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■ 「分かっているのに、不安になる」のは自然なこと こんにちは。元大手大学受験予備校職員の”たけいし”といいます！ 私はこれまで大学受験予備校で多くの受験生、保護者と関わってきました。 「学歴が全てではない」 ——頭では理解しているのに、心がついてこない。 受験期になると、多くの親御さんがこのギャップに苦しみます。 それも当然です。 なぜなら、親は「子どもの幸せ」を願う存在であり、 受験＝その後の人生を左右する“分かれ道”のように見えてしまうからです。 ただし、ここで大切なのは、 「学歴を気にすること」そのものが悪いわけではないということです。 不安の根っこは「子どもの未来を信じきれない」ことではなく、 「子どもの未来を大切に思う」気持ちから生まれているのです。 ■ 合格・不合格の「その先」をイメージできていますか？ 親が不安に飲まれてしまうとき、 多くの場合、「合格する／しない」の二択の世界で考えてしまっています。 でも実際の人生は、もっと多彩なはずです。 ・第一志望に合格したけれど、燃え尽きて大学で伸び悩む人 ・進学したのは第二志望だったけど、自分に合った環境で花開く人 ・一度失敗を経験したことが、その後の努力の糧になる人 受験の結果は“ゴール”ではなく“入口”です。 合否よりも、その後の過ごし方のほうが、人生を左右するケースが圧倒的に多い。 だからこそ、親がすべきは「合否への執着」ではなく、「その後の時間の支え方」です。 ■ 「学歴＝安心」ではなく「経験＝財産」として見る 保護者の方が心を保つうえで、効果的なのは 受験を「将来へのテスト」ではなく「経験の場」として捉えるこ

はじめに こんにちは、塚本です。 今回は「あなたが努力できないのは、意志が弱いからじゃない」というテーマでお話していきます。 あなたはこんな悩みをお持ちではないでしょうか？ ・勉強しようと思っても、数分で集中力が切れてしまう… ・運動したいけど、疲れていて体が動かない… ・寝る前に読書しようとしても、いつの間にか寝落ちしている… その結果として、「長続きできない自分はダメな人間だ」と落ち込んでしまっていないでしょうか？ もしかすると、「周りの人は続けられているのに、なぜ自分だけできないんだろう」という焦りと不安があるのかもしれません。 でも、安心してください。実は「長続きができない」という状況は、あなただけではありません。多くの人が同じ悩みを抱えているのです。著書【習慣は3週間だけ続けなさい 「認知科学」×「コーチング」が教える自分を変える方法】ではこう書かれています。 実際、一般の人が新しい習慣を身につけようとしたときに約４割の人が最初の１週間で挫折します。 ここから分かるのが、10人中4人が最初の1週間で諦めてしまう。それだけ高い確率だと言えそうです。 もしかしたら「続かないのは自分だけじゃなかったんだ」少しホッとしたでしょう。しかし、だからといってこのまま放置するのはよくありません。 このまま何度も挫折を繰り返していけば、「どうせ自分には無理だ」という諦めの考えが定着してしまいます。 そして、新しいことに挑戦する前から「続かないだろうな」と決めつけ、行動すること自体を避けるようになってしまうでしょう。 結果として、 ・自己肯定感がどんどん下がる ・成長の機会を自ら手放して

◆ 人は、壊れそうになるたびに「軌道修正」をしている生きていると、どうしても限界を感じる瞬間があります。何もかも空回りして、努力も思考も通じず、「もう何をしても無理だ」と心がつぶやくとき。でもその瞬間こそ、魂は**“本来の軌道”へ戻ろうとしている**のです。人は間違った方向に頑張り続けると、宇宙のエネルギーが「そこじゃない」とブレーキをかけてくる。それが、“限界”という形で表れる。つまり、限界とは「止まれ」というサインではなく、「違う方向へ進もう」という再配置の合図なんです。◆ 努力が報われない時、それは才能が止まっているのではなく、方向が違うだけ「こんなに頑張っているのに報われない」そう感じる時、人は自分を責めます。でも実際には、エネルギーのベクトルがズレているだけ。誰かに認められようとする努力。期待に応えようとする我慢。義務感で積み上げた“善意”。そのどれもが、あなたの魂の中心から外れていると、宇宙は静かに“動けなくする”んです。魂は、嘘をつけません。だからこそ、動けなくなった瞬間こそ「真実の方向」が見え始めます。◆ 限界は、“魂のリセットボタン”ヒーリングの場で、私はよくこう話します。「限界は悪ではない。それは再生の前触れです」と。エネルギー的に見れば、限界は“滞留した波動”の爆発ではなく、新しい波動への更新の瞬間です。人の意識は、何度も古い自分を脱ぎ捨てながら成長していきます。その過程では、“喪失感”や“空白”が生まれます。でもそれは、“新しいエネルギーを受け取るための空間”です。つまり、限界を迎えることは「何かを失った」瞬間ではなく、「次の自分が生まれるための余白がで

どれだけ頑張っても満たされない気持ち。周囲の期待に応えるほど、心が疲れていく感覚。そんな経験をしたことはありませんか。恋愛・仕事・家庭、どの場面でも共通して流れているのは、「頑張らないと愛されない」という深層の思い込みです。◆ 無意識に抱えている「条件つきの愛」私たちは小さな頃から、“期待に応える”ことで褒められ、“努力することで受け入れられる”という経験を積んできました。その記憶が潜在意識に残ると、「完璧でなければ愛されない」「休むと怠けていると思われる」といった思考に変わり、いつの間にか心が緊張し続けてしまうのです。この状態が長く続くと、頭痛・疲労感・感情の波など、体にも“頑張りすぎのサイン”が現れ始めます。◆ セッションで行ったことヒーリングでは、ハートチャクラ（第4チャクラ）と第3チャクラ（自己信頼・行動力の領域）を中心に整え、「結果を出さなければ愛されない」「頑張らない自分は許されない」という古い記憶を解除しました。そして、そこに新しい光のコード――「存在するだけで価値がある」という意識を上書きしています。この波動調整によって、他人の評価に振り回されず、“自分のペースで創造的に生きる力”が戻ってきます。◆ 現実の中で現れる変化・人間関係の中で、自然に「NO」が言えるようになる・仕事での評価を“数字”ではなく“信頼”で受け取れるようになる・恋愛でも「選ばれる側」から「選ぶ側」へと意識が変わる変化は静かですが、確実に始まります。今まで頑張ってきたあなたの“本来の魅力”が、少しずつ現実の中で光を帯びていくのです。◆ 手放しのプロセスに起きる「心の揺れ」ブロック解除のあとは、

