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ココナラ販売実績20件達成！！こんにちは！！リトルです(*ﾟ▽ﾟ*)いつもありがとうございます！！久しぶりのブログになります！目標としていた20件に到達しめちゃ嬉しいです♪( ´▽｀)3月に掲げた目標で6月中に達成するのが目標でした(^^)少し早く達成出来ました！皆さまからご愛顧いただいたおかげでこの目標達成出来た事に感謝し、今後もお役にたてるように日々精進して参りたいと思っております。○リトルとして・感謝を忘れずに前に進む・自分の感性を大事にする・関西弁を話す事笑○メンタルサポーターとして大事にしている事・お相手様の事を考え、思い会話する事・お相手様を応援し、サポーターでいる事・素敵な時間になるように時間を共有する○メンタルケア・いろんな感情に対して寄り添う事・もやもや、リフレッシュに繋げる・会話でこころ笑顔が増える人それぞれ価値観、感性の違いそれは当たり前の事で！なにひとつ間違いではないと思います！このご時世、会話が少なくなってきてる方友達にもなかなか会えていない方コミニケーションがとりずらいですよね(u_u)友達、話し相手にもなりましょう♪( ´▽｀)なんでもゆって大丈夫です！！ここでは☆安心して発散　安らげる場所☆ ☆笑顔のお手伝い☆がしたいと考えております。 もちろん【秘密厳守】は徹底しております。 今後の目標○ 9月までに販売実績50件ゴールドランク目指します^ - ^ちょうど、初めて1年経過という事で高めの設定ですが、頑張ります( ´∀｀)今後新たなサービスも考えております(^^)/【飲み会、オンライン相談、リトル喫茶】よろしくお願いいたします！！

おはようございます。最近は日中は暖かくなってきましたね。もこたんは、今週末結婚パーティがあるのでバタバタしております。しかし、、、、先週の体調不良のせいか、体重が増えてしまいました（笑）まぁ、薬の副作用の影響も多いのですが、、、体調が悪いとおうちこもってしまって、活動量が減ってしまうのがネックですね。精神疾患の薬の副作用で体重の増量で困っている方もいらっしゃいますよね。私も体重の変化に落ち込んだりしていました。まぁ、今は慣れましたけどね（笑）そんな方にも薬剤師目線からダイエットのご相談もお受けいたしますよ！！体重のコントロールをしやす体にするのが大事です。無理なダイエットは体にもメンタルにも悪いので専門家に聞いてみるのもいいですよ！！ではまた！今日も貴方にとってより良い一日になりますように。

おはようございます(>_<)今日も寒いですね！！もこたんは今週は、あまり調子が良くないです。気分の落ち込み・倦怠感が強いので引きこもり状態です（笑）今日はそんな、もこたんの自分のメンタル疾患との付き合い方についてご紹介したいと思います。もこたんは、気分が落ち込んで何もできないとき自分を責めることをやめました！！昔は自分を責めて「なんでこんなこともできないんだ」「何もできない自分なんで価値がない」「生きてても辛いだけだ」そんな風に考えていました。しかし、自分を大切にできるのは自分だけなのです。何もできない、マイナス思考な自分…そんな自分に〇をつけてあげましょう！！むしろはなまる ^^) です♡マイナス思考な自分・何もできない自分、そんな自分も「私」なのです。人間完璧なんて無理です。特に精神疾患を抱えている人は責任感が強い方が多いと思います。責任なんてぽーーーいってしちゃいましょう！！生きてるだけで丸儲けです！！マイナスな時は休むことが仕事です！！何もかもあきらめて休むことに集中しましょう。それがあなたの責任です（笑）もこたんも、今日もゆっくり、のんびり過ごしたいと思います。では、今日も貴方にとってより良い一日となりますように！！

