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「〇〇、やめれば？」と言われるものって、誰でも一つくらいありますよね。私はコーヒーかもしれません。たまに飲み過ぎる…でも「分かっちゃいるけど」というのが、止められない当人の言い分でもあります。こういう時に必要なのは「納得」ではないでしょうか。１．「～であるべき」は何の役にも立たない理想や正論は世の中いくらでもありますが、大人ならその正しさはよく分かっているはずです。タバコは体に良くない、運動したほうがいい、野菜をたくさん食べよう、夜更かしより早起きのほうが効率がいい、等々。けれど、「～べき」というだけで実行に移せるなら、誰も苦労しませんよね。２．必要なのは正誤ではなく有益かどうか正しいからやる、間違っているからやらない、に則って行動できる部分は、それに越したことはありません。しかし上述したように、問題は「わかっちゃいるけど（間違っていることは分かっている、正しいことをしたほうがいいことも分ってる）」という場合です。このとき、止めようか続けようか迷ったら、「どっちのほうが自分にとってメリットがあるか」を考えてみてはどうでしょうか。例えば私の場合、コーヒーの飲み過ぎはカフェインの過剰摂取に繋がるので、胃腸によろしくありません。睡眠障害や、心臓への負担も怖いです。では明日から一切飲まない？　それもまたデメリットがあります。何せ大好物ですから。なので、健康被害が出ないレベルまで量を減らす、そして徐々にコーヒーを飲まなくても大丈夫な日を増やしていく、という方法が考えられます。お酒やたばこも同じような方法が考えられますね。ただ、無暗に我慢することで、ストレスが溜まって、別の嗜好品の摂取が増

前に元カレを７年ほど引きずったと書きましたが、今日はその話を書こうと思います。大学生の時に初めて付き合った人は、ちょい悪風に憧れていた私にはやや物足りないぐらいの優しくて本当にいい人でした。話は逸れるけど私はアンソニーよりテリィ派ルパンの中なら五ェ門が好み何の話かわかる方は誰派だったか教えてください♪その彼は大学を卒業したらすぐに結婚しようと言ってくれてて。だけど、大学まで行かせてもらったのに卒業と同時に結婚するなんて。親に何と言えばいいのか💧たった１人とだけ付き合って結婚して大丈夫？就職先が見つからないからと結婚に逃げてしまっていいのだろうか。いろんなことを考えてしまいお断りしてしまったのです(>_<)そして彼は彼の地元で就職を決め離れ離れになって、そのまま何となく別れてしまいました。そのせいで２０代はずっと引きずりながら生きていました。他の人とも付き合ったけど、やっぱり彼が良かった・・・と別れてしまい。もう私は一生独身だな。彼以外の人を好きになることはない。元カレを想い続けて独身を貫くのもステキじゃん💛こんな風に言い聞かせ元彼を忘れることを諦めたのでした(;´∀｀)こうなったら一生思い続けてやる！！（こ、こわいよ～～💦）と開き直ったんですね。だけどさんざん引きずったら納得したというか気が済んだんでしょう。忘れよう忘れなきゃ！と思っていた時は忘れられなかったのに、一生思い続けてやる！と決めたとたん自然と他に好きな人が現れて。７年は長過ぎですが、そこまで引きずらないと私は自分が納得できなかったし気が済まなかったんだと思います。そのおかげで今は一切思い出すことなく、ど