今、この瞬間も、どこかで誰かが夢を諦めている。「やっぱり自分には無理だった」「才能がなかったんだ」「運が悪かったんだ」そう言って、歩みを止める。でも本当は違う。報われなかったのではない。報われる瞬間の、ほんの一歩手前で諦めてしまっただけなのだ。あなたは今、どれだけゴールに近づいているか知らないマラソンで42キロ地点まで走ってきた人が、ゴール目前で立ち止まったら、あなたはどう思うだろうか。「あと少しなのに、もったいない」そう思うはずだ。でも、自分の人生になると、多くの人が同じことをしている。ゴールの目前で、「もうダメだ」と諦めてしまうのだ。最も残酷な真実は、これだ。あなたは今、自分がゴールからどれだけ離れているか、分からない。もしかしたら、あと1日かもしれない。あと1週間かもしれない。あと1ヶ月かもしれない。でも、諦めた瞬間、それは「永遠」になる。成功者と挫折者を分ける、たった1つの違い世界的な成功者たちを見てほしい。彼らは最初から才能に恵まれていたわけではない。むしろ、普通の人よりも多くの失敗を経験している。スティーブ・ジョブズは、自分が創業したアップルから追放された。J・K・ローリングは、ハリー・ポッターの原稿を12社に断られた。ケンタッキーフライドチキンの創業者カーネル・サンダースは、1009回断られてから、1010回目でようやく契約を取った。彼らと、夢を諦めた人たちの違いは何か。それは「もう一度だけやってみる」を、何度も繰り返したかどうかだけだ。あなたが今感じている「限界」は、本当の限界ではない「もう限界だ」そう感じた経験は、誰にでもある。でも、それは本当に限界だろうか。

この前、情熱大陸という番組で歌手の郷ひろみさんの70歳のコンサートの準備の様子を2週に渡ってやっているのをチラ見していました。来週も続きをやるようなので、Tverなどを屈指して両方見てもいいかもしれませんね。さて、何が書きたいのかというと、私たちは老化する生き物です。でも、どのように老化するのかは自分で決めることができます。郷ひろみさん、70歳になる今もパーソナルジムに通い、毎日発声練習をしてから歌っているそうです。そういえば最近、昔は上手かったのに、声が出なくなったり、下手になっている演歌歌手とかいるなぁと思ってたのですが、やはりあの歌声を維持しようと思うと毎日の見えない裏付けがあるのだなと感心してしまいました。スポーツ選手もそうですね。あのスリムなイチローさんも、だらだらとした生活をしてしまえば太ったおじさんになっていく可能性もあるわけです。そういう引退後の選手もいますね。あなたが選ぶ老いはどこにあるのでしょう？あなたが選ぶ人生はどこにあるでしょう？その選んだものに対して、努力していますか？こんなことを書けば「引き寄せって何もしなくても願えばやって来るんじゃないんですか？」と言う人がいますが、それは違うんですよ。郷ひろみさんはきっと舞台にかっこよく立っている自分を想像しているんです。すでに舞台に立っている自分が思考の中にいる。そういうスターは、ダンスも、歌も、出来る限り納得のいくものをつくるはずだ。だからジムに行くし、発声練習をするのです。客席から舞台の細部にわたるまで確認するのです。ジムでの練習は大変つらそうでしたが、お客様やファンの笑顔を考えたらできるのです。家でゴロゴ

人生の中で、誰もが一度は感じたことのある「努力しているのに報われない」という感覚。まるで大きな器に小さな蓋をされているように、力を出しきれない閉塞感。けれど、それは決して間違った道を歩んでいるわけではありません。むしろそれは、次のステージに進むための“覚醒の前触れ”なのです。◆ 今、あなたのエネルギーが消耗している理由仕事における停滞の多くは、環境や人間関係といった「外側の要因」だけではなく、内側のエネルギーの流れにも関係しています。・長時間の通勤や過剰な責任感・周囲の評価を気にしすぎる思考の癖・「もっと頑張らなければ」という自己圧力これらは、知らず知らずのうちにあなたの氣（エネルギー）を消耗させます。特に第三チャクラ（太陽神経叢）が疲れているときは、“自分の力を信じる感覚”が弱まり、やる気や集中力が続かなくなります。心身が疲れているとき、「もう頑張れない」と感じるのは自然なこと。それは、あなたの魂が「少し立ち止まって、軌道を整えよう」と教えてくれているサインです。◆ 転機は“準備期間”の後に訪れる未来の流れを霊的な時間軸で見ると、「動くべき時期」と「整えるべき時期」は常にセットで訪れます。停滞を感じるときこそ、“動く前の準備”をすることが大切。・自分の理想の働き方を書き出す・疲労を回復させる生活リズムを整える・過去の経験から「自分が何を求めているか」を再確認するこの“整える期間”を過ごすと、必ず現実に変化が起こります。焦らなくても大丈夫です。宇宙の流れは、あなたが準備を整えたタイミングで次の扉を開いてくれるのです。◆ 「誠実さ」が新しいステージの鍵今の時代、本当に求められてい

運命を変えるのは努力ではなく、“整った波動”恋愛や人間関係でお悩みのあなたへ。努力や頑張りだけでは、運命は動かないこともあります。本当に運命を引き寄せるために必要なのは、**“整った波動”**です。あなたの内面がしっかりと整っている時、運命は自然と動き出します。◆ 波動が整うと、人生は動き出すこれまで、「頑張っているのにうまくいかない」「努力が報われない」と感じたことはありませんか？実は、それは波動が整っていないからかもしれません。恋愛にしても、仕事にしても、内面的なエネルギーが整っていないと、思うように現実は動かないのです。もし、今、あなたが何かに挑戦しているけれども、なかなか成果が出ないという時、それは「自分の波動」を整えるチャンスかもしれません。波動が整うと、あなたの周りにポジティブなエネルギーが流れ、引き寄せの法則が自然に働き始めます。このブログを読んでいるあなたも、きっと「今の自分をもっと整えたい」と感じているはずです。整った波動で、運命の流れを動かしませんか？◆ あなたの波動が整うとどうなるのか？恋愛面での変化：あなたの波動が整うと、恋愛の流れがスムーズになります。心から安心して愛を受け入れられるようになり、相手の心を引き寄せることができるでしょう。例えば、片思い中のあの人が心を開きやすくなり、関係が進展するなど、あなたの恋愛に新しい風が吹き始めます。人間関係での変化：職場での信頼関係も、波動を整えることで劇的に改善します。不安やストレスを抱えた状態では、人間関係もぎくしゃくしてしまうことがありますが、波動が安定すると自然に良いエネルギーを引き寄せ、周囲との関係も改

