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１００均ノートで構いません。誰に見せる前提でもなく　ただ自分のために書くノート。ジャーナリングとも言いますが、形式にこだわらなくてもただただ、思いついたことを好きに書くノートを準備してください。ひとつだけ堅いことを言うと　「朝」にしてください。今日、用意できますか？書きかけの古いノートでも全然、構いません。この文章に出会ってくれたあなたにお伝えしています。是非、今日から始めましょう。こんな簡単なことで効果絶大です。次々にやってくる　ぐるぐる思考をつまり脳内の思考たちをノートの上に書きだしてください。私はかれこれ　10年ほど（中断もありましたが）続けています。※しつこいですが、朝にやりましょうね。　　　　　　　　　　　　　　　　それでは。

皆様、こんばんは☆ 先日のこと。スーツ姿でひたすら走るというお仕事がありました。足はパンパンになりましたが、すごく楽しかったし、何故か気持ちがスッキリしました。体を動かすのもたまにはいいものですね。今、ムシャクシャしたり、心がモヤっとしている方がいらっしゃたら、お外に出て、新鮮な空気を吸って、体を動かしてみてください。少しだけ気持ちがスッキリするかもしれませんよ♪もちろん、誰かに聞いて欲しい！！という方はお電話お待ちしております。では、今日のお話はこれでおしまい。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡ちなみに私はこの時、体力の衰えを感じたので、1日7000歩を目標に毎日歩いています(*ﾉωﾉ)♬

こちらの秘儀もご要望がありまして公開いたします。ヒーリングや人と接する仕事に携わる方は常に相手と気を交流するため疲れやすかったり、気分が落ち込んだりすることがあります。常に気が充実していて外気が取り込める状態でしたらそのような心配はないのですがそういった方法をなかなか知る機会がないものです。タイトルの通りポージングの秘儀はその動作を行うことで天地と気の交流を図りマイナスを消しプラスを増やし、自身の気を溢れさせる秘儀です。ある整体師の方で患者さんと患者さんの合間にこの秘儀を行っていたところ自身が患者さんの影響に左右されなくなりいくら施術を行っても疲れなくなったと喜ばれたことがありました。長い時間行ってもいいですが大体2、3分あれば十分でありこの秘儀の凄いところはポージングを行わなくてもイメージするだけでも問題ないことだと思います。病は気からという言葉もありますが気を充電するかしないかできっとこうも違うのかと思われるはずです。気疲れしたくない方、気の充実法を知りたい方にもってこいの秘儀です。

こんにちは　早乙女結弦です。ファスティング3日目にもなると、お腹が空かなくなると思いきやめちゃくちゃお腹が空いてます。今は、何が食べたいとか思い浮かばないけど何か食べたいです笑反面、体がめちゃくちゃ軽いこの軽さは大好きです。コーヒー好きがカフェイン断ちしたら頭痛が・・・とかもなくだるい、疲れたもなく気分爽快です（お腹が空いているだけ）明日から復食予定です。それまで頑張ろう。