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今日、楽しみにしていたドーナツを買いに行きまして、そこで、いつもの悪い癖が出てしまいました・・・お目当てだった　オールド○ッションが並んでいなかったことに絶望した私は、店員さんにちょっと嫌な態度とってしまいました・・・。「出来上がった頃にまた買いにくるので、これ、戻しといてください！💥」とか、言っちゃって、ほんと、何様。ごめんなさい。すみませんでした。もっと言い方。とか、あリましたよね。ミス○といえばオールド○ッション！みたいな決め付けがあって、とにかくとっても楽しみにしてたものだから、いつも混んでるお店が平日で空いていて、やったーって思っていたものだから、まさかの、「まだ出来てません」に、動揺し苛ついてしまいました😥未熟者でほんとごめんなさい。店員さんにマウント取ったり、嫌な態度見せつけたり、本当に人間が小さい。私って、今の所そんなレベルなんです（懺悔）今日は、本当に反省したので、もう絶対こう言う態度はとりません。修行して出直します。かっこわる。ださ。悔い改めます。以上です。😭＜出品サービス＞あまり知られていませんが、私たちの現実は私たち自身で、自由に都合良く、創ることができます🌈✨ただし、願望実現をしていくためには、幾つか注意しないといけないことがあって、ちょっとした下ごしえが必要です📕でも、とっても簡単なことなんですよ♪なのに、学校でも親からも教えてもらえないし、大人になり経験を積めば積むほど、願望実現に適さない体質となっていき、夢が叶わなくなっていきます。そんな、毎日が灰色になってしまった大人のための新感覚ワーク→『人生を変える★５日間プログラム』です✏️↓↓↓＊＊＊歴

悪い癖をやめたいと思ったことはありませんか。タバコ、飲酒、お菓子食べ過ぎ、カフェイン、動画の見すぎ...大体の人はいきなりやめようとして失敗します。生理的な要因もありますが、だいたいきっかけがあって行動が引き起こされているので、行動だけをやめるという事はできません。悪癖をやめる方法の一つはより良い行動に置き換えるという方法です。タバコなら電子タバコ、飲酒ならノンアルコール、お菓子は果物やイモ類にっといった具合により良い行動に置き換えていきます。このように行動を置き換えることで悪癖を誘発する刺激にまずはなれていきます。このように行動を置き換えても環境が悪癖を誘発する場合があります。職場の付き合いでタバコや飲酒をしてしまったり、家にお菓子がたくさんあったりする場合ですね。環境へのアプローチについてはまた次回話します。依存症や悪癖の悩みお聞きします。お気軽にご相談下さい。