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【デジタルメディア】現代はデジタルメディアの発展によりゲームや動画や映画等のコンテンツがそこら中に溢れてていつでも簡単にアクセスできる環境が整ってます退屈を感じる暇がないほど多くの選択肢がある一方で現代の人々特に若者たちは過去よりも退屈感を強く感じるのですこの現象をカナダのトロント大学の研究者タム氏は人々の生活を調査してその結果3つの理由がある事が判明し人々に警鐘を鳴らしてます1つ目は刺激の過剰供給と慣れがありこの現象は現代タッチ1つで次々と刺激的なコンテンツを消費できますがこの容易さが逆に退屈を起こしてます理由は人間の脳が刺激を受けるとドーパミンを分泌しますが同じ刺激が繰り返えされると慣れが生じ快楽を得にくくなってしまうのですその結果より強い刺激を求めて始めて短時間でコンテンツを消費しては退屈を感じる悪循環に陥ってしまい永遠にこの状況から抜け出せません2つ目は集中力の欠如があげられこの現象はデジタルデバイスの通知やマルチタスクの普及により1つの事に集中できない状況がが原因です〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【集中体験】理由は人々が映画やドラマを観ながらスマホを操作するなど複数の活動を同時に行う習慣が身についてしまって気持ちを集中できないからですその結果注意が分散し深い満足感や一貫性のある体験を得られず今の事を思い返したり余韻に浸ったりできず退屈を感じやすくなってしまいます3つめは断片的な情報の増加がありこの現象はショート動画や短い時間で完結する事が流行り情報が細切れで一貫性のある体験が減少する事です理由は短いコンテンツは消費が早い為一瞬の快楽を得てもその後に虚無感や満たされ

燃え尽き症候群バーンアウトともいう無力感・疲労感・不満足感・無感動などの兆候が表れ社会生活に支障をきたす思いやりがなくなり仕事や学業への意欲が減り機械的にやり過ごすストレス性の潰瘍アルコール中毒薬物依存不眠症など心身ともに重篤な病気になる場合もあるバーンアウトしやすい人は仕事熱心でまじめ完璧主義量だけでなく質も過重な負担になっている燃え尽き症候群仕事が億劫になる仕事中に皮肉な考え方をする 仕事中にイライラしたり、怒りっぽくなる 仕事への興味ややる気、集中力の低下 仕事への絶望感 消耗感、疲労困憊 慢性的なストレス 不安定な睡眠習慣回復するにはしっかりと睡眠や食事を摂りまずは健康になること趣味などリラックスできることを生活に取り入れることでストレスの軽減に役立つまた立ち上がれる時が来るまた頑張れるようになるそれを信じて待つこと時間をかけてゆっくりすることリラックスすること気持ちを他に向けること頑張ってきたあなたは素晴らしい献身的に努力できるあなたは魅力的必ずそのことを見てくれてる人はいるあなたが精力的に戻る姿を誰もが望んでいる今は休憩する時間心も体も休める時間あなたにとって必要な時間無意味な時間なんてない思う存分ゆっくりするといいきっとあなたは復活するあなた自身がそれを信じてあなた自身がその日を望んでそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

💫過去から今までに、自分が持っていた豊かさを数えてみよう⁡⁡自分は▪️何も持ってない▪️どれも手にしていない▪️欲しいものが全然足りてない▪️⁡全然何をしても満足できないいつもこんな不足感感じていませんか？これらの気持ちが何をしてもどんなことをしていてもなかなか埋められないいつも満たされない気持ちが自分を苦しめるでも本当に満たされてないの？思い起こすと過去には沢山の豊かさを手にしていたはず人は【ある】よりも【ない】にフォーカスしがち⁡なぜかって？それは当たり前に持っているものは認識できないから⁡いま すでに持っているもの過去に持っていたものこれら全ては自分の中では当たり前すぎて認識されていない⁡だから満たされていないと感じる時はどんな小さなことでもいい過去に▪️達成した事▪️持っていたものを▪️頑張ったことを▪️やり遂げたこと▪️力を尽くしたことこれらを思い出して言語化してみよう⁡それが自分の豊かさの発見へと繋がる⁡今日は豊かさを言語化してみよう！今日も良い１日を✨・いつも満たされない・何をしても不足感を感じる・自分は豊かになれないと感じるこんな思いを抱えているならちょっと吐き出してみませんか？

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月19日（火）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『LET GO』です。 手放しなさい❣ この状況を手放す時が きました。 「いつどのように解決されるか」 ということにも、 「そもそもなぜこうなって しまったのか」ということにさえ、 もう心を向けるのはやめましょう。 不健全な、あるいは不満足だった 人間関係は解消して、もっと 良いものが生れてくる余地を 作るべきです。 心配はいりません…宇宙が全てを コントロールしていますから。 願望を実現するためには、 欲しいものをお願いした後は 「宇宙に委ねる」ことも 重要なポイントになります。 あなたは、自分の夢は このように進展するはずだ、 という思い込みが強すぎるのかも しれません。 願い事をしたら、あとは宇宙に お任せしましょう❣ 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

未来創造＠開運カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。✨9月1日（水）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『LET GO』です。 手放しなさい❣ この状況を手放す時が きました。 「いつどのように解決されるか」 ということにも、 「そもそもなぜこうなって しまったのか」ということにさえ、 もう心を向けるのはやめましょう。 不健全な、あるいは不満足だった 人間関係は解消して、もっと 良いものが生れてくる余地を 作るべきです。 心配はいりません…宇宙が全てを コントロールしていますから。 願望を実現するためには、 欲しいものをお願いした後は 「宇宙に委ねる」ことも 重要なポイントになります。 あなたは、自分の夢は このように進展するはずだ、 という思い込みが強すぎるのかも しれません。 願い事をしたら、あとは宇宙に お任せしましょう❣ 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨3月24日（木）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Four of Water』です。 あなたが、置かれた状況を再評価 しましょう。 あなたは、今、まさにチャンスを 逸しようとしているのです。 あなたが探し求めている解決策は、 あなたの目の前にあります。 幸い、ポジティブな力が、今、 あなたの追い風になるように 働いているので、可能性に目を 開き、差し伸べられている支援を 受け入れることです。 しかしながら、あなたは注意散漫に なっているか、感情的に身動きが 取れないように感じているかも しれません。 自分が持っていないものに目を 奪われるあまり、あなたがすでに 手にしている素敵なものの数々に 気づいていない可能性があります。 今日もお読みいただきまして、 ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