「大きな夢を持とう」と言われることがあります。確かに、目標は大きい方がモチベーションになります。しかし、夢を叶える人の多くは、いきなり大きな成功を掴んだわけではありません。実は、“小さな成功を何度も積み重ねた人” こそが、本当の意味で夢を現実に変えています。小さな成功は「自信」を生むたとえば、朝早く起きられた。やるべきことを一つだけでも終わらせた。新しい知識をほんの少し理解できた。こうした些細なことでも、「できた」という感覚が自分の中に残ります。それが積み重なると、やがて「自分はやればできる」という自己信頼が生まれます。この“自信の積立”が、人生の大きな転機で最も力を発揮します。成功は「継続の副産物」努力をしても結果がすぐに出ないと、人は焦ります。しかし、大きな成果は、ある日突然現れるものではなく、**「昨日までの小さな努力の積み重ね」**が形になったものです。スポーツ選手の記録、経営者の成功、資格試験の合格——。どれも、最初は誰にも気づかれない小さな一歩から始まっています。「完璧主義」は成長を止める多くの人が失敗する原因は、「完璧にやろう」とすることです。完璧を求めると、行動が遅れ、失敗を恐れて挑戦しなくなります。小さな成功を重ねる人は、「まずはやってみる」「失敗もデータの一つ」と考えます。結果よりも、「動いたかどうか」を評価するのです。1日1%の成長で人生は変わるもし、1日1%だけ良くなっていくとしたら、1年後には約37倍の成長になるという計算があります（1.01の365乗＝約37.8）。つまり、今日ほんの少し頑張ることが、1年後の自分をまるで別人のように変えてしまう。小さ

◆ 「このままでいいのだろうか」と感じるとき頑張っているのに結果が出ない。周囲の人は前に進んでいるように見えるのに、自分だけが取り残されている気がする。そんな焦りや迷いの中にいると、心は常に緊張し、何を選べばいいか分からなくなります。けれど実は、その「止まっているように感じる時間」こそが、次のステージに進むためのサインなのです。◆ “努力が報われない”のは運の流れが変わる前触れ人は、運や環境の変化が訪れる直前に、必ず“違和感”を感じます。・仕事が楽しくなくなる・評価されなくなる・人間関係がギクシャクし始めるこれは「あなたのステージが変わる」準備が始まっているサインです。その変化をどう受け取るかによって、未来の流れがまったく違っていきます。◆ 不安の中で判断を誤る理由不安や焦りの中にいると、人は“すぐに安心したい選択”をしてしまいがちです。たとえば、・今の職場を勢いで辞めてしまう・条件だけで次の仕事を選んでしまう・「もう無理」と感じて、可能性を閉ざしてしまう心が揺れているときは、本来の直感がかき消されてしまうのです。焦って動くより、まずは心を静めて“自分の声”を聴くことが大切です。◆ 霊視鑑定士としてできること私は現役の霊視鑑定士として、これまで多くの方の「転職」「独立」「進路の選択」に立ち会ってきました。鑑定では、・あなたの現状に影響している“見えない停滞要因”を特定し・仕事運・人間関係・金運の流れを多角的に読み解き・“動くべき時期”と“避けるべき時期”を明確にお伝えします。さらに、霊視だけでなく現実的なアドバイスも重ね、「今日から何をすればいいのか」まで具体的にお伝えしていま

成果を出すために「効率」を重視する考え方は、現代社会では当然のように受け入れられています。限られた時間をどう活用するかは、経営者にとっても個人にとっても大切なテーマです。しかし、本当に力をつけたいなら、効率だけに頼るのは危険です。実は遠回りに見える「泥臭い積み重ね」こそが、最終的に大きな成果をもたらします。なぜなら、スキルや知識は一瞬で手に入るものではなく、試行錯誤や反復を通じてしか定着しないからです。効率を求めるあまり基礎を飛ばしてしまうと、応用が利かず壁にぶつかったときに崩れてしまいます。逆に地道な積み重ねを重ねている人は、どんな状況でも対応できる柔軟な力を養っています。例えばライティングを例に挙げましょう。効率的に文章を書くテクニックは数多く存在しますが、それだけで「伝わる文章」が書けるわけではありません。文章を何度も書き直し、読者の反応を分析し、自分の言葉を磨き続ける。この泥臭い過程を避けては、本当に心に届く文章は生まれません。小さな改善の積み重ねが、やがて「読まれる文章」「成果につながる文章」を生み出します。この考え方は、障害福祉事業や経営の現場にも当てはまります。制度理解や運営改善なども、一気に成果が出る魔法のような方法はありません。日々の記録、関係機関とのやり取り、現場の声を丁寧に拾い上げる。そうした積み重ねの先に、効率的に運営できる仕組みが形づくられていきます。つまり、効率は積み重ねの上にしか成立しないのです。だからこそ、焦って近道を探すのではなく、遠回りに見える努力を継続することが大切です。積み上げた経験は裏切らず、後から必ず「効率以上の力」として返ってきます

こんにちは。元大手大学受験予備校職員の”たけいし”といいます！ 私はこれまで大学受験予備校で多くの受験生、保護者と関わってきました。 「大学受験に成功するにはお金をより多くかけないといけないのかな…」と悩む受験生や保護者の方とも多く出会ってきました。 確かに多くのお金を払うことで「より高い質」を得ることもできます。 一方では、多くのお金を払ったからといっても、あまり身になっていない受験生も多くいました。 そんな私自身の知見を踏まえて、受験生や保護者にも読んでほしい成長の鍵をお話しします。はじめに タイトルのように、「コストを払うことが大事だ」と聞くと、お金の話をされていると感じる人が多いかもしれませんが、ここで言う“コスト”とはもっと広い意味を持っています。 ここでいう「コスト」の定義とは、「自分の有限な資源を差し出すこと」です。 例えば ●お金：模試や講習にかける費用 ●時間：SNSを閉じて机に向かう一時間 ●労力：面倒でも参考書を1ページ開くこと ●精神的エネルギー：緊張しても質問をしに行く勇気 ●意志決定の責任：何を信じ、何を選ぶかを自分で決めること 「成長」とは、誰かが用意した正解に乗っかることではありません。 “自分の資源”を“自分の意志”で差し出すこと そこに成長のきっかけがあるのだと思うのです。 「親や学校に報いるために頑張る」は悪いことなのか？ 悪くはありません。 親が高い授業料を払ってくれたから･･･ 学校の先生が親身にサポートしてくれたから･･･ それに報いるべく頑張れたという人もいるでしょう。 しかし、ずっと「他者」からの起点だけで頑張っていると、その人た

