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こんばんは。あいです。実は、今保険証がなくて、病院にも行けませんでした。風邪にしては、ずいぶんしつこい風邪で。全然咳が止まらず、声も枯れてしまい、苦しい思いをしました。「実はコロナ？インフル？」とも思っていましたが、熱も下がった今となってはわかりません。声が出ないと、ココナラ電話相談はできない。電話回線を開けることもできない。寝たり起きたりの生活の中、私はどうしていたか？というと、「ひたすらモノ書いていました」喋らずにできることって、そのくらいしかないと思ったので。執筆に監修作業。とにかく書くことに専念していました。そんな思いで執筆系の作業を進めていましたが、やっと今晩、声が出るようになったんです！というわけで、今晩からまた電話相談、受け付けます❤そう…絶望的に具合が悪くても、何か少しでもできることをさがそう。寝たり起きたりするだけの生活の中で、1週間そんなことを思って。やっと、やっと、相談活動に戻れます。何かお話ししたいなぁって思っているあなた。悩みを抱えているあなた。今ちょっと寂しいんだけど、話したら楽しくなれるかな？そんなあなたと、ぜひお話しできたら、嬉しいです。現在も23時30分まで待機している予定です。ゲリラ参加、歓迎！お待ちしております。

初めまして、楽コンサルタントの川上です。このブログでは、人生を楽しみ楽に生きるためにできることを一緒に考えていく内容を投稿していきます。・対人関係での悩み・終わりの見えないダイエットの悩み・ちょっとした家族関係に対する悩み・今後の未来や、過去のトラウマに対する悩みこのような、不安やモヤモヤを感じることありませんか❓そんな、あなたと向き合い『今できること』を一緒に探します。今回は最初の投稿なので、どのように不安と向き合い『今できる』を探していくのかをご紹介しますね。①不安や悩みの出どころは❓不安や焦りモヤモヤってどこからくるのか考えたことはありますか❓答えは…「今」に集中できていない時です。・過去の経験、トラウマから未来を予測する・失敗の経験から自分に自信がなくなる・どうせできない、上手くいかないとなるこのように、未来の予測や過去の不安により「今」に集中できていない時に不安になると考えられています。なので、今の自分に注意を向けることで「あなたの今できる」を一緒に探していきます。②感情を受け止める今に注意を向けるにあたって大切なのが、自分の感情を素直に受け止めることです。・不安・嫉妬・怒りこのような感情からは目を背けたくなりますよね^^;しかし、場合いよっては全ての感情が大切になります。それは、自分の価値観・考えから行動や結果が変化していくためです。例えば、就職で何度も失敗して、自尊心を傷つけられるその失敗の経験から、どうせ次も上手くいかないと思い込んでしまう。ダイエットで何度もリバンドする・ついつい食べ過ぎる自分に自信がなくなる・ご飯を食べるのが怖くなる・体重計に乗るのが怖いこれ

ご覧いただきありがとうございます。昨日8/15は【蓋のないタッパー】を捨てたむっつです。捨てる経緯については↓こちら↓何を頑張ったらいいのかわからないときありませんか？こーしたい。こーなりたい。っていう理想はあっても何もできることがなくてただ願うばかり…。例えば、『年内に３キロ痩せるぞー』って願うなら、運動したり、食事制限したり。自分の努力と強い意思で達成できますが『旦那の給料が増えて生活が潤いますように』って願っても自分の努力じゃどーしよーもできませんよね。そんなときは旦那様のために何かできることがないか考えてみましょ★家庭環境を整えてあげる。旦那様が安心して働けるサポートをする。ストレスフリーな状態を作ってあげるんです。こんな感じで誰かのために努力をすると、結果的に自分のためになることもあります。どんな願い事にも『今』できることが必ずありますよ♪(´▽｀)

