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私は毎朝ある呼吸法を行っています。「数える呼吸」というもので、やることは呼吸を数えるだけです。ポイントは「呼吸に意識を集中して、それ以外のことは考えないようにする」ということなのですが、これがなかなか難しい。ついつい余計なことを考えてしまうんですね。雑念が浮かんでは呼吸に意識を戻すということの繰り返しです。こうした心の動作を繰り返すことが、集中力を鍛える「心の筋トレ」になります。また、同じ時間呼吸を行っても、日によって呼吸数が違ったりするので、その日の心身の状態を知るバロメーターになったりもします。みなさんもぜひ一度呼吸を意識してみてください。ということで、本日の行動指針ですが、カップ2　正位置が出ました。このカードは、正位置だと結び付く絆を感じる心などを表します。したがって、本日の行動指針としては、「絆や結びつきを大切にしていきましょう！」ということだと解釈しました。なかなか人に会うことも難しくなっていますが、こんな時だからこそ人との結びつきを大切にしたいですね。みなさんはどう受け止められましたか？色々と解釈してみてくださいね。それでは、今日も良い一日をお過ごしください♡ということで、あなたも「タロットカード」 によるリーディングを体験してみませんか？ ご興味のある方は https://coconala.com/services/1278662 https://coconala.com/services/1656437 　↑ こちらのサービスをご利用ください。