はじめまして。ゆうと申します。初めてココナラでブログを掲載します。つぶやきのような形で、思いついたときに記載していこうと思います。今日のテーマは「ハマるとは？」です。長くなりすぎない程度に、読んでくださっている方の少しでもためになるように、記載していきたいと思います。【１．ハマるとは？】ハマる、とはなんでしょうか。ゲームにはまる、アイドルグループにはまる、料理にはまる、タバコのハマる、お酒にはまる…誰もが使ってきた言葉ではないでしょうか。何気なく使っているこの言葉、改めて検索エンジンをたたいてみると、趣味や食べ物に夢中になり抜け出せなくなっている状態を指す『俗語』と出てきます。【２．依存とは？】今度は似たような言葉で、依存、とはなんでしょうか。ゲームに依存する、アイドルグループに依存する、（料理に依存するはあまりいわないでしょうか）、タバコに依存する、お酒に依存する…言葉としては、一気になんだか悪いことのように感じてしまいます。検索エンジンを同じようにたたくと、頼りすぎるあまり、それがないと精神的・身体的に平常が保たれなくなる状態を指す言葉と出てきます。程度はそれぞれと思いますが、個人的には上手に対象と付き合うことができれば問題ないかと思います。しかし今までは上手に付き合えていたとしても、ストレスがかかる状況が続くことで、対象と上手に付き合うことができず、人間関係（ご家族、友人、恋人）や、社会的役割（学校、会社）、経済的な状況、あるいは自分の心身の健康に支障をきたすことがあるかもしれません。特に、コロナによる自粛が余儀なくされるご時世です。知らず知らずのうちにストレスが溜まって

…VIP様いらっしゃいませ。どうぞ、ごゆっくりしていってください。ここは、意識の脱力｜悩みを抱えてる人の相談~cafe~　です当店では、日常の悩みを抱えて疲れてる方がリラックスしてお話いただくことを目的としています。初めてご来店してくだった方に向けて私の独り言をつぶやきます。-------------------------------------------------------私の過去は、人と話したくても話せない悲しみのどん底を味わう悩みを抱えていました本当に自分ではどうしようもないんです。緊張で言葉が出てくれないんです。必死に話そうとすればするほど空回りして話せない。挙句の果てには、コミュニケーションをしたかった相手には話の途中で必ず爆笑される始末話したい気持ちも強制的におられてしまう。私はみじめな自分が嫌いで溜まりませんでした。だからこそ１０代後半まで人と話すことを避けていました。しかし、今の私はお客様の一生をコーディネートするお仕事をしています。自らが表舞台に立ち、コミュニケーションを図り、自分の言葉に価値をつけて貰う側の立場です。ここにお立ち寄りいただいたVIP様方にお伝えしたいことは私のように輝けるようになりましょう！なんて、胡散臭い言葉を押し付けるつもりはありません。私だけの暗い過去から自らの力で抜け出した成功体験があるからこそ今も悩み続けている人の気持ちにもっと寄り添えると考えています。-------------------------------------------------------【向いてる人】・心身ともに疲れ切っている。　（悩みが慢性化してる

　今年のイースター祭は4月17日（日）。この時期になると、あるテーマパークでは、卵やウサギのキャラクターをモチーフにイベントを盛り上げる。スーパーなどでは卵にちなんだお菓子などが並び、子供たち向けに卵を使ったエッグハンティングと呼ばれるゲームもちらほら聞こえてくる。果たして、このイースターの本当の意味とは何だろうか。　イースターとは、いわゆる復活祭を指している。復活？イエス・キリストの死後の復活のお祝いを示している。実は、この3日前の金曜日はGood Fridayと呼ばれ、この日にイエスが十字架刑にあったのだ。何故、Good と言われるかは、以前にも記したようにGood Newsだからだ。イエス・キリストが私たち人類の罪の為に、自ら生贄となってくださったからこそ、私たちに今の生きる希望があるのだ。そして、イエス・キリストは十字架上で亡くなられ、お墓に葬られたが、その3日後によみがえったのだ。これは事実として証されている。ルカの福音書24章38章　 すると、イエスは言われた。「なぜ取り乱しているのですか。どうして心に疑いを起こすのですか。39 わたしの手やわたしの足を見なさい。まさしくわたしです。わたしにさわって、よく見なさい。霊ならこんな肉や骨はありません。わたしは持っています。」　そして、イエス様は死後、復活した身体を人々に見せ、私たちにもその希望を見せてくださっている。この世では、誰もが死に直面する。特に日本では、人々は死の事を話さない。何故なら、それが悪いこと、縁起が悪いなどで片づけてしまっている。しかし、クリスチャンのもつ希望はそれだけではない。何故なら、死後の約束がし

