すべてのカテゴリ

こんにちは😀 　ウィッグ 専門美容師のyokoです。 今回は、りんごの髪の毛への効能についてご紹介します。外国には、「りんごは、医者いらず」という格言があります。1日1個程度のりんごを摂ることによって、健康によいとされています🍎特にりんごの皮に含まれるリンゴペクチンに放射性物質を身体から排出する効果があると話題にもなっています。また、りんごに含まれているポリフェノールの1つのプロシアニジンは、脱毛と発毛に効果があります。プロシアニジンが、髪を保護するので酸化によるダメージが減り、脱毛を防いでくれます。また、ケラチンが増えること髪のハリとコシアップにもなりますよ。実は、プロシアニジンはりんごの皮に多く含まれています。女性の味方のポリフェノールも多いし、加熱することで更にその効果もアップします。おすすめの食べ方は、「焼きりんご」です😀りんごを半分に切って、芯をくりぬいて、そこにバターと砂糖とレモン汁をかけて耐熱皿に乗せて、ふんわりラップをかけて600Wで4分で出来上がり～。熱いうちに、バニラアイスと共に食べると美味しいですよ❣️りんごを薄毛対策として食生活に取り入れてみることは、いいことずくめ。これからりんごが美味しい季節です。是非、お試し下さいね〜🎵

モロヘイヤの髪の毛への栄養がすごい！アンチエイジングと夏バテ予防こんにちは😀 ウィッグ専門美容師のyokoです。虫の音も聞え出して、初秋の気配を感じる今日この頃です☪️紫外線などで、お疲れモードの髪の毛におすすめ夏野菜「モロヘイヤ」アラビヤ語で「王様だけのもの」という意味をもつくらいで王様が独り占めしたいくらい高い栄養があります。その効能は、髪のダメージでお悩みの女性にとっては嬉しいものばかりです。続いては、モロヘイヤを使って簡単レシピをご紹介します🎵ねばねば成分たっぷりの夏バテ防止レシピ。めかぶと納豆和えです。モロヘイヤは、サッと茹でるだけです。今回は、アントシアニンたっぷりの黒千石納豆を合わせました。肝心の効能は、細胞老化のもとになる活性酵素の働きを抑える抗酸化作用が豊富に含まれるビタミンA,C,Eのすべてが揃っています。含有量は、野菜でトップ☝️紫外線ダメージヘアを守り、乾燥を防ぎ健康な頭皮作りをサポート。また毛母細胞や血管の老化を防いでくれるのでオススメです😀免疫力アップでコロナ対策にも役立ちます。あの絶世の美女クレオパトラも、モロヘイヤを愛してやまなかったと言われています。髪の毛に絶大な効果を期待できるモロヘイヤを是非、日々の食卓に取り入れなくては‼      

こんにちは😀　ウィッグ専門美容師のyokoです。毎日蒸し暑い日が続きますね。身体が暑さに対応出来なくてお疲れモードになりがちです😹そんな時は、水分補給にもなってさっぱり美味しいきゅうりの1本漬けが役に立ちます。汗ばむ日に、きゅっ〜と冷えているきゅうりを食べると身体の熱が取れていきます。冷蔵庫に作り置きしておくと、ささっと食べれて重宝しますよ😀丸ごときゅうりは、1本丸ごとでもいいんですが保存袋に入れるので、半分に切っています。きゅうり３本を縞模様にむいて、水２００CCとニンニクスライスとだしの素小１と砂糖大１につけるだけ　超簡単です❗️保存袋の空気を抜いて、あとは冷蔵庫に一晩置くだけ。きゅうりの賢い働きについてご紹介します。暑い夏は、汗をかくので、こまめな水分補給がとても大切です。きゅうりは、９０%以上の水分があるので食べるだけで水分補給が出来るんですよ❗️おまけに塩気があるので、ミネラル分も摂れ熱中症予防にもなります😀ダイエットにも最適な食材できゅうりに含まれる「ホスホリパーゼ」は、脂肪分解酵素なんです。また、髪の毛の生成に必要なコラーゲンを作るミネラル「シリカ」が多く髪に光沢をもたらし、強くもしてくれて発毛効果も期待出来ます❣️万能なきゅうりを是非、お試しあれ〜🎵