こんにちは。元大手大学受験予備校職員の”たけいし”といいます！ 私はこれまで大学受験予備校で多くの受験生、保護者と関わってきました。 この記事は、「やらなきゃとは思っているけど、なかなか勉強を始められない」「どうしてもやる気が出ない」「頑張りたいのに続かない」――――そんな悩みを抱える受験生のあなたに向けて書いています。 頑張りたい気持ちはある。でも気持ちに行動が追いつかず焦っている人も多いのではないでしょうか。 この記事を読めば、次のようなことが分かります。 ・やる気が出ない理由と対処法 ・モチベーションを高める行動のヒント ・継続できる環境や工夫の作り方 あたなの悩みは、同じように多くの受験生が抱えています。 そんな悩みに実践的なアクションを提案します。なぜ分かっているのに勉強を始められないのか 多くの受験生が「勉強しなきゃ」と分かっていながらなかなか始められないのは、環境的な要因と精神的な要因が複雑に絡み合っているからです。 以下に、両方の側面から代表的な原因を挙げてみます。 環境的な要因（外部からの影響）の例 ・スマホやＳＮＳ、ゲームなどの誘惑が近くにある →集中しづらく、すぐに気が散ってしまう ・勉強するための場所が整っていない →机の上が散らかっている／椅子が合わない／明るさが足りない ・周囲の人が非協力的、モチベーションの低い人が周囲に多い →家族があまり応援してくれていない／友人から「そんなに頑張らなくてもいいじゃん」と言われて気が緩む、やる気をなくす ・勉強以外の予定や雑務が多い →部活・習い事・バイトなどで時間がそもそも確保しにくく、計画通りに進まない ・計

マラソンの小林香菜さんを見て思うのは、結果を出す人には共通する“条件”がある、ということです。彼女は早稲田大学では法学を学びながら「ホノルルマラソン完走会」というサークルに所属し、ただ「走るのが好きだから走る」という延長で競技に向き合っていました。もともとは国家公務員を目指していた時期もありました。安定した道を選ぶこともできたのです。けれど大学3年のとき、彼女は心の声に従います。「やっぱり駅伝をやりたい」。安定よりも「走りたい」という気持ちを優先し、実業団への道を選びました。もちろんマラソンの練習は厳しい。本人も「苦しい」と語っています。でもそれは「Have to（やらなければならない）」からではなく、「Want to（やりたい）」から生まれた努力だからこそ続けられる。もし本当に合っていない競技なら、どんなに根性を振り絞っても続かないし、心も体も壊れてしまったでしょう。そして、ここで大切なのは「好き」と「才能」と「競技の相性」が重なっていたことです。仮に100m走を選んでいたら、瞬発力を求められる世界で、彼女の持久力は活かされなかったはず。努力の量ではなく、努力が報われるかどうかは、この“フィールドの一致”にかかっているのです。これはスポーツだけの話ではありません。仕事やビジネスでも同じです。「努力すればなんとかなる」と思って、やりたくもない仕事を Have to で続けても、必ずどこかで限界が来る。逆に「好き」「得意」「フィールド」が噛み合ったとき、努力は努力に感じなくなり、気づけば成果につながっています。本人にとっては「やりたいからやっている」だけなのに、周囲からは「すごい

苦しかった時間も、すべてあなたを生かす道標人は誰しも、苦しい時間を通り抜けてきています。眠れない夜を過ごしたこと。信じていたものを失ったこと。努力が報われず、心が折れそうになったこと。そのときには「なぜ自分だけが」と思い、意味を見いだせないまま立ち尽くしてしまうかもしれません。けれど、振り返ればそれらの経験もすべて、あなたを生かす道標となっているのです。◆ 苦しみが無駄になることはない痛みや苦しみは、その瞬間にはただ重荷にしか感じられません。けれどそれらは、未来のあなたに必要な力を育てています。・耐え抜いた時間が、粘り強さをつくる・涙を流した日々が、人の痛みを理解する優しさを生む・悩み抜いた経験が、迷う誰かを導く智慧になる苦しかった時間は、必ずあなたを支える糧になっているのです。◆ その経験が導く未来もしあのときの苦しみがなければ、今のあなたはここにいません。過去の選択や痛みが、すべて「今の場所」へと導いてきたのです。たとえ遠回りに見えても、その道はあなたにしか歩けない唯一の道でした。そしてその道は、これから歩む未来を照らす灯りになっていきます。◆ 苦しみが育てた“あなたらしさ”苦しい時間を経験したからこそ、あなたは「本当の自分」に近づいてきました。・強がらずに弱さを認められる自分・人の温かさを心から大切にできる自分・逆境の中でも希望を見つけられる自分それはすべて、苦しみの中で芽生えたあなたの“本当の強さ”なのです。◆ あなたへのメッセージどうか忘れないでください。苦しかった時間は、あなたを壊すためではなく、生かすためにありました。その時間を生き抜いたあなたは、すでに誰よりも強

本当に成功した人たちは知っている。どんなに努力をしても、成功するには運が必要だということを。同時に、運を引き寄せるには、たくさんの努力が必要だということを。こんばんは「ゆめ」です！名言っぽいこと言いたいなとふと湧いたので書きました。私「頑張れ」という言葉があまり好きではないのですけどあれ、ゆめよ「努力」って言葉、たくさん使っているけど「頑張れ」と同義では？と思われたかもしれません。いや、でも「努力」って「頑張る」とはちょっと違くて創意工夫するみたいなニュアンスを強く感じるのは私だけでしょうか？我が家の話ですが、私があまりにも夕食を作らないため、夫から「少しくらい頑張って作ってよ」と言われたことがありまして(；一_一)それに対して私は「頑張らないで済む方法を一緒に考えてよ」と反論して、断固として料理を作らなかったことがあります。ゆめちゃんサイテー…( 一一)それは、置いておいてｗｗココナラで出品する皆様が日々努力されているのをすごく肌で感じているのです。時に「楽して売れたい！」なんて言ったら怒られちゃいそうですよね。でも、私楽して売れたい！に応えたい。上等！楽して売れさせたい！ｗｗｗだから頑張らなくて良い方法一緒に考えましょ(*^-^*)そして行動してみましょう！これも立派な「努力」ですから。今日まで大阪旅行行ってたのですがとても楽しかったです。旅行帰りは何か感化されるのか、ブログを更新したくなります。大阪のお店のおじちゃんに、「よくここ大阪で読売ジャイアンツの帽子被っていられるな～」と9歳の甥っ子が絡まれて、おまけのお菓子をいただきましたwま、俺は中日ファンやねんけどだそうです

　人間、生きていれば誰しも何らかの目標を達成したり、自己実現をして充実した人生を送りたいと願うものです。 　そして、自分の人生には何か意味づけをしてこそ、人間として有意義な人生を送りたくなるものです。 　　しかし、人生は思い通りにならないことの方が遥かに多いですし、喜びや成功よりも、悲しみや絶望、諦めのことの方が多いものです。 　　それは、多くの著名人を見ていても然りです。「盛者必衰」でもあり、スポーツ選手などは永遠に勝ち続けられることはありません。オリンピアンでも、金メダルを取っても、必ず引退する時が来ます。 　　幸せな結婚をしたはずなのに数年後には離婚してしまったり、子どもを授かったのに流産してしまったり、障害児が生まれて世話に明け暮れる日々になったり、子どもが不登校になって仕事を辞めざるを得なかったり・・・。 　　苦しかったり悲しかったりすることの方が多いことでしょう。 　　そもそも、私たちは望んで生まれてきたわけでもないのですから、この人生自体が本当は無意味なのかもしれません。 　　それでも、何らかの意味づけをしようとするのは、意味がなければ生きること自体がつらくなってしまうからでしょう。苦しいことや悲しいことの連続の人生ならば、なおさらです。 　　それが人間なのだと思います。ですから、目標や生きがいなどを見つけて、懸命に輝かしい人生を送ろうと努力します。 　　それでも、もう努力することに疲れたら、前向きに生きなくても良いのはないでしょうか。 　　前向きに生きることを辞めれば、もう肩肘張って、必死にならなくても良いわけです。 　　そして、前向きに生きられなくても、普通に

