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💎昭和生まれの私が感じる今の時代の価値観の感覚としては、とても便利な世の中になっていると感じています。その一方でとてもせわしなく、心が休まることがなくなっているとも感じています。どこにいてもLINEや電話が24時間追いかけてきます！「見ないことにしよう」とスマホをふせてテーブルに置いてもその2秒後には、ついつい”気になって手を伸ばしてしまう。”この”気になってついつい手を伸ばしてしまう”という習慣感覚これが、今現代のストレスというものなのだと感じています。つまり、「もう、いい加減にしてくれ」という気持ちになっているのに手を伸ばさなくてはならないという感覚、これがストレスというものです。私が言いたいのは、要は、サウナ入浴というのは、スマホから離脱してあふれる情報をシャットアウトして、ひとりじゅっくりと思考に邁進できる時間を持つことができるという事です。つまり、気になるものから離脱してその時間が長い程、人間は正気に戻れるのです。これ、人間の道理なのです。離脱ができなくて、そして、何か自分にとって最適なものを探すのにまたもやスマホを使うという悪循環ストレスから離脱するのにベストなのがサウナ入浴といえると考えます。そんなにたいそうなことではなく、いろいろ自分なりの、悪循環離脱法はあると思いますが私の場合、昭和生まれで、たまたまスポーツクラブに入会して、テニス中心でサウナ入浴もしていたのでその時の感覚をよびおこして実行しているところなのです。💎サウナ入浴で私にどんな良い影響を与えてくれるかというと①閉塞感を打破して、人生を明るく、楽しく幸せを感じながら生きていくために必要な事を、サウナは

今の熱海や自然災害に遭った所で避難所ではなく家にいる方々で困っているのが、水とトイレと電気、自衛隊や行政を待てない場合は、（⇒06／09「12．地方地域～仕事あれば理想」ブログ）にも載せたが、小水力発電と浄化付き貯水タンクは無理としてもホームセンターにある雨水貯水タンクと空気から飲み水作る（これが本当なら）アクアテック(株)エアリス高いからレンタル、ＷＯＴＡの水循環シャワー購入は高いならレンタル。ウォーターサーバーと水を希望したら企業は運んでくるのか？トイレはバイオトイレや仮設トイレレンタルもあるが、防災の簡易トイレキットはホームセンターでも販売、スーパーなどの段ボールとビニール袋とおがくずで自分でも作れる。問題はどうやってスーパーやホームセンターに行くか？ネットで注文して届くのか？電気は、☆電気はそばのソーラー発電のを使えないのか？自衛隊でソーラーなどの自然再生エネ発電の小型発電機はないの？いざに時用に球体シェルターネットで見たら、「地震・津波・土砂災害から命を守る家庭用防災シェルター『SaveCapsule（ノアⅡ）』株式会社Save在庫切れ津波 地震 用シェルター ライフアーマー 大人4人乗り ３９６０００円も売切れ」とはなんと怖ろしい。いざの時は簡易的に多少割れててもユニットバスの湯船部分をかぶる。大型貯水タンクをくり抜くか？窒息しないように注意。笛や音が鳴り居場所を知らせられるものも用意。アメリカの竜巻の窮余の避難先、風呂場の湯船に入り蓋があればそれで覆う？風呂場に笛や空気確保、大きいビニールとか置いておくとか。とにかく、泥の中でも助かる場所と方法を考えていざの時は実

一日の終わりにお風呂に入ると思います。 暖かい湯船につかったり熱いシャワーを浴びたり。 疲れと汗をすっきり流す、とても気持ちいいですよね。 そのお風呂からあがるとき、水シャワーを浴びてみませんか。 禊になって身も心もシャキッとします。お風呂で温まった時とまた違った爽快感がありますよ。