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私はカウンセラーではありませんが、カウンセリングの重要性を感じています。うつ病や双極II型と診断され薬物療法に限界を感じた後は、カウンセリングへと通い始めました。 そこでは「もっと自分の気持ちを大事にして良い」ということを知りました。 ところが今まで、自分の感情を抑えてばかりで、コントロールすることを学んでこなかった私は、自分の気持ちを大事にする感情が暴走し始め、ちょっとの出来事で"キレる"ことを繰り返すように。 怒りはエネルギーを使うし、自己嫌悪になるし、行き詰りました。 それでもカウンセリングの先生をリスペクトしていたので、通いながら少しずつ自分の気持ちと向き合い、その都度なぜそう思ったのかを考えるようになっていきました。 こうして、そのうちカウンセリングに行かなくても自分を保てるようになりました。そういうことを経験し、自分の感情を抑えるのではなく、バランスよくコントロールすることが大事なんだと理解しました。しかし本当に理解するということは、自分の身体に自分で落とし込むことだから、自分一人でやっていくには難しいことかもしれません。日本では昔よりまだましにはなってきましたが、欧米のようにカウンセリングが気軽に行けるような風潮ではないにしろ、迷われている方はそういう選択肢もありだと思います。

未来創造＠開運カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。✨9月2日（木）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Heartache & Loss』です。 このカードは、生活の激変や 苦悩をもたらすかもしれない 失望、悲しみ、別離を主要な テーマとします。 この痛みを取り除き、心を癒す ためには、持てる強さのすべてを 動員しなけらばならないでしょう。 これまで人に与えていた愛を、 今は自分自身に向ける時です。 これはネガティブなカードに 思えるかもしれませんが、実は、 大きな力を持つ触媒として働き ながら、あなたに前進を促して いるのです。 人生で経験する苦しみは、楽しい 経験と同じくらい大切です。 この心が張り裂けそうなときに、 そんな気休めを言ってもらいたく ないとあなたは思うかもしれま せんが、人生とは、たとえあなたが 到着地を知らない場合でも、常に あなたを前に進ませようとするもの なのです。 この時期を耐え抜きながら、過去に 生きず、強い意志力を使って感情を コントロールすることを学んで ください。 この状況を乗り越えられると 信じましょう。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

貴方は今、このように感じていませんか？・復縁したいけど、中々行動ができない・復縁したいけど、うまく進んでいない・復縁したいけど、どのように進んだら良いかわからないそれでも、復縁を叶えたいと思っている貴方へ運勢を味方にして復縁をスムーズにしましょう！💔 10月25日の復縁運勢タロット：「STRENGTH（力）・逆位置」が示す復縁運このカードの逆位置は、本来持つべき**「理性的な強さ」や「自信」の喪失を意味します。復縁においては、感情のコントロールの難しさや精神的な弱さ**が障害となることを示唆しています。復縁運のテーマ：「感情の暴走」「自信の喪失」「弱気な姿勢」感情の不安定さ：相手への強い情熱や執着心が、「感情の暴走」や「愛情の押しつけ」となり、逆効果になる可能性があります。逆に、関係が進展しないことにしびれを切らして諦めてしまうなど、行動が極端になりがちです。自信と勇気の欠如：復縁に必要な一歩を踏み出す勇気が出ず、自信を失い悲観的になってしまうかもしれません。また、相手の素晴らしさから「自分には高嶺の花だ」と感じ、自ら距離を取ってしまう可能性も示唆しています。強引なアプローチへの注意：相手の気持ちを考えずに強引なアプローチに出たり、感情のままに連絡を取ったりすると、せっかくの縁を遠ざけてしまう結果になりかねません。今は冷静さと理性を取り戻すことが重要です。オラクルカードからのアドバイス：「４ 魅力が開花する」タロットが示す「自信の喪失」に対し、このオラクルカードは**「自己肯定感」と「魅力の回復」**の必要性を示します。アドバイスのテーマ：「自己肯定感の回復」「才能の開花」「ポ

毎日、思考は無意識にさまざまなことを考えています。自分の意志とは関係なくさまざまな思考を巡らしているはずです。思考をコントロールしようと思ったら、常に自分の考えを見張っていなければなりません。まるであちこち逃げまわる動物を捕まえてまっすぐ走らせようとするようなものです。そこで、思考がままならないときは、感情に目を向けてみます。感情は思考よりコントロールができます。なぜかというと、感情には「気分が良い」か「気分が悪い」かの2択しかないからです。思考が全方向に向けて走るのに比べ、前後しか行かない感情を操る方がはるかに楽チンです。そして、感情が良い気分の時、悪いことは考えられないようになっています。試しに良い気分のときに、最悪のことを考えてみてください。無理やりしようとすればできなくもないかもしれませんが、かなり労力を要するし不自然でしょう。つまり、感情をコントロールするだけで、思考に影響を与え、人生が上手くいく、という仕組みです。ですから、とにかく「良い気分でいること」を徹底してみてください。そうすれば、人生は上向いてくるでしょう。琥珀流