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イライラするときって⁡ 自分の本心が隠れている時なんだよね💦⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 『なんでこいつは これやらないの😡』⁡ →『私はやりたくなくてもやってるのに！』⁡ ⁡ ⁡ 『なんでこいつ こんなことしてんの😡』⁡ →『私はやりたくても やれてないのに！』⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こんな風に、怒りの裏には⁡ ⁡ あなたの我慢と一緒に⁡ ⁡ 『本当はやりたい』『本当はいや』⁡ っていう本心が隠れているんだよ。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ その本心は時に、認めたくないもの⁡ なこともある。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ けど、認めたらその先の世界は変わる。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ いつも重かった肩の荷が降りる。⁡ ⁡ 圧倒的にラクになる。⁡ ⁡ 開放感があるの ໒꒱⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ イラってしたときは⁡ 自分の胸に手を当てて⁡ 自分に質問してみて⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私は何にイラってしたの？⁡ ⁡ 私は何をダメだと思ってるの？⁡ ⁡ それはなんで？⁡ ⁡ 本当はどうしたい？⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 『これやらなきゃ！』とか⁡ 『これやったらダメ！』と思うより⁡ ⁡ 『これやりたい！』とか⁡ 『これは好きじゃない！』を理由に⁡ 動けると⁡ ⁡ 本当はもーっとラクに生きられるの！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 『これはダメ』が減っていくと⁡ ⁡ 自分が本当は望んでいたことを⁡ 体現していけるようになる。⁡ ⁡ ⁡ 人に対してイラつかなくなる。⁡ ⁡ ⁡ 人に対して正義を振りかざすことも⁡ なくなる。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ イライラは、本当に望むことを見つけて⁡ 選んでいくために利用してやろう。⁡ ⁡ ⁡

内観プランナー川上るい　です今回はなぜ、夢の引き寄せには内観が必須なのかを徹底解説していこうと思います。夢の引き寄せというなんとも抽象的でふわっとゆるっとしていることを理屈で解説してみようと思います。本気で解説してみますので学生時代の教室にいるイメージで読んでくださいね！それでは早速始めていきましょう。あなたの願い、理想、夢を引き寄せていくために必須な要素それが内観　です内観とはあなたの感情、思考をきっかけに「どうしてそう思ったの？」「なんでそう感じるの？」「どうして？」とまるで２歳の子のように自分で自分に問いかけ続け、本質的な課題や思い込みに気づくこと。子どもの頃の純粋な気持ちそれを卵の黄身とするならば成長とともに「周りの意見も聞いた方がイイよね」「みんな一緒って言ってるから私の意見は黙っていよう」こうやってその場に応じてあなたの感情に対しても柔軟に合わせてきた経験を卵の白身としましょう。純粋な気持ちである卵の黄身を経験や情報から学んだ思考である卵の白身が守っている状態。内観は１つ１つの思考（卵の白身）を外し純粋なあなたの気持ち（卵の黄身）を見つけ出す作業。ここまではイメージできましたか？さて、ここからいよいよ本題夢の引き寄せのために内観が必要な理由　それは脳にあるRASという機能が大きく関係します。脳にはGPSのような機能を持つRASという部分があります。あなたが正確に目的地を入力したら半自動的にあなたが目指す目的地にたどり着くために必要な情報を届けてくれます。たとえるならば「時計欲しいなぁ」なんて思ったらまわりの人の時計が目に入るようになったり時計の広告が気になるようにな

内観プランナ―　川上るいです数年前の仕事も忙しくて余裕もなくて気持ち的にも疲れ切っていたころ「引き寄せなんて、怪しい」「いいことばっかり言っちゃって」「ウソっぽい」なぁんて思っておりました。内観も、そう。「気持ちが変わったからって、何が変わるんじゃ」「こんなつらい環境で、気持ちを変えるなんて不可能だわ！」こんな風に思っていました。でもね、何年待っても環境は変わらない。自分で行動しなかったから、ずっと「つらい環境」のまま。そんなときに、ふと本屋さんで出会ったとある本。一気に読んで気持ちが軽くなりました。そこからもう一度起業しよう！と決心して思うままに行動。「やりたい」と思ったことを少しずつでも行動したことで結果が付いてきているかなんてどうでもよく、ただ気持ちが楽になりました。そこからです！わたしの人生が少しずつ変わり始めたのは・・・。想像もしなかった社内の人事異動がありました。そのときすでに退職を検討していましたが、上司に退職の意向を伝えるしかない環境になりました。毎日毎日、「いつ退職の意向を伝えよう・・・」なぁんて考えていたらもう、退職の意向を伝えるしかない環境になりました。かるくなった私の感情が理想につながる環境を引き寄せました。その後フリーランス秘書として仕事をしていた時・・・「チームを統括するような形で秘書業務の効率上げたい」なんて思っていたら3社の企業の秘書事業を社長として任せたいと打診を受けました。楽しんで軽やかな気持ちが仕事のステップアップを引き寄せました。引き寄せはあなたの感情がすっきりしているか？軽やかなワクワクルンルン♪な気持ちかどうか？こんないくつかの条件が

