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残念ながら、人の生活は、身体に出るものです。 その人の価値観や信念が外見に出ます。 それは、歳を重ねれば重ねるほど差が大きくなります。 特に、中年になると、シュッとしている事がまず大事な事です。中年になると、髪型や服装も大事です。その２つだけで、若く見えて、かっこいい人の部類に入ります。 ＊太った理由は人それぞれでしょうが、男性にありがちな行動をご紹介します。 ・飲酒　　　　毎日のアルコール ・食事時間　　夜遅い食事なので朝食抜き　 　　　　　　　昼食ドカい ・偏食　　　　丼もの、麺類、などが好き ・嗜好　　　　野菜が嫌い、魚が嫌い、濃い味付 　　　　　　　良く噛まない、早食い ・外食　　　　コンビニ弁当、ボリューム重視 ・間食　　　　コンビニスイーツ・甘いドリンク 　　　　　　　脳にエネルギーを与えたい ・ストレス　　食べだすと止まらない　暴飲暴食 ・運動不足　　一日デスクワーク 　　　　　　　どこにも出かけない 　　　　　　　インドア派 こんな生活習慣だと、中年太りは、止まらない！ ＜そもそも、 痩せたいと思っているの？＞ ① 強い動機付けがあるのか？ 　　ダイエットする目的 ② 行動変容の段階 　　始めようと思うのか 　　始められないのか 　　始まっているのか ③ スモールステップ 　　何から始めるのか理解できている ＜ところで、太っているとなぜモテないの？＞ 外見で人は判断してしまう～なぜなら人は過去の経験からカテコライズして、瞬時にその人を理解しようとするから。　 特に女性は好き・嫌いの感情が動きやすい。 女性は、清潔感がない人は生理的に受け付けない