中間テストが終わった私立中学が だんだんと増えてきましたね。 皆様のお子様はいかがだったでしょうか？ 予想通りの結果のご家庭は おそらく少なかったと思います。 ご両親が優秀なご家庭は、 (または点数を取るのが得意なご両親は) 意外と予想外の結果に なっていることが多いんです。 『学校のテストくらい、授業を聞いていればわかるだろ？』と思ってしまい、 そのまま野放しにしてしまい 子供は余裕をかまして撃沈、、、 こんなことが意外と多いです。 また、 第一志望に合格したご家庭は ２つのパターンがあって、 『ギリギリ入ったから他の子に負けないようにしっかり準備しよう！』 と考える子は大怪我しないどころか、 自分の予想以上に上位に入ったりします。 逆に第一志望合格が嬉しすぎて どこか地に足がついていない子は、 勉強時間が長かったわりに大失敗します。 勉強している時間だけ見れば長いので、 親も気づかないことが多いんです。 『やるい中学受験』で入学したご家庭は、 新たな問題が発生します。 子供はゆるい中学受験で入学していると、 入学後もゆるく生きていればいい と本気で錯覚しています。 そのため中間テストも勉強も それなりにしかやりません。 一方、ご両親からすると 『ここがスタート！これからはちゃんとコツコツ勉強して行こう！』 と思われていることが多いです。 『一生ゆるくていい』 と思っているご両親もいないので、 ちゃんと勉強し始めて欲しいと 思っていることが多いです。 こういう状況になって、 親子バトルが勃発します。 かなりの大バトルに発展することがあります。 子供からすると 『私だって勉強し

苦労と努力は、関連していますが異なる概念です。苦労は通常、困難や苦しい経験を指し、何かを達成するために経験する困難や苦しみを表します。努力は、目標や目的を達成するために行う取り組みや働きかけを指します。苦労はしばしば努力と関連しており、困難な状況に立ち向かうために努力をすることが含まれる場合があります。しかし、すべての努力が苦労を伴うわけではなく、努力は単に一生懸命働くことや取り組むことを意味する場合もあります。苦労と努力の違い。苦労1. 困難や苦しさを経験すること。2. 不快な状況や経験に直面すること。3. 動揺やストレスを感じることがある。4. 困難を乗り越えるために精神的なエネルギーを必要とする。5. 長期間にわたって続くことがある。6. 時には感情的な負担を引き起こすことがある。7. 成功や達成感を得るまでの道のりが厳しいことがある。8. 精神的なストレスを引き起こすことがある。9. 経験から学ぶことができる。10. 困難を乗り越えると成長を促すことがある。努力1. 目標や目的を達成するために行う取り組みや働きかけ。2. 意欲やエネルギーを注ぐこと。3. 継続的な作業や行動をすること。4. 計画的な行動をとること。5. 時間やリソースを投入すること。6. 集中力や忍耐力が必要とされることがある。7. スキルや知識を磨くために行うことがある。8. 目標に向かって進むために自己制御をすることがある。9. 努力を通じて成果や成功を得ることができる。10. 目標達成に向けて進化するプロセスと考えられることがある努力と苦労を混同して考えてしまう事があります。1. プロジェクトの遅

あるお客様が、こんなふうに話してくれました。「叶えたい夢はあるんです。でも、気づいたら“今日を乗り越えること”ばかりに意識が向いてしまって…何年もその繰り返しなんです」実は、こうした悩みはとても多くの方に共通しています。「もっとお金があれば…」「理想の結婚ができたら…」「もっと自分の力を発揮できたら…」そう願いながらも、その未来がどこか遠く、ぼんやりした景色のままになっいる。原因は、あなたが怠けているわけでも、努力が足りないわけでもありません。それは、潜在意識のスイッチが“まだ入っていない”からなのです。潜在意識が「本気」になると、人生の流れが一変するわたしたちの意識には、「顕在意識」と「潜在意識」があります。表に見えている顕在意識が扱える情報は、実はほんのわずか。一方、潜在意識は、あなたの行動・判断・習慣の9割以上を司る本当の司令塔のような存在。つまり、潜在意識が「その願いを叶えたい」と認識していなければ、どれだけ口で唱えても、思考を変えても、現実はなかなか動いてくれません。明確なゴールは、人生を“加速装置”に変えるでは、潜在意識をどう動かせばいいのでしょうか？それにはまず、ゴールを明確にすることが欠かせません。「何を叶えたいのか」をはっきり言語化する「それが叶ったらどう感じるのか」をリアルにイメージする「自分にもそれを手にする価値がある」と心の奥で納得するこうしてゴールが腑に落ちると潜在意識が自然と動き出します。“偶然に見えるチャンス”が増え、“気づいたら行動していた”という変化が訪れ、“なぜか味方が増えていく”という流れが生まれていきます。とはいえ、ひとりで整えるのは難し

迷ったときに立ち返る “7つの羅針盤” 「この業務、本当に必要なんだろうか…」 「忙しいのに、なんでこんなに報告書ばっかり書いてるんだろう」 日々の業務に追われるなかで、ふとそんな疑問が頭をよぎったことはありませんか？ 「改善しなきゃ」「効率化しなきゃ」―― そう言われても、どこから手をつければいいのか分からない。 もしくは、改善案を出しても「前例があるから」「今は無理だから」と言われてしまう。 そんなとき、私が立ち返るようにしているのが、 “業務改善の7つの羅針盤”です。 これは、技術やツールの話ではありません。 “どうやって変えるか”ではなく、 “どんな心で業務と向き合うか”を整えるためのものです。 業務改善の7つの羅針盤 ① 楽しむ思考 せっかく1日の大半を仕事に使うなら、どうせなら楽しんで取り組みたい。 そのカギは「誰かの役に立っている」と感じられる瞬間にあります。 「これは誰のため？」「どうすれば喜んでもらえる？」 そんな問いを持つだけで、業務がちょっと面白くなります。 ② 自責思考 上司のせい、制度のせい、前例のせい…。 変えられないものに目を向けると、だんだん心が疲弊していきます。 でも、**「自分にできることは何か？」**と問い直すと、行動が変わりはじめます。 人ではなく“事”にアプローチする。それが改善の第一歩です。 ③ 3つの努力 頑張ることは大切。でも、どんな“質”の努力をしているかにも目を向けたい。 継続する努力（やめない力） 改善する努力（よりよくする力） 革新する努力（大胆に見直す力） 今の仕事に、どの努力が足りていないのかを意識するだけで、前進の力