内観プランナー　川上るいです内観はあなたの感情をきっかけに「どうしてわたしそう思うの？」こうやって徹底的に自分に向き合っていく。問いかけていくものです。問いかけ続ける事でいままで見えなかった本当の想いに気づくことができます。あなたの感情をきっかけにこうやって言われると内観はネガティブな感情に向き合うものというイメージもあるかもしれません。でもちがーう！！！内観はネガティブな感情はもちろんしあわせな感情に向き合い感謝の気持ちやしあわせを味わう気持ちを倍増させることもできます。では具体的に見てみましょう♡たとえば今日は家族でお出かけして楽しい時間を過ごせたみんなが笑顔でしあわせな気持ちになったこんな素敵な一日を過ごせたとしましょうそんな日の内観はこちら↓１，今日のあなたの気持ちはどんな気持ちだった？　　具体的にかき出してみよう２，どうして①の気持ちだったの？　　何がきっかけでその気持ちを感じたの？３，今日のうれしかった、感謝した、しあわせだったベスト３をかき出そう４，③のうれしかったこと、感謝したこと、しあわせだったこと　　特に印象的で心に残ることはどれ？５，④について、どうしてそう思うの？こんな内観はいかがでしょうか？「今日はいい一日だったね～♡」こんな気持ちを家族と共有するのはもちろん最高♡でももっとしあわせな時間を味わうためにしあわせな気持ち　をきっかけに深く向き合っていきます。たとえるならば感情まで向き合う日記かな？何に、しあわせを感じ何を、うれしいと想い何に、一番印象的で心に残ったのかこうやって内観をしていくと「今日はいい一日だったね」このしあわせな気持ちだったのがたとえ

人生を変えていくにはこんな壮大な言葉の切り口だけど結局は「行動の積み重ね」「行動の変化」これだけだと思う。わたしは、心の負担少なくリスクも少ないノートを書き続けること「書いて向き合うこと」これだけは、ずっと続けてきた正直続けるのが得意な人ではない。それでも自分に合うやり方を模索して向き合い続けてきたからこうやって「私生きてていい？」そう思うような価値観が「わたしは、このままでサイコー♡」「もっとサイコーレベルを高めていこう♡」なんて価値観を持てるようになってきたんだと思う。積み重ねる行動はそんなに偉大な行動でなくてもいい。小さなノートを手にしつづける書いて、向き合い続ける。たったこれだけでも人生は変わることができる。だから、何をしたかじゃなくてどう、続けたか↑これだけなんだと思う。人生を変えるなんて言葉では壮大すぎるけれど実際、何か行動を変えて積み重ね続けると「あれ、そういえば変わってる♡」そんな風にスルッと変化をすることができるんだ。さぁ、何を変えていくかなになら焦らずに小さな変化を積み重ねていくことができるか。決めたあなたはすでに１歩踏み出すことができているはずだ

内観とはノートを活用して気付いた感情を丁寧に向き合い「どうしてそう思ったの？」「本当はどうしたいの？」深く、深く向き合っていくことでいままで気づかなかった本当の気持ちに気付き、こころの中を整理すること自分に向き合うための「きっかけ」そんなメッセージを込めて内観をサポートしてる学生時代からテストや成績で〇や×がついてきたけれど内観に関しては答えがない自分が気付いたこと自分が感じたことがすべて自分の過去や思考、トラウマなど何かしらに紐づくヒントで在り、こたえだったりする。〇も×もない。すべてが自分に向き合い気づき、変化していくための価値のある「サイン」だから、たとえ気づいたことがネガティブなことでも受け止めるのがちょっと・・・かなり苦しいことでも今まで気づかなかったことに気付くだけで実は、人生激変エスカレーターに乗ったようなものだったりする。〇〇と気づいたでも、解決方法がわからない今まで気づかなかったことに気づく心の奥底に隠した潜在意識を、自覚するということ。自覚すると脳が解決や向き合うために必要な情報や手段を自ら探そうとしてくれるようになる。脳は空白を埋めたい性質がある。わからない状況をそのままにできない性質がある。だから、わたしたちは心の奥底に隠した「無意識の思いに気付く」これだけに専念をすればあとは脳が手助けをして解決方法や手段を気づけるように情報を集めてくれるだから、「気づく」ことだけにまずは、重要視しよう「それだけ？」とか「うそっぽ」とか思わず自分を知る自分の思いに気付くこれだけを続けてみよう

内観プランナー　川上るいですここ最近はたくさんご購入いただいているこちらのテキストオーダーメイドのサポート製作に忙しい川上ですお悩みを可能な限り伺い少しでもお悩み解決や本質的な課題に気付ける内観の問いをおひとりおひとりに合わせて作成しています完全オーダーメイドなので正直かなり時間とエネルギーをかけてますただ、その分「すんごいボリューム」と喜んでいただくことが多く川上もとっても嬉しいです内観には最低限のテクニックが必要ですただ、やみくもにノートを書いてももちろんこころが落ち着いたりスッキリする気持ちは味わえるかもしれません。でもさらに深堀りしていくためには内観の視点が必要です。テキスト内ではもちろんオーダーメイドでお届けしている内観の問いの中でも深堀していく内観の視点を学んでいただけると思いますぜひ、叶えたい夢がある方毎日の中で悩みを抱えながら頑張っている方手にとっていただきあなたの悩みを解決するこたえをあなた自身の力で探していきましょう