私たちは常に何かに所属して生きていると思います。学校、会社、地域いろいろな所と関わっています。今回は世界（視野）の広げ方について話していきます。①なぜ世界（視野）を広げるのか？学生だったら学校、家庭など社会人なら会社が主な居場所だと思います。ではなぜ世界（視野）を広げなければならないか話していきたいと思います。一つ目は単純にリスクの分散です。お金でも人間関係でも一つの場所に集中させるのはリスクがある行動だからです。よく聞く話では学校でいじめられて不登校になってしまい自宅、学校共に居場所がなくなってしまう…会社だと嫌な仕事を延々とし続けなくてはならない。しかし他の逃げ場があったらどうでしょう？学校、職場では自分の役割がなくても違う場所であなたの活躍できる場所があるかもしれません。「逃げ場」とは書いていますが別に悪いことではないです。あなたがあなたらしくいられる空間を広げておいて何かあったらそこでリフレッシュすればいいだけです。「私はここでしか働けない」「僕は学校行かないからダメな人間だ」と考えるのではなく他の大勢の人とは違うが他の世界（コミュニティ）で活躍できれば立派な人だと思います。二つ目は今後の情勢です。昔の人は同じ会社で確固たる地位を築いていればそれだけで仕事において困らなかったと思います。しかし昨今はSNSの普及で便利になった一方で時代についていけない企業も出てきておりニュースで取り上げられる時代です。あなた自身に落ち度がなくても会社が方針を間違えると今まで積み上げてきたものがなくなるもしくはマイナスになってしまう世の中です。そこの会社では通用してもよそでは通用しない。今

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です。毎日をもっと幸せに、もっとツイてる自分になりたいと思いませんか？実は、私たちの「言葉」には、運気を変える大きな力があります。ポジティブな言葉を繰り返すことで、心の在り方が変わり、行動も自然と前向きになります。すると、引き寄せの法則が働き、良い出来事が次々と起こるようになるのです。本記事では、言葉の力を活用し、運気をアップさせる「アファメーション」についてご紹介します。言葉が運気を左右する理由なぜ「言葉」が運気を左右するのでしょうか？それは、言葉が私たちの「思考」と「感情」に直接影響を与えるからです。例えば、朝起きてすぐに「今日は最悪だ」とつぶやくと、一日中ネガティブな気分になりがちです。逆に、「今日は素晴らしい一日になる！」と言葉にするだけで、前向きな気持ちになり、行動も変わります。このように、言葉が私たちの心を作り、その心が運気を左右するのです。運気を上げる！おすすめアファメーション5選ここでは、運気アップに効果的なアファメーションを5つご紹介します。毎朝、声に出して唱えたり、紙に書いて目につく場所に貼ると効果的です。① 「私はツイている！今日も素晴らしい1日になる。」　▶ 前向きな気持ちを引き寄せ、良い出来事を起こしやすくするアファメーション。② 「私は愛と幸運に満ちている。」　▶ 自分を大切にすることで、ポジティブなエネルギーが周囲にも広がります。③ 「私は成功する運命にある。どんなチャンスも掴める！」　▶ 自信を持つことで、新しい挑戦に対する意欲が湧いてきます。④ 「私はどんな時でも感謝の気持ちを忘れない。」　▶ 感謝の習慣

こんばんは(^▽^)/のお時間帯になりました。もこたんは、体調が戻ってきたので今日は近くの公園にランチにお出かけに行きました♡公園の近くのインドカレー屋さんでカレーを買い、さぁいざランチだ！！！！と思ったら、風が強くて💦💦（笑）今日は強風注意報が出ていたらしいですね💦2時間くらい日向ぼっこする予定が寒すぎて30分で撤退してしまいました（笑）まぁでも、お外に出られただけでも充実したお休みでしたね！もう少し暖かくなったら再度チャレンジします♡今日も貴方にとってより良い一日となりますように。