今に生きるとは、未来の心配より今の行動を選ぶ　ということ心配がなくなったわけではありません心配は抱えながらも心配があることは変わらないあるけれども、今自分に何ができるか 何をするべきかにフォーカスして そこに集中するということです　そして、実際に行動に移す 何かしらやるということ これが大事です今の私にとっての、今に生きるとはこういうことかもしれません逆から考えれば、心配があってもいい 心配はなくならなくてもいい 心配があってもいいけど、今は　ということです単純に今はこれをやると決めてやるそのために、切り替えるフォーカスの方向性を変えるということたとえば、横道にそれてしまった時「あれ、今何をやるんだったっけ」と思い出してそれを始めるそんな感じかもしれません内容によっては、その行動がなかなかできない場合もあると思いますそこに自分の中の恐れ 見たくないものを見なければならないとか 全力でやってもうまくいかなかったらどうしよう 自分の存在価値がなくなるんじゃないか 色々なことに結びついてくるわけですが 結局うまくいかなかったとしてもそれは価値がないということではなく自分の現在地を知ったというだけに過ぎません そこからどうするかということの方が大事になります結果が出たといっても、それは現在地 そこからまた始まるのですその時の結果がすべてではありませんどうせ、考えるのが得意なら自分のみたい未来に向けて今日は何ができたかなと考えることの方が私には大切かもしれません最後まで読んでいただきましてありがとうございました(*^-^*)

未来が気になるときって、ありますよね。「この道で本当に合っているのかな。」「このやり方で大丈夫なのかな。」「この頑張りは、いつか実るのかな。」頑張っているのに結果が見えないと、不安になります。すると、だんだん「やる意味」を探したくなるんです。このまま続ける意味はあるのかな。意味があるって、誰かに言ってほしい。未来を知れたら安心できるのに。そんな気持ちになることもあります。私も、そんなふうに迷ったことが何度もありました。だから、その気持ちはよくわかります。でも振り返ってみると、「意味がなかった」と思える経験は、意外とありません。思い通りの結果にならなかったこと。途中で方向転換したこと。遠回りしたと思っていたこと。その全部が、今の自分につながっています。だから私は、未来が気になったときほど、「意味探し」をするよりも、「今日できること」を一つやってみるようにしています。未来は、今はまだ見えません。だから不安になるのは当たり前。でも、今日やったことは、未来の自分にちゃんと残っていきます。その積み重ねが、あとから振り返ったときに、「あの時間があったから、今がある。」そう思える日につながっていくのだと思います。だから私は、未来が気になるときほど、自分が今日できる一歩を大切にしたい。そんなふうに思っています。

「何かを変えたい」「このままでいいのかな…」そう感じることはありませんか？でも同時に、「何を始めたらいいのか分からない」そんな気持ちもあるかもしれません。実は──“何かを始める”というのは、特別なことじゃなくていいんです。大きな決断や、勇気のいる行動でなくてもいい。まず最初に始めるべきことはとてもシンプルです。それは「自分の心に気づいてあげること」です。私たちは日々、仕事や人間関係、将来の不安などに追われて、自分の本当の気持ちを後回しにしてしまいがちです。・本当はどうしたいのか・何に疲れているのか・何を求めているのかそれに気づかないまま進むと、心は少しずつ重くなっていきます。そして気づけば「なぜか苦しい」そんな状態になってしまうのです。でも、安心してください。人は“気づいた瞬間”から変わり始めます。無理に変えようとしなくていい。頑張りすぎなくていい。ただ「今、自分はこう感じているんだな」と認めてあげるだけで、心は少しずつ軽くなっていきます。そしてもう一つ。その感情は、今の出来事だけではなく、もっと深い部分——魂の記憶や、これまでの経験が影響していることもあります。だからこそ「理由が分からない苦しさ」にはちゃんと意味があるのです。🌿 今から始めることそれは✔ 自分の気持ちに気づくこと✔ 自分を否定しないこと✔ 「このままでも大丈夫」と認めることこの3つだけで十分です。ここまで読んでくださり、ありがとうございます。もし今、「なぜか苦しい」「理由が分からないけど心が重い」そんな感覚を感じているのであれば──それはあなたの心や魂からの大切なサインかもしれません。人は、自分では気づいてい

こんにちは♪読んでくださってありがとう♪今に集中するとか、時間なんてホントはないとか、それはもちろんその通りで、だけど、生活できなくなったらどうしようとか、耐えきれないくらい悲しむことになったら嫌だとか、思うわけですよね。で。そのときになったら。その時に出来ることをすればいいだけだよね。その時、何も出来ないなら、何もしない、ということを、しましょうかね。そんな風に思って、とりあえず、今、できそうなこと、やりましょうかね♡