 今回は、ついやってしまいがちな“健康の無駄努力”を紹介します。あなたも当てはまっていないか、チェックしてみてください！（ホンマでっかTVより）① ビタミンCの摂りすぎはNG！「風邪予防に」と、ビタミンCをたくさん摂っている方も多いのでは？ 確かに適量のビタミンCは、風邪の重症化を防いだり、回復を早める効果が期待できます。しかし、過剰摂取は胃腸の不調や腎結石といった健康被害につながる恐れも。 ポイント： ビタミンCは“適量”が大切！取りすぎはかえって体に負担になります。  ② クエン酸も摂りすぎ注意！疲労回復に良いと言われるクエン酸。梅干しやレモンなど、身近な食品にも多く含まれています。ただし、こちらも摂りすぎは逆効果。 特に「夕食後」にクエン酸を摂ると、エネルギーが十分ある状態のため、クエン酸が脂肪酸やコレステロールの合成に使われてしまい、太る原因になってしまいます。 ポイント： クエン酸は朝の摂取が効果的！夕食後は控えましょう。  ③ 梅干しは“朝”がベストタイミング！梅干しにはクエン酸が豊富で、朝のエネルギー源としてはとても優秀。寝ている間は絶食状態なので、朝の梅干しでTCA回路（体内のエネルギー生産ルート）を動かすと、代謝がスムーズになります。 逆に、夜に梅干しを食べると、クエン酸が余剰エネルギーとして脂肪に変換されやすくなるため、ダイエット中の方は要注意です。 ④ 唐辛子で痩せる？ 実は太りやすくなるかも！「辛いもので汗をかいて代謝UP！」と思っていませんか？ 実は、唐辛子をよく食べる人の方が肥満率が高いというデータがあります。 唐辛子に含まれるカプサイシンには確かに

「健康のために筋トレをがんばっている」という方、多いですよね。 でも、実は筋トレも“やりすぎ”は逆効果になってしまうことがあるんです。 やりすぎ筋トレは血管にダメージ！？ 筋トレは、週に30分～1時間、1日10分程度でも十分な効果があることがわかっています。 むしろ、やりすぎると体内で「活性酸素」が増えてしまい、血管を傷つけてしまうことも…。 その結果、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まる可能性があるのです。 健康のために頑張っていたのに、逆に身体を壊してしまったらもったいないですよね。 大切なのは、無理せず、ほどよく続けることなんです。 運動が苦手でもできる！おすすめの“ゆるジャンプ「運動はちょっと苦手…」という方にもぴったりなのが、その場で軽くジャンプするだけの“ゆるジャンプ。 ジャンプ運動は、脚全体をしっかり使うので、下半身の筋肉（全体の60～70％）を効率よく鍛えられます。 特に「ふくらはぎ」は第二の心臓とも言われており、血流促進や代謝アップに効果的です。  ◆ ゆるジャンプのやり方 1. 飛ぶ前に、足首をしっかり回して準備運動。 2. 膝に負担をかけないよう、小刻みなリズムでジャンプ。 3. 1分間に100回程度のペースが目安です。 4. 同じ場所で着地するよう意識して、体幹も鍛えましょう。 5. 慣れてきたら、両手を頭の上で組んでバランスを取りながらジャンプするとさらに効果的！ ★ 1日3回、数分でOK！ 続けやすい運動です。 ジャンプが血圧にもいいってホント？ ジャンプによる「頭の上下運動」には、なんと血圧を安定させる効果もあるといわれています。 ある実験では、ジャン

努力が報われない場合、努力することに意義はありますか？(※お気に入りやフォロー心から待ってます✨✨✨✨)や〜、魂のブロックに本気で向き合う、アムロだ。今回はQuoraでこういう質問を見かけたから実際に回答してみたよ。「努力って、報われますか？」うん。もう、これはね。誰もが一度は心のど真ん中でぶつかる、“人生の十字路”みたいなテーマだよね。と同時に、この問いを持っている時点で、君が“本気で人生と向き合ってる”証拠でもあるんだ。だからこそ、今回はこのテーマを、僕なりに魂を込めて語ってみるよ。正直に言うよ。「努力が報われない」ってことは、ある。これはキレイごと抜きで言う。めっちゃ頑張ったのに、報われない。努力したのに、成果が出ない。誰よりも動いたのに、評価されない。ある。残酷だが、余裕であるんだよ。現実には。でもね、それも、本気で努力した人間にしか、たどり着けない真実でもあるんだ。「努力が報われない」と感じることさえも、それは本気でやった証だと、僕アムロは思う。じゃあ、努力って、どこで見切るべき？これはね、けっこう大事な視点なんだけど。たとえば、けん玉をやるとして。けん玉って、やろうと思えば1時間に100回でも挑戦できるよね？でも、大学受験や資格試験って、“1年頑張って一発勝負”だったりする。つまり、【期間はどれくらいか？】【どんな結果を目指すのか？】これを、最初にざっくりでもイメージしておくことが大事なんだ。目指すゴールがぼやけてると、「自分は失敗した」とも「報われなかった」とも判断ができずに、それこそ無駄だったと思い込んでしまう事になりかねない。でも僕は、「報われない努力」に意味

　こんにちは、効率オタクです。　今日は、業務と自己啓発について書いてみます。　この２つはしっかり分けて考えた方がいいかなと思ってます。業務は求められていることをする事だからです。　自己啓発でいろんな学びを得ても、自分がしたい事や自分が良かれと思っている事が必ずしも企業が求めている事と合致しているとは限りません。　求められている事と違う事をするのは自己満足に過ぎません。自己啓発は自分の成長の為にやるものです。　昨日、俯瞰について書きましたがこれも同じ事が言えます。業務は具体で動いています。俯瞰的な視点は幅広い意見を求められた時や理由を問われた時などに発言するくらいでちょうど良いかなと思います。　自己啓発が自己満足にならないように業務で何を求められているのかを理解ししっかりと境目を明確にしておくことが大事かなと思ってます。　

