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こんにちは＾＾今日は、最近始めた私の健康のための小さな1つの習慣についてお話したいと思います。それは、夜に週に4～5日のウォーキングです。日中は、座っている時間が多いので、健康のためにはじめました。近くの公園をだいたい20分くらい歩きます。晴れの日や風の心地よさで、気分が上がり、1時間～1時間半くらい歩くこともあります。公園を1周したら、ストレッチしたり深呼吸したり、背筋を伸ばしてみたりします。まだ日中は日差しが強い日もありますし、曇りの日でも、紫外線の影響でシミやシワの原因になると聞いたので、19時以降に歩いています。今の時期は紅葉もきれいです🌟紅葉のライトアップを遠くへ見に行かなくても、近くの公園でも紅葉は楽しめますね！空を見上げると、紅葉と夜空とライトの光によるコントラストがきれいで、心が穏やかな気持ちになれます。黄緑色と光が素敵です🌟⇩桜の葉もライトの光に照らされて美しいです！⇩赤く色づいている葉もきれいだなぁ～。⇩金木犀（キンモクセイ）もあります🌟⇩お花の香りがとてもよくて、心が癒されます。普段トイレやお部屋の消臭剤として 金木犀の香りを選ぶこともよくあります。 自然の花の香りを吸うことは、 なかなかないので、 心が豊かになりますね。日常での小さな幸せは、探してみると意外とあちこちにあるものです。皆さんは、秋をどのように楽しまれていますか？ぜひ、教えてくださいね（*＾-＾*）

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡外を眺めると快晴です✨小鳥が「チョンチョン」鳴いて私を起こしてくれます✨＊写真はイメージです私は秋の空がすごく好き✨何か透き通ってなんでも見えそう♡明日の自分や未来の自分まで見えてくる✨私にはそう感じます✨＊写真はイメージです未来を予想するってなかなかできることじゃないけど先取りで色々考えるのも大切かもしれません✨「こんなことがしたい！」って思うときってありませんか？誰でもあるかも✨そんなときは秋の空を眺めてみましょう♡＊写真はイメージですじーっと眺めるとなんだかイメージがついてくるかも✨明日の自分はどんな姿なんだろう1年後は？5年後は？どんな自分になっているか頭を真っ白に眺める✨あなたには何が見えてますか？☺️＊写真はイメージです仕事や家事で忙しいときこそ空を眺めてゆっくりしましょ✨私も仕事で覆われてるときは空を眺めるようにしなきゃなって思ってます✨なーんてコーヒーを淹れながら考えてます✨私にとってコーヒーも癒しの大切なアイテムです☺️＊写真はイメージですコーヒーを片手にゆっくりと口に運ぶ✨そんな瞬間もなんだか心が落ち着きます✨そんなことを言いつつ今日もお仕事です✨本職はとうとう佳境に✨たぶん残業確定ですがゆったり残業かもです♡覆われた仕事よりはご飯を食べながらゆっくり仕事ですね✨あとは経理案件も少しずつあると思うのでがんばります✨✅本職✅経理案件✅家事みなさんも無理せずに家事やお仕事、がんばってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。先日までは、「いつまでこの暑さは続くのか」とニュースで言っていたのに、気付けば、肌寒い季節に早変わり。朝から頂くコーヒーもアイスからホットに衣替えです。先日、娘がコロナ陽性で５日間学校を休みましたが、復活して２日学校に通ったら、また発熱しております。学校では、コロナ、インフルエンザが流行っており、同じ部活内でもどちらの流行しております。気を付ける事といったら、マスク・手洗い・うがいと基本的な事しかできませんが、皆様も体調にお気を付けてお過ごしくださいませ。そして、発熱等があったら、無理せずにゆっくり休まれて下さいね。今週は、明日も祝日でお休みですので、素敵な休日をお過ごし下さい(^^）

こんにちは！のあです。今日は所要のため午前中の鑑定をお休みして山へ登ってきました。空気が冷たくて、「とても心地よいなぁ」と自然の中でリフレッシュです！毎日座ってパソコンを触っていることが多いので、今日は土と木に触れ、そしてこの山で育った蜜柑をいただきアーシングをさせていただきました♡時折、このように空の写真や海の写真、お花の写真を載せていきますのでご覧いただけますと幸いです。ブログを閲覧いただき、ありがとうございました☆Noa☆Oracle

こんにちは！今回の動画では、紅葉の季節にぴったりな栗の紅茶を使ったミルクティーを作ってみました。濃厚な栗の香りでリッチな味わい^^こんな景色を見ながら飲みたい秋の紅茶になりました。ぜひ動画を見て、少しでもほっこりした気分を味わっていただければ嬉しいです！