将来のキャリアが見えず不安。予測不可能な時代の生き方がわからない「5年後の自分、どうなっていたいですか？」就職面接で何度も聞かれたこの質問に、心の底から納得のいく答えを返せた人は、どれくらいいるだろうか。正直なところ、多くの人が「面接官が喜びそうな模範回答」を並べていたのではないだろうか。Aさん（20代後半・人材系企業勤務）は、この質問が昔から苦手だった。大学時代に描いていたキャリアプランは、感染症の世界的流行であっけなく崩壊した。リモートワークが当たり前になり、転職市場は激変し、そもそも「安定した会社」という概念すら揺らいでいる。5年後どころか、1年後すら読めない。今の会社にいるべきか、転職すべきか、思い切って独立すべきか。あるいはまったく違う道があるのか。考えれば考えるほど、答えは見えなくなっていく。でも、もしそもそも「将来を予測すること」自体が間違ったアプローチだとしたら？第1章：「正しいキャリアプラン」が機能しなくなった理由従来のキャリア設計は、ある前提に立っていた。「未来はある程度予測可能であり、その予測に基づいて最適な行動を選択すれば、望む結果が得られる」という前提だ。この前提が通用した時代は確かにあった。高度経済成長期、バブル期、その余韻が続いていた時代。「良い大学に入り、大きな企業に就職し、定年まで勤め上げる」というルートが、ある程度の確実性をもって成果を保証してくれた。しかし今、この前提は完全に崩れている。技術の進化は加速する一方で、今存在する職種の何割かは近い将来なくなるとも言われている。一方で、今はまだ存在しない職種が次々と生まれている。SNSの運用担当者

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回も読んでいて心に留まった言葉です。『経験がないなら、信用がないなら、お金がないなら、できることからやろう！』確かにできないことはありますが、言い換えればできることもあります。経験がなくても、お金がなくても、できることは必ずあるはずです。まずは、できることをやってみましょう。あなたが今、できることは何ですか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧パートナーとの問題や悩みを解決したい！彼の本音を知りたい！けどわからない！彼に私の気持ちを伝えたい！けど伝わらない！そう思われてる方はこちらからご相談ください！人間関係でモヤモヤする！でも、職場や友人・知人には相談できない！そんな方にはこちら

今日のテーマは「今、できる事をする」です。 過去の事を悩んでも、過去に起こった事実は変わりません。 未来の事を心配しても、未来がどうなるかわかりません。 私たちは「今」「この瞬間」を生きていて、その積み重ねが人生です。一瞬を積み重ねて来たのが過去 一瞬を積み重ねて行くのが未来 今この瞬間にすべきことは？ 「できる事をする！」 これだけです。 できない事をしようと思っても、できないのは当たり前です。 できないと思っても、やってみたらできる事もありますから、できないと思っても、チャレンジしてみることは大切です。でも、 現時点でそれをするのがムリだとすれば、できないのです。 できない事を「できない！」と文句や不満を言ってもどうしようもありません。 できない事に悩んでもどうしようもありません。今はできないのですから、それを認めて、 『今、できる事をする』 これが大切です。 目標地点に向かっての一歩です。 車があれば、飛行機があれば、あっという間についてしまうのかもしれません。 でも、今は車も飛行機もない。 とすれば、 今できる事は、一歩ずつ歩くことです。 一歩ずつ歩きながら、車や飛行機を手に入れる方法を考えます。 手に入れる為に、今できる事をします。 小さなことしかできないのなら、小さなことからしていきます。 当たり前のことなんですが、できない！できない！と不満を言ったり、悩んだりしている人は、このことに気がついていないのです。今、できないことはできないんです。 今、できる事をするしかないんです。 できる事をするにも「エネルギー」がいります。 車を動かすにはガソリンが必要なように、私を

自分はこうなるだろうなぁ😌。と信じている未来はありますか？最高の未来。そこそこの未来。最悪の未来。もし！もしですよ！本当にえらべるとしたらどの未来を選びますか？そして、そのために「今できること」は何ですか？考えて行動することは割と簡単に選択できる。そして、それが未来につながる🌈