◆無理して元気になろうとしてない？「落ち込んでちゃダメだよ」「もっと前向きに考えなきゃ」そんなふうに、自分を励まそうとしていないかな。でもね、無理に元気を出そうとしなくても大丈夫。人間だもの。いつも明るくなんて、なかなか難しいよね。嬉しい日もあれば、なんだか気持ちが沈む日もある。それが自然なことだと思う。ただ、気をつけたいのは――気分が沈んでるときに、「どうして自分はこうなんだろう」とか、「またダメなことしちゃったな」って、必要以上に自分を責めてしまうこと。自分も以前はそうだった。元気じゃないとダメだと思って、無理して明るく振る舞ってた。でも、それって結構しんどくて、気づいたら心も体も疲れ果ててたんだよね。不安が溜まってくると、つい甘いものに頼ったり、お酒に逃げたくなったり、逆に自分を責めたくなったり…。だけどそれって、心をもっと疲れさせてしまうだけだった。昔は「落ち込むと運気が逃げる！」なんて思って、無理やりテンション上げようとしてたけど、ほんとヘトヘトだったな。それに「努力」って言葉の語源を知ったとき、ちょっとびっくりしてさ。“奴隷が働かされる”って意味があるって聞いて、そりゃ辛いわけだって思った。日本って、「努力は美徳」って教えられて育つ文化があるから、知らないうちに自分を追い詰めてしまう人、すごく多いと思う。でも、最近ようやく気づいたんだ。全部が自分のせいじゃなかったって。私たちの中には、家族や社会から受け取った価値観や思い込みが根強く残っていることがある。それに気づけただけでも、少し楽になるよ。だからまずは、「無理しなきゃいけない」って思い込みを手放してみよう。今の気

今、なんとなく苦しい 重い気がする 不安なきもちでいっぱい 何やってもどーせダメでしょ そんな気持ちを振り切って、 《今、がんばる！》 ＊ ＊ ＊ この気持ちの裏側にはね、 『もうちょっとだけ、がんばったら、 他人にも認められて、喜んでもらえる、はず！』 という、イヤの努力の結果として、 やっと良いプレゼントがもらえるような気がしてるだけ…。 これ貧乏根性と呼んでます。 ＊ ＊ ＊ ごめんなさいね、こんな言い方で。 私もこの貧乏根性に気づいた時、心底ガッカリしたから、よ〜く分かります。 私たちは社会や教育を通して、 「努力の結果として、成功がやってくる」 と教えられ、信じこまされてきたから。 確かに「努力」することが大切なシーンは、もちろんあるんです！ でも、「今ここ」で意識するのは、 頑張ることでも、我慢することでも、 イヤな気持ちを抱えることでもなくて、 今持っている、目に見えないたくさんの喜びや、幸せを真剣に見つけて、 その嬉しさと一緒にいること。 そのいい《氣》エネルギーを抱きしめながら、笑顔でもう一度、願いを放って行動してみるだけ。 すると、目に見えない世界で、何かが変わっていくんだよ。 不思議だけど、空海さんの身口意の法則通り、 「思う→言う→行動する」のそれぞれに、いい氣エネルギーを乗せていけば、 必ず良い方向に繋がっていけるんです。 つまりね、あなたが悪いんじゃなくて、 やり方が違うよ！って事なんです。 こんな事についても、一緒にお話しできたらなと思いながら鑑定をさせていただいてます。

不利なスタートからしか、始まらない私は、小学校・中学校とアルペンスキーに打ち込んでいました。アルペンスキーでは、スタート順がとても重要です。なぜなら、コース状況が滑走ごとに悪化していくからです。実績のある選手はポイントが高く、スタート順が早くなります。つまり「結果を出している人ほど、良い条件で滑れる」のです。逆に、実績のない選手は後ろのスタート。ポール際は掘れ、コースは荒れ、もはや“別の競技”かというくらいのコンディションで滑ることになります。けれども、私はその不利な状況の中で、少しずつ結果を出し、スタート順を前にしていきました。そして、あるとき“15番以内”という好条件でスタートするチャンスを得たのです。そこではじめて、表彰台が現実になりました。アルゴリズムも、抽選も、スタート順のようなものこれは、どの分野にも共通しています。YouTubeだってそうです。最初は誰もがフォロワー0人。どんなに素晴らしい動画も、アルゴリズムに“選ばれなければ”見てもらえません。でも、動画を積み重ね、改善を続けていくうちに、ある日バズる。すると、アルゴリズムが味方になり、次の動画も見てもらえるようになります。サッカーのワールドカップも、FIFAランクが抽選のスタート順のような役割を持ちます。強豪国と同じグループに入るかどうかで、決勝トーナメント進出の難易度は大きく変わります。どんな分野でも、「実績のある人がより有利な条件を得る」構造は避けられません。研修講師も、最下位スタート私は今、研修講師として活動しています。実績がない頃は、数ある講師の中で“無名”で、いわば「滑走順1万番目」のような立ち位置か

「努力してるのに報われない人」が見落としている運の落とし穴「毎日頑張っているのに、なぜか結果がついてこない…」「恋も仕事も、一生懸命やってるのに報われない…」そんな思いを抱えたまま、自分を責めていませんか？でもそれ、本当に“あなたの努力が足りない”からなのでしょうか。運命学の世界では、「正しい努力」と「逆流の努力」はまったく別物とされます。努力そのものは尊いものですが、もし“運の流れ”と逆方向に進んでいるとしたら…どれだけ頑張っても、前に進めないどころか、余計に疲弊してしまうのです。たとえば、種まきの季節に刈り取りをしようとしても、実りはありませんよね。運にも“季節”があります。タイミングを無視した行動は、逆効果になることすらあるのです。実際、私の鑑定でも「努力の方向がほんの少しズレていた」だけで、すべてがうまく回り始めた方を何人も見てきました。つまり、「努力しているのに報われない」という状態は、才能や価値の問題ではなく、“タイミング”と“方向”の問題であることが多いのです。だからこそ、自分の運気の流れや巡りを知ることは、とても大切。闇雲に動くよりも、運の風を感じて帆を張るほうが、はるかにスムーズに夢に近づけるのです。そしてもう一つ。報われない人ほど、自分に厳しすぎる傾向があります。自分を認めない波動は、どうしても“停滞”を引き寄せてしまいます。「もう十分頑張ってる」――まずはそう、自分に言ってあげてください。運命は、味方にできるものです。努力が報われる瞬間をつかむには、自分自身と向き合い、タイミングを読むこと。そして何より、自分を信じることから始まります。

努力は裏切らない全部あなたのためになるあなたの糧になるあなたにとって必ずプラスになる努力が報われるのは今じゃないかもしれないすぐに結果に結びつかないかもしれないそれでも努力したことはあなたに蓄積される将来への投資あなたの自負心を育てるあなたの自己肯定感をあげてくれるあなたの満足感を満たしてくれるあなたの心を豊かにしてくれる努力は裏切らない頑張る理由は何でもいい努力したというプロセスが大切頑張ったという証が大切小さな努力も大きな努力もすべてあなたの血となり肉となるちゃんと自分を褒めてあげることちゃんと自分を認めてあげること努力していることを笑う人には関わらなくていい人は関係ないあなたが頑張ったと思えることが大事努力は裏切らない日々の小さな積み重ねが大切コツコツ頑張れることが大切すべてはあなたのためになる努力したと胸を張ればいいやることはやったと胸を張ればいいあなたができることをしたという事実が大切結果は後からついてくるそしたら生きやすくなるそしたらラクになれるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

