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廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は心の声に耳を傾ける重要性についてお話して参りたいと思います自己肯定感が低いとどうしても感情が揺れやすく・・悲観的になったり人を信じられないなど日常生活の中で生きづらさを感じることがたくさんあるでしょう。逆に自己肯定感が高ければ高いほど物事を前向きに解釈することが出来て気持ちが安定し積極的に行動することが出来るでしょう。自己肯定感の高い人と低い人の違いはどこにあるのでしょうか？生活習慣の中の小さな気づきを大事にしながら自分時間を自分らしく愉しんでくださいねそれには自分について知ることが重要です自己肯定感とは自分をどれくらい肯定的に思っているのか？…それとも否定的に思っているのか？という自分自身に対する考えや評価のことです自分自身の性格だったり能力や可能性・考え方・行動力いろいろなものを含めた自分自身だからです自己肯定感とは…自分自身を無理やり肯定的にポジティブに見ようというものではなく肯定的な面や否定的な面も合わせて・・ありのままの自分を受け止めようというものでもあるのです。自己肯定感が高い人は・・自分を大切にして自分らしく生きることができます一緒に自分についてノートに答えを書き出してみましょう回答は思いつくだけ書いてみましょう質問１．過去ではなく今あなたは何に興味を持っていますか？質問2．あなたが失敗したときにアナタはどんな心の声が聞こえてきますか？質問３．どんなことでも小さな目標を立てて頑張っていることはありますか？　　　　または小さな目標を決めてやってみたいことはありますか？質問４．自分を励ます言葉や声掛けをするとしたらどんな声を掛けま

💫自分が自分を認められる生き方をしようあなたは心の中に他の誰にも言えない秘密を抱えていませんか？誰にも話せない胸の奥に潜む感情や決して知られたくない思い
小さな嘘や後ろめたさを隠しながら見つからないようにしていることもあるかもしれませんその隠された部分こそが
もう一人の自分、「裏の顔」
表向きの自分とは違う姿を
受け入れることに抵抗を感じるかもしれませんですが、どんなに見ないふりをしても心の奥では自分のすべてを理解しています時には、その隠した部分に悩まされ心が疲れてしまうこともあるでしょう本当の意味で自分を愛し最高の人生を歩むためには
その隠された自分と向き合う勇気が必要です自分を認めることで、心が軽くなり
真の安心感と幸福が得られるはず今日は、心の中に眠る感情や思いにじっくりと目を向けそのままの自分を見つめ直してみよう今日も良い１日を✨

💫認めてもらえない人は、人を認めていない人。もっと人を尊敬しよう！あなたの今の自分の暮らしはどんな状況？▪️快適でストレスのない生活
▪️誰もが手にできる教育▪️充実した公共サービス▪️美味しく味わえる食事こうした日常の出来事を当たり前だと思っていない？普段当然だと思いがちなその背後には必ず人の支えがある自分が自由に生活できるのは…
親が自分を育て時間やお金を惜しみなく使ってくれたから食卓に美味しいご飯が並ぶのは…
母が手間暇かけて食事を用意してくれるから安心して暮らせる家があるのは…
父が働いて収入を得て生活を支えてくれているから教育が当たり前に受けられるのは…
国の制度が整えられているからこそこれまで「当然」と思っていたことを別の視点で見つめてみようお金には換算されない人の努力や働きに気づきそれを尊重することが大切
そうすればきっと自分の努力も誰かに評価されるようになる今日は人の働きや支えに心から感謝し敬意を表して過ごそう今日も良い１日を✨こんなこと思ってませんか？・周りは自分を認めてくれない・頑張っても褒められない・周りは評価されるのに、自分はされないそんなあなたに、頑張りが認められ、自己肯定感が高まり、人生が豊かになる簡単な方法お伝えします