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こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。今は時代の流れが速く、新しい情報がどんどん入ってきて、 日々忙しいと感じませんか？ 情報を取り入れようと、常に意識が外を向き、人を優先し、 自分のケアに無頓着になりがちなので、その状態を続けていると、 心と体はどんどん疲弊していきます。 ここで１つ質問です。 「人との境界線はうまく引けていますか？」 つまり、ドアには鍵がついている自分の心を守るお部屋を作っていますか？ということです。 心のお部屋を、24時間いつでも誰でも入ってこられる自動ドア状態にしていると、 休む場所も時間もなくなるため、心の疲れはどんどん溜まっていきます。 人との関係には、気持ちを受け止め合うキャッチボールができる適度な距離感が 必要なので、自分の心のお部屋は、いつドアを閉めても、自分の都合に合わせて 鍵をかけてもいいのです。 具体的には、 行けないと断ったり、無理だと言ったり、嫌だと言ったり、電話に出なかったり、 作り笑顔をやめたり、返事をしなかったり、できないと主張したり、途中で帰ったり、これらのように、次の２つを徹底してみましょう ↓１．断る ２．我慢しないできることからでいいので、断捨離しながら、心のお部屋を心地良い空間へと作り変えてくださいね。人との境界線がうまく引けない、 人付き合いが難しいと感じる方は、 もし良ければご検討ください ↓ご自分のペースでゆっくり学びたい という方に向けて、マニュアルのみの ご提供もできますので、 ご検討頂けたら嬉しいです ↓ではまた。