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こんにちは。うさぎです。気持のつらさをわかってほしいときカウンセリングに行く厚生労働省がだしている「心の相談」にメール・電話という方法もあるけれど、『お坊さんに聞いてもらう』という方法もあることを知りました。先日お話を伺ったお坊さん①治そうとしない②時間を区切らない③傾聴に徹することはしない。（お茶を飲んで不毛なやりとり）このような姿勢、でお話を聴くそうです。お寺は権力・世間からの逃げ場世の中とは違う時間・価値観で過ごせる場所できことは”お経をあげる”ことしかないお経をあげることで、仏さまにお任せする。仏さまと一緒の時間を過ごしてもらう。そのようなところだそうです。💜💜なんでも人間の力で何とかする　というのは　思い上がりかもしれない💙「孤独にさせない」「絆が大事」という言葉一般的には”善”だけど、人とつながったゆえに傷ついた人もいる。「生きろ」という言葉の裏に「死は敗北」というイメージがあるのではないだろうか・・・五木寛之さんは「人生とは苦しみと絶望の連続である」それを覚悟するところから出直す必要があるのではないか。と書かれています。気持のつらさをわかってほしい時、お坊さんに話を聴いてもらいたくなったら検索してみてはいかがでしょうか。　↓一般社団法人仏教情報センター　仏教テレフォン相談令和2年には18万件もの相談があったそうです。

今日はハロウィンでしたね。うちの息子も、幼稚園でハロウィンを楽しんだみたいです🍬😈しかし、最後の最後にお友達とケンカしてしまったようで。。帰ってからはなんだか少し元気がありませんでした。気分転換に帰宅後、お散歩に行き、夕方の空気を感じて少しだけ元気になりましたがもう少しだけ元気になってもらえるようにアロマの出番🌿気持ちを明るくしてくれ、眠りも誘う🟡オレンジ・スウィートの香りを枕元に置いておきました。寝ている時の無意識に香りの明るい情報を届けます🌟（香りは記憶の部分へと届きます）朝には元気になってると良いなぁ。落ち込む夜は香りの魔法ぜひ、試してみてくださいね＾＾𓂃꙳⋆現在、『睡眠とストレスケアのためのアロマテラピー』というテーマで　ブログと資料を作成中です。またこちらでお知らせしていきますので覗いていただけると嬉しいです(•ᴗ•⸝⸝ )

心理カウンセラーなぎです。いろいろなことが気になって落ち着かない。ちょっとしたことで落ち込んでしまう。大きな音や声が苦手で、人間関係にも疲れを感じてしまう。そう言うことはありませんか。視覚や聴覚の感覚が敏感な人は、繊細さんかもしれません。繊細さんは病気や障害ではなく、生まれ持った特性です。芸術などの感性に敏感で、感動したりします。心が疲れたら、一人になれる静かな場所に行きましょう。一人になることで落ち着いてきます。職場の人や学校の友達のお誘いも、2～3回に1度はお断りする。断ることに気が引けてしまうと思いますが、自分自身の心の安定のためです。ときどき自分をストレスから解放する場所をつくってください。繊細な心と共存しながら生きていければと思います。

こんにちは！今回は、うまくいかない時でもメンタルを下げない方法です。何かしらトラブルがあった時は、参考にしてみるといいです。もし、「うまくできない」からって自分を責める必要はありません。　むしろ、自分がうまくできることだけをやっている訳じゃないことに胸を張ればいい。　　　生まれた時には「泣く」しか発信の手段を持ってなかった僕らが今、こうしてやり取りできているのは、　互いに「うまくできない」を越えてきたからです。だから　　　うまくできなくてもいいんです。諦めないでやっていればいい。　身の丈を安易に越えようとすれば、その心の隙に、ニセモノが寄ってきます。　だから、解決そのものではなく、改善の仕方に耳を傾けていく。　あとは「できない」を少しずつ「前よりは、まだまし」に改善する。　　そんぐらいでも大丈夫なんです。　日々、感情は落ち着きたいとも思いつつ、魂は新しいことをやっていきたい！と真逆なことをしようとするんですよね。だからこそ、成長することの大切になってきますが、感情が追いつきません。エネルギーを多く消費するので感情はなるべく安心していたいんですよね。困ったものですが、怠けたい、寝たい、休みたいの正体も同じところに居続けようとする働きなんです。遺伝子でいうと日本人はトランスポーター遺伝子といわれる遺伝子がS型なんです。これは、なんなのか？ということなんですが、環境の影響をモロに受けやすいということなんです。世界でもトップクラスなのでみんなマスクすればマスクするし同調圧力が強いので、本能をも超えてしまうんです。流されやすいのもこの遺伝子の働きだったりします。ちょっと衝撃ですよね..今