すべてのカテゴリ

メバチコが出来てしまいました☆ 急に暑くなり、体力が奪われ、免疫が落ちた為か普段通りに過ごしていたはずなのに 思わぬ病に罹ってしまいました。 大した病でないものの、気になる！！😭しかも心なしか体全体しんどい💧早めに寝よーとしても、寝付けない！！体はしんどいのに、眠れない！しかも暑い！メバチコ治したいから早く寝たいのに！！ 焦る！！→余計に寝れない！！ 眠れないあるある。悪循環〜😭 実は、寝るのにも体力がいります。 若い子がすぐに寝付けるのは体力があるから。 と、いう事は、私、年齢のせい？😱 とにかく、 年齢を重ねるごとに寝つけないのはあります。　 そこで、オススメしたいのは、 にんにくー！！ にんにくには、 亜鉛とビタミンB1（アリチアミン）が入っていて、精神を安定させる効果があり、神経過敏、不眠、ストレスを緩和します。 また女性に嬉しい脂肪分解もしてくれます。 S-アリルシステインという成分は、疲労回復、老化予防、血液改善！！私、去年も投稿したかも。 でも、とても効くので今年も投稿しますね。 にんにくー！！ ニオイが気になる方は にんにくサプリメントや黒にんにくもオススメ！寝付けない夜も多いかと思いますが、 アルコールに頼らず、 ①ハーブティを飲む ②早めに消灯する ③寝る前に瞑想、ストレッチを取り入れる あと、私、毎晩、アイスノンで 首、背中を冷やして寝てます。 他に寝やすい方法あれば是非教えて下さい😊 自分に合った入眠方法で この暑い夏を乗り越えましょう！🏝️

家のお母さんは、よく免疫力UPの為に黒にんにくを作ります。黒にんにくは、日本産の物を買うと結構いい値段するので作っています。結構、人にあげてしまい自分の分が少なくなっているよな。皆さんは、黒にんにく食べていますか？ここでこのブログを読んでくれている方はほとんどが食べていると思います。調べてくれるくらいだから。食べず嫌いな人もいるでしょう。僕は、あまり好きではありません。美味しいとは思はないし、食べると胃が気持ち悪くなるからほとんど食べません。がんに黒にんにくが良いと聞くので無理して食べることもありますが、食べる時は、何か食べ物を食べた時に一緒に食べるようにしています。胃が弱い方は、空腹時に食べるのは気を付けて下さい。胃がむかむかする場合があるので一かけらにしましょう。黒にんにくは、家のお母さんが言うには香川県産が美味しいと言っています。にんにくと言えば青森県産が有名ですが香川県産も美味しいらしいので食べてみるといいかもしれません。でも当たりはずれありますからその辺はご勘弁してください。家のお母さんは、よく免疫力UPの為に黒にんにくを作ります。黒にんにくは、日本産の物を買うと結構いい値段するので作っています。結構、人にあげてしまい自分の分が少なくなっているよな。