやっていますがなかなかバカにできないものです。心理学とはやはりスゴいです😎おススメです❤

本日もお疲れ様でした。無事に帰宅いたしました。今日一日を振り返り、充実した時間を過ごせたことに感謝しています。 皆様はどのような一日を過ごされましたでしょうか。さて、天気予報によりますと、明日からは全国的に気温がぐっと下がり、本格的な寒さが到来するようです。 今日までの暖かさに慣れていると、急な寒暖差で体調を崩しやすくなります。 明日の外出の際は、いつもより一枚多めに羽織るなど、防寒対策を万全にしてくださいね。今夜は温かい食事を摂り、ゆっくりと体を休めてください。 皆様が明日も元気に過ごせるよう願っております。