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３日・４日と丸二日、ココナラ活動をお休みし、家族で思い出作りをしてきました♪さて、そんなリフレッシュしたはずの私ですが、今日はワクチン接種をし、年の割に未熟な夫婦ゆえとるに足らぬことで言い争いをし、互いに「ゴメンね」とニッコリ出来るまで徹底的にやりましたので、くたびれた。ココロにひと息つかせたい。そんな思いで笑える名言を探していたところ、本当にクスリと笑え、心の薬にもなりましたので共有します。(特に１番初めのものは今日のおクスリでした(笑))私は女性が愚か者であるということを否定はいたしませんが、全能の神は男性につりあうように女性を作られたのです。 ジョージ・エリオット（英国の女性作家 ）私は速読のクラスを取り、『戦争と平和』を20分で読んだ。ロシアについて書いてあったと思う。ウディ・アレン（米国の映画監督、俳優、脚本家）勇敢の誉れ高い人のなかには、ただ逃げるのが怖かっただけの人もいる。トーマス・フラー（英国の聖職者、歴史家）どんな女性にとっても最良の夫というのは、考古学者に決まっています。妻が年をとればとるほど、夫が興味をもってくれるでしょうから。アガサ・クリスティ（英国の推理作家 ）酒は人類にとって最大の敵かもしれない。だが聖書はこう言っている、「汝の敵を愛せよ」と。フランク・シナトラ（米国のジャズ・ポピュラー歌手、俳優 ）社長なんて偉くも何ともない。課長、部長、包丁、盲腸と同じだ。要するに命令系統をはっきりさせる記号に過ぎない。 本田宗一郎（日本の実業家、本田技研工業の創業者）大人ってさぁ、教えてあげてる…って優越感に浸ってる時が一番幸せそうないい顔してるよね。だから、先

ご覧いただきありがとうございます。看護師はなです。本日は、今すぐ実践できるこころが軽くなる3つの方法をご紹介いたします。ご褒美として美味しいごはんやスイーツ、ちょっとお高めのものなど食べることで、幸せホルモンは分泌されます。最近は、コンビニスイーツなどでも豪華なものがあります。学校や仕事帰りに寄ってみるのもありかもしれません。人は眠る間に、記憶や感情の整理をしています。こころの整理整頓をしてくれるのです。そうすることでなるべく翌日へストレスを持ち越さないように働きかけてくれています。また、睡眠時間は6時間以上が健康寿命に良いというガイドラインが厚生労働省より2023年に発表されました。いつもより少し疲れたなと思う日は早めに就寝することをおすすめします。とにかく笑ってみる。笑うと幸せホルモンが分泌され、ストレス軽減に役立ちます。何より笑うだけで幸せホルモンが出るならば、簡単だと思いませんか？にっこり、口角をあげてみてください。お笑いものの動画などもおすすめです。動物たちの失敗動画などもかわいいうえに笑えたりしますよ。もし笑うのが難しいという方は、わたしとお話してみませんか。笑えるお話を一緒にしましょう。簡単に3つ紹介いたしました。これ以外にもたくさんありますので、徐々にご紹介できればと思います。看護師はなでした。