通称「ぼっち」ですね。ぼっちの利点について話していきたいと思います。①ぼっちとは人とのコミュニケーションを控えて一人でいることに苦痛を感じない人、好んで一人でいる人のことです。実は私もぼっちです。友達はいますが年に数回会う程度で基本1人で行動しています。②ぼっちの弊害世間体を気にする人からしたらよく会社の食堂などで一人でご飯食べれるなぁ～と思う人も多いのではないでしょうか？正直に他人の目はきついです。学生時代など友達が少ないだけで白い目で見られることが多くなると思います。学生時代は基本団体行動を強いられるのでぼっちにはきついです。しかしある程度年齢がいくと逆に一人で行動できない人ってどうなの？という感覚になってくるのでまあ後で利点について詳しく話します。学ぶ場でも全員と公平に同じスピードで学ぶ場合が多いので辛いのは集団行動そこだけですかね。③ぼっちの利点ぼっちの利点としては自由に時間を使える点があります。友達と買い物に行くときなどスムーズに周れる点などがあげらることありますが学ぶことにおいて団体より個人のほうが成長が速い点が利点だと思います。なぜ成長が速いというと学校を思い浮かべてもらうとわかりやすいですが決められた時間に決められた量をみんなで集まって学ぶ。1人の先生が多くの生徒にまとめて教育ができる、効率的なように見えますがそれが団体の限界です。理解の有無にかかわらず授業は進みます。分からない場合は個人で家でやればいいと思いますが分かっている場合その時間は立ち止まってしまいます。人によって成長度合いが違うので個人の成長を見たときには授業は効率が悪いといえます。ぼっちとは関係な

当ブログを見つけていただき、ありがとうございます！元中高教員のまゆこと申します☻まずは初めましてなので簡単に自己紹介でも…。名前：まゆこ生年月日:1997年生まれ　9/2生まれ職業:専業主婦性格:優しい(と言ってもらえます)、お世話好き、お節介趣味:料理・マッサージ巡り好きなもの:猫(愛猫2匹います)、歌うこと・どうぶつの森次にささっと人生経歴書きます(＾＾)〇1997年9月2日に関東で生まれる。第一子ということで看護師の母からは厳しく育てられる。〇4歳のときに弟が誕生して姉になる。〇父はドライバーでほとんど仕事、母は病棟勤務で両親が多忙だったため、わたしと弟は同居していた祖父母に育てられる。〇小学校高学年の頃に勘違いが元で「靴を隠される」「筆箱を捨てられる」「暴言を吐かれる」「無視をされる」などのいじめにあう。〇中学校では人間関係が上手くいかないこともあったのと、習い事の学習塾が忙しくて常にストレスを抱える子どもに。〇高校では部活に熱中するも、クラスメイトと打ち解けられずほとんど孤立状態になる。〇大学では専門的な分野を専攻するも、これまた友達と人間関係がうまくいかずに塾講師のアルバイトに没頭する。〇大学卒業後は教職につくが、熱心ながらもややパワハラ気質の指導教員の元で働き、ストレスフルに。〇移動先の職場では研修を行ってもらえず仕事は溜まるわ、職場の人間から嫌がらせされるわでとうとう「うつ病」になる。〇かねてより交際していたマッチングアプリで出会った彼と結婚する。〇現在、療養をしながら夫に支えられ自分のペースで主婦をしながら日常を送る。…というような人生史。いや、前途多難すぎて

こんにちは。スポーツをしている中で「指導者との関係」に悩んでいる人は、実はとても多いです。・何をやっても否定される・言っていることが日によって変わる・怖くて意見が言えない・結果が出ない原因が分からないこういった悩みを抱えながらも、「自分が悪いのかな」と一人で抱え込んでしまっていませんか？でも、安心してください。その悩みには必ず“原因”があります。一人で抱えなくて大丈夫指導者との関係に悩む人の多くが「相談しても意味がない」と感じています。なぜならただ話を聞いてもらうだけでは、現状は変わらないからです。・共感されるだけ・「頑張ろう」で終わる・具体的な行動が分からないこれでは、また同じことで悩み続けてしまいます。だからこそ大事なのは👉「どう行動を変えるか」です。指導者との関係がうまくいかない原因まずは原因を整理することが重要です。多くの場合、問題はこの3つに分けられます。① 受け取り方のズレ指導者の言葉をネガティブに受け取りすぎているケース→ 本来の意図と違う解釈になっている② コミュニケーション不足・質問ができていない・自分の考えを伝えていない→ すれ違いが起きる③ 思考のクセ・怒られる＝ダメ・ミス＝終わり→ メンタルが崩れやすい状態現状を変えるための具体的な行動ここが一番重要です。ただ悩むのではなく「再現できる行動」に落とし込みます。例えば👇✔ 指導を受けた時👉「意図」を確認する癖をつける（例：どういう意図でこの指導なのか？）✔ ミスをした時👉「原因」を分解する（技術なのか、判断なのか、メンタルなのか）✔ 指導者との関係👉 感情ではなく“目的”で考える（怒られた＝嫌われたではない