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はじめまして。52歳の会社員で現在休職中です。休職の原因はストレスによる【適応障害】でした。ちょうど、私が診察を受ける少し前に女優さんがその病気でお休みをされるという記事を読んでましたが、まさか自分が同じ病気になるとは・・・・。自分がどういう経緯でこうなったのか。また、心療内科に初めて行った時の心境。普段どんな生活してるか。などなど、不定期で綴って行こうかと思います。同じように悩んでいる人の少しでも力になれたら・・・と考えてます。

「一番迷惑なのはサボる人」そう思われがちだが、現実は違う。本当に周囲を疲れさせるのは、ムダな仕事を“がんばって広げてしまう人”だ。お気づきだろうか。このタイプの行動は、怠けるよりはるかに周りにダメージを与える。なぜなら、「必要のない仕事に、他人の時間まで巻きこむ」という最悪の連鎖を生むからである。　■ なぜムダな仕事は人を追い詰めるのかムダな業務ほど、人の心を削るものはない。終わりが見えず、意味も成果も実感できず、気付けばただ「消耗」していくだけの時間が積み重なる。これは誇張ではない。職場のストレス調査では、“成果に繋がらない仕事を続けている”と感じている人の約70％が「慢性的な疲労感」を訴えているというデータもある。人は、報われる実感がなければ耐えられない。努力が成果に変わらない状況は、静かに心を壊していく。それなのに——ムダな仕事を「正義感」や「丁寧さ」の名のもとに増やしていく人は一定数存在する。悪気はない。だが、影響は深刻だ。　■ “ムダな努力”が職場を止めるメカニズムムダな仕事が生まれるたびに、本来必要なタスクが後回しになる。会議が増える。資料が増える。確認作業が増える。結果、「やっているのに、前に進んでいない」という最悪の状況が職場全体に広がる。これは単なる非効率ではない。心理学では、必要のないタスクの蓄積は“認知的疲労”を引き起こすことが知られている。脳が本当に使うべきエネルギーを、無意味な作業に奪われてしまう。だから、ムダな仕事が続く組織では思考力が落ち、ミスが増え、最終的には離職につながりやすい。努力の量ではなく、努力の「方向」が間違っているだけで、人もチームも

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