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瀬織津様と天織り☆です。 本日も晴れ、まだまだ寒い朝から始まりましたが、 気持ちが穏やかでいられることに感謝です。 今日のあなたの気分はいかがですか？ どのような昨日であっても今日はやってくるのですね。忙しすぎると愛を忘れてしまうから 時間が足りないなという時は心に余裕がなく、考えている余裕がない時ともいえます。 自分自身でもそうなのですから、ご家族や 相手の方がいたらもっと余裕が なくなってしまいますもんね。 忙しいと思っても心に余裕は持っていたい と思います。 自分に無理をしないためには、 考え方の発想転換をしてみることが 必要かもしれません。 忙しくても発想の転換次第で楽になれる 忙しすぎて自分の本当の気持ちをわかってあげられない時。 そんな時には、他の誰かにわかってもらおうと 頑張りすぎてしまう時があります。 相手に求めすぎてしまう時があるかもしれませんよね。 なんでわかってくれないの？ 本当は自分の心が、あなた自身に伝えている 時もあるのです。 なので「ああ、これは私にわかって～！ 忙しすぎるんだよと言ってくれてるのかな」と 気づいてあげてくださいね＾＾ 瀬織津様の3月のテーマ「之(これ)の意味」 今月のテーマは之とメッセージがありました。「今ここから始めよう！あなたは今ここだよ」 この意味が込められています。 あなた自身の 「今あなたはここにいる。ここから始まり」は あなた自身が自分に伝えてあげてくださいね＾＾ きっと、時間に振り回されずに、自分らしく 自分軸は作られていきます。 毎日が0：00にリセットされて新たな毎日が始まっています。本日も応援しております。 瀬

本音を言えずに我慢してしまったり…。「なんだかしんどいな」と感じている方へ。誰かに愚痴を聞いてほしい時、ただ話し相手がほしい夜、不安で眠れない時や、なんとなく寂しい時もあると思います。。。「悩み相談」「愚痴聞き」「話し相手」どんな内容でも、安心してそのままお話しください.大きな問題でなくても大丈夫。ちょっと聞いてほしい雑談でも大歓迎です☆*** *** *** *** *** *** ***ご覧いただきありがとうございます。ひかるです。普段は心を癒すメッセージを絵と言葉で表現する作品を制作しています。私自身、HSP気質で感受性が強く、生きづらさや孤独感を抱えながら生きてきました。人間関係に疲れたり、自己否定で苦しくなったり、不安が止まらなくなったこともあります。もうダメかも…そう思った時も、どんな時でも自分の心にある小さな小さな光を胸に生きてきました˚✧₊⁎家族や友人だからこそ、言えない悩み。。。やっとの思いで伝えてみたけれど、自分の悩みを軽く感じられてしまい、ますます相談することができなくなってしまったり…だからこそ、「否定されない場所」の大切さを知っています⁎⁺˳✧༚あなたの気持ちをそのまま受け止めます。・愚痴を吐き出したい・誰にも言えない悩みを聞いてほしい・恋愛や人間関係を整理したい・とにかく今すぐ話したい・やさしく聞いてほしい声に出して誰かに話すだけで、心の中が少し整理されることがあります。やわらかい光の時間の中で、安心して本音を話せる場所をつくります。うまく話せなくても大丈夫。沈黙があっても大丈夫です。あなたの心が少しでも軽くなりますように。今つらいタイミングで大丈夫

今日は自宅でのグループカウンセリングでした。 今日は出だしから、出て来ました！！「気にしたら、やってられない。」「言ってもしょうがない。」「どうせ、言っても聞いてくれない。」 そんな「諦める」親子関係をずっとやって来たので、だから、「感じないように、気にしないようにする」ことが多くなって、 「いつ、そんなことを思っていたのか？」「どんなことで、そう思うようになったのか？」をお聞きするのですが、覚えていないくらい、感情を感じなくなってしまっているんです(◎_◎;) 自分は我慢して、気にしないようにして、和を乱さないように頑張っているのに、どうして、私が「文句タラタラ言う人がいて、聞かなくちゃいけないの！？」って、思っちゃっているのです。 でも、目の前の人がそう言うことを言うこと自体が、自分が創っているとは、知らないので、お母さんが、お姉さんが、弟が、パートナーが、文句ばかり、言っているように思っているんですね(>_<。) 「この世のしくみ」では、目の前の世界は、自分が創っているとありますので、「本当に、文句を言いたいのは自分だ」と言うことになるんです。 「あ、こうやって、文句を言いたいのは、私なんだ☆」と、受け取れたら、目の前の文句を言っている、お母さんが、お姉さんが、弟が、パートナーが、文句を言わなくなるんですヾ(＠°▽°＠)ﾉ だって、あなたの無意識がわかるように文句を言っているわけですから、あなたが認めたら、お役御免というわけです❤では、感想です。「色々な方が、どんなことで悩んでいるかを、過去の自分や現在の自分に合わせて聞くことができて、よかったです。これからは

ケース1ちょっと待って、あの人にメールしてないけどあれでよかったかな、、、？？？明日土曜日だから来週まで確認できないじゃん！どうしよう、、、ケース2え？昨日LINE送ってから返事ないし、、、既読？ついてるじゃん、うそ、既読スルー？？？やだぁ、きらわれたのかなぁ、、、ケース3あの人私のこと無視したよね？！？！今めっちゃ笑ってんだけど、、、私にはあんな笑顔見せないのに！ひどいじゃないのよぉ、、、たとえば上記のケース、私がよく陥っていた“考えすぎ思考”こんなの序の口で、ケース1000まであるんじゃ無いかというくらいの考えすぎ思考がありました。本当によく言われました…「考えすぎだってー」自分の考えを話すとそう言われることが多くて多くて自分の考えを話すことが嫌になりました。。。でもどうしてもそう思うんだもん。泣だけどこんな人もいました。「みんな考えが浅いのよ」「みんな何にも考えてないのよ」はじめびっくりしちゃって、うそ。マジで。何にも考えてないの？？？でも確かにそのようでした。その方達を観察すると、そしてその方達はとても自由奔放に生きていました。いいなぁ思考にしばられてないのは楽そう…だけども、思考グセは止まらないし…あながち間違っていない時もあるし…結果、「彼らは彼らで楽しそうだけど、私はワタシ」「考えすぎちゃう自分も私はすきかも」となりました。一旦そこまで考えるとずいぶんと楽になりました。とはいえ、考えすぎ思考はしっかりと今もありますし、ケース1と類似したことが最近ありましたよ！！！その結果、なんともなかった(何も問題にはならなかったし、なんなら思ったよりスムーズにことが進んだ、とい