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「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談とテキストでの相談をやってます。辛い事やショックな事があってとても落ち込んでいる時、その落ち込みから自分を回復させるには、人それぞれ色々な方法が有ると思います。けれど、コレをやったらすっきりさっぱり100％解消しますー！なんてすごい方法は無いと私は思います。やけ酒を飲んだり、スイーツを食べまくったり、友達に慰められたり、趣味で気晴らしをしたりして、悲しみや辛さの50％くらいは癒えるかもしれませんね。それでもなお残った辛い気持ちを、皆さんはどうやって癒やしますか？そこで昔から言われる「日にち薬」という特効薬をご紹介します。これは誰もが持っている常備薬で、かなり効果がありますので、その効果とありがたさを再確認してみましょう。時が過ぎれば、段々その辛さが癒えてくる、忘れていくんですね。人間の脳は、いつまでも鮮明に覚えていることが出来ない、とも言えると思います。植木理恵著『「つい凹んでしまう」から抜け出す本』P34から引用しますが、人間には忘却本能というのがあって、ネガティブな出来事が起きた最初のネガティブ感情を100％とするとその4ヶ月後には50％くらいに、6ヶ月後には10％くらいに下がり、対象への興味が薄くなっていくそうです。これは「考え疲れる」というごく自然な飽和現象だと植木先生は書いておられました。私もこれまで、この日にち薬にどれだけ救われたことでしょう。本当に忘れっぽい私の脳みそに感謝する瞬間です。ハッキリ言って、それしか手が無いという時もあります。時間の長短の差は人それぞれ有ると思うのですが、この薬を使えない人はいないので、ありがたく