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こんにちは！ 山内流セラピストのかおるです 今回は、**「50歳を過ぎたら必ずチェックしてほしい“靴底”の話」**です。将来、要介護になる人と、死ぬまで自分の足で元気に歩ける人。その決定的な違いは、実は“足元”にあります。「靴と足腰ってそんなに関係あるの？」と思われるかもしれません。でも答えは、大いに関係あります。靴が足腰を左右する理由私たちが歩くとき、最初に地面と出会うのは「かかと」です。この“かかと接地”が、実はとても重要です。かかとが地面についた瞬間、足裏のセンサー（メカノレセプター）が働きます。「今どんな地面？」「どれくらいのスピード？」という情報を瞬時に脳へ届けます。その情報をもとに、脳は足裏や筋肉へ的確な指令を出します。つまり、かかとは“第二の目”のような存在。ここが正しく働かないと、バランスが崩れる関節に負担がかかる認知機能にも悪影響が出るという問題が起きやすくなります。50代から避けたい「危険な靴」① 厚底すぎる靴底が分厚い靴は一見ラクそうですが、実は不安定。歩幅が狭くなり、かかと接地がうまくできません。情報が脳へ届きにくくなり、結果として足腰の衰えを早めてしまいます。② フィットしすぎるインソール「オーダーメイドなら安心」と思いがちですが、足裏にピタッと合いすぎるとアーチが動かなくなります。足裏のアーチは、体重を乗せたときに沈み、反発して戻ることで自然な歩きを生み出します。動かないアーチは、筋肉の反射を止めてしまいます。その結果、足の筋肉が疲れやすい血流が悪くなる別の場所に負担が出るといった状態につながります。過度な補助は、本来の機能を奪うこともあるのです。③

こんにちは！ パーソナル整体セラピストのかおるです 今回は足裏の悩み、外反母趾・足底筋膜炎・足裏にタコができる人ほぼ100%ある筋肉が激痛！足の症状を解決する方法をお伝えします！外反母趾とか足底筋膜炎とか治療院や整体受けたとしてもなかなか治らないその場で痛みを解決する対処療法はあっても根本解決には至らない方多いですよね～実際変形したり外反母趾はもう付き合っていくしかないのかなって諦めてる人も多いと思いますけどその大元をしっかり狙っていけばまだまだね望みはあるのです！なぜそういった症状が起きてしまうのか？起きない人がいるのか？どこに違いがあるのでしょう？このような症状が起きやすい方は足のアーチが消失してる方がほとんどなのです！アーチって何ですか？足裏全体が地面についてるわけじゃなくてアーチって言ってかかと足部の付け根がカーブしてる、この弯曲があるから私たちの足部が機能している体重を乗せることによってアーチがわずかにたわんでその反応で運動してるわけなのです！このアーチが崩れるのはどういうことか？真っ平（ありえない形！）、こうなってしまうともう筋肉の反応が使えないので地面と足裏全体の当たりが強くなる、縦のアーチと横のアーチがあり中指を中心に横のアーチが存在してます これが平になってしまうと2番目3番目4番目の足指の足裏にタコができやすくなり、タコができてる人はアーチが崩れてるサイン！外反母趾も縦のアーチが、足底筋膜炎もアーチが崩れるから足裏の筋肉が引っ張られて痛みが起きる、全てアーチの崩れから足裏の症状が生まれてるのです！走ったりとか歩いたりとか重たい体重を支えてる一番下の部分だから

条件は整っていることに気付いてなかったのでフロントガラス越し視界（向かって）右に虹が飛び込んで来て、一気にハイテンション！フロントガラスに焦点があってしまって（しまった）直ぐに消えなかったので、慌てなくてよかったかも視界の左の方をみたら、ほぼ完品な虹でした！結局、落ち着いてなかったのでしょうか完品な様子を撮り損ないましたが↑アーチが架かってたのは伝わりますよね。副虹っぽいのも出て（たのも撮り損ない）まして、久々でしたがなかなかな虹が拝めてラッキー！