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ご覧いただき、ありがとうございます☆ shin☆と申します。 本日、自己肯定感についての出品を行いました。 私自身が、自己肯定感が低いので自己肯定感については 前から興味がありました。 自己肯定感について学んだ内容や 私自身が取り組んでいることを 考えとしてまとめましたので ご興味がある方は 是非、出品サービスをご覧ください☆ 本日のタイトルである 「中の下理論」ですが これはなにかと言うと 私がメンタルコントロールにおいて 意識している理論です。 この言葉は、本や動画とかで知った言葉ではなく 私が勝手に考えた言葉です。笑 ネットで「中の下理論」と検索しましたが 特に認知されていそうな言葉ではありませんでした。笑 では具体的に「中の下理論」とはなにか ということですが、文字の通り 自分は「中の下」だと思うことです。笑 私はこの考えができるようになり 過去に比べて、メンタルの浮き沈みが少なくなりました。 どんな時に使うのか、というと 主に失敗したり、上手く行かなかったりした時に使っています。 過去の私は失敗や上手く行かなかった時に 自分てバカだな センスがないな なにをやっても上手く行かないな など、失敗した自分に更に鞭を打ち追い込んでいました。 更に追い込むことで、普段はミスしないことも 集中力がなかったり、自信がなかったりしてミスをする。 そして更に自分を追い込みというループ状態でした。 やがて、自己肯定感がMAXに低くなった時にふと思いました。 「なぜ自分を自分でこんなにも追い込んでいるのだろう」 マイナス思考が、ピークに達した時 マイナス思考やプラス思考なんて どうでもい