 人は皆、なりたい自分になろうとしたり、理想の自分を追い求めて努力したり、試行錯誤したりして、もがきながらも生きています。 　　そして、果たしてなりたい自分になれた人、理想の自分になれた人はどのくらいいるのでしょうか？ 　　例えば、オリンピックで金メダルを取りたいと思ったとき、それを実現できた人は、全世界の中で、果たしてどれだけいるでしょうか？ 　　それは本当に、ほんの一握りの幸運な人なのではないかと思います。 　　その夢を実現できた人は、本当に素晴らしいことですし、周囲からは絶賛され大きな拍手を送られることと思います。 　しかし、「金メダルを取る」ということを実現できた人は、その時の心身のコンディションや、運、実力、もともと持って生まれた資質や才能など、様々な要素が全てマッチングして、金メダルを取れたのではないかと思います。 　　運や持って生まれた資質や才能などを考えると、それに恵まれるか恵まれないかによっても変わってくることでしょう。 　 　そう考えると、持って生まれた才能や資質、運などは、恵まれた人でなければ「金メダル」は取れないとしたら、ある意味恵まれている人なら必然になるので、捉え方によっては「金メダルは取れて当たり前」であることになります。 　　金メダルを取れるような資質、才能、運などに恵まれることはない場合の人たちの方が圧倒的に多いわけです。 　　ですから、いくら努力しても「金メダリスト」になれるわけでもなく、ましてや「なりたい自分になる」「理想の自分になる」という自体、かなり難しい今生の人生になることの方が多いかもしれません。 　　それでは、なりたい自分になれな

成長している証拠は、実はあなたが感じる「足りない感」そのもの「自分はまだまだできていない…」「全然成長できていない気がする…」こんな風に思ったこと、ありませんか？実は、こう感じることこそがあなたの成長の証です。なぜなら、あなたが高い理想や目標を持ち、それに向かって努力しているからこそ、「もっとできるはず」「こんなものではない」と思ってしまうからです。成長の過程は目に見えない成長の過程は、誰でも目に見える形で実感できるわけではありません。あなたが日々頑張っていること、挑戦していること、そのひとつひとつが、確実に成長につながっています。しかし、私たちはどうしても「まだ足りない」という視点で物事を見てしまいがちです。そのため、自分の成長を実感するのは難しいものです。でも、少し冷静に振り返ってみてください。あなたが「まだまだ」と感じるその思いは、実は成長を実感しているからこそ出てくる言葉です。あなたは昨日よりも、1年前よりも確実に前に進んでいます。他人から見たら、それが素晴らしい成長私たちが自分の成長に気づかないのは、自分が目指している理想が高すぎるから。しかし、他の人から見たら、あなたの成長や努力は素晴らしいものです。もしかしたら、あなたが当たり前に感じていることが、他の人には羨ましいことかもしれません。他人と自分を比べるのは、時に心を疲れさせてしまいます。でも、もし他の人から見た自分を意識してみると、あなたがどれだけ成長してきたのかが見えてくるかもしれません。自分を認めることも大切な一歩「まだまだできていない」と感じるその気持ちは、向上心の表れです。しかし、ときには「こんなに頑張っ

この一万時間の法則とは ある分野でスキルを磨くには一万時間の練習・努力・学習が必要だと言うことです✨ 逆に言えばどんなことでも1番時間努力し続ければ成功すると言うことともいえます✨ 消してそうではないかと言う時間を費やすことで、何かしらを絶対得てると思います😊 今すぐには結果が出なかったりとなかなか努力を継続することが難しいかもしれません💦 その時は一度立ち止まって やりたかった自分 掲げていた目標などを しっかりと見て今何すべきかをゆっくりと考えてみてください✨ 一万時間と言われれば長く感じるかもしれませんが好きなことだとあっという間に過ぎると思います✨ 努力と言われれば やりたくないことをやっているかもしれませんが 何事にも楽しんでやることがすごく重要だと思います😆 皆さんもやりたいこと やりたい目標 なりたい自分 楽しんでやってみてください✨ きっと気づいたら一万時間なんてあっという間です⏳ それでもし挫けるになったり諦めそうになった時は周りの人に相談してみてくださいね✨ きっとあなたを応援してくれる人はいるはずです 僕もあなたのことを応援しています😆✨

「努力は見せるものではない」「見せようとしている努力は本物の努力ではない」といった言葉をよく耳にする。しかし、私は努力しているところを見せること自体は悪いことではないと思う。むしろ、努力が伝わることで誰かの励みになることもあるし、努力を見せることで正しく評価されることもある。  確かに「アピールしすぎ」はよくない。努力をしていないのにしているふりをするのは論外だし、「こんなに頑張ってます！」とアピールばかりしていると、それはもはや努力そのものではなく「努力の演出」になってしまう。しかし、何事もバランスが大切であり、「努力は見せるな」という考え方が極端になりすぎるのも問題ではないか。  今回は、「努力は見せてもいい」と考える理由について掘り下げてみたい。  1️⃣ 努力は氷山の一角しか見えない  人が見せる努力は、実際に行っている努力のほんの一部にすぎない。例えば、アスリートが大会で活躍する姿を見て、「すごい努力をしているんだろうな」と思うことはあっても、その裏でどれほどの練習を重ね、どれほどの苦労を乗り越えてきたかは、本人にしか分からない。  ビジネスの世界でも同じだ。プレゼンで素晴らしい発表をしている人も、事前に何十回と練習しているかもしれないし、研究者が論文を発表するまでに、膨大な試行錯誤を繰り返しているかもしれない。しかし、私たちはその成果だけを目にしがちだ。  努力を「見せるな」という考え方が広まりすぎると、人々は「努力は自然にできるもの」「才能がある人は苦労せずに成果を出せる」と誤解してしまう危険がある。実際には、どんな成功にも努力が不可欠なのに、それが見えにくくなれ

さて読者の皆さんは「ジャンヌどう思う？」と聞かれてどう答えるだろうか？防御低いよねって答えるならFGO民。神風怪盗ジャンヌ？　昔アニメ見たよーって答えるなら僕と握手（35歳以上)フランスを救ったけど火刑にあった女性ね、って答えるなら歴史好き今回の質問は3つ目の、歴史で実在した、ジャンヌダルクの話。「神の信託を受けた」として彼女は戦場の最前線に突っ込み、士気を高めたらオレルアン包囲を突破してフランスを助けた。しかし捕虜として捕まり、敵の領地では「男性の服を着用しているから異端」として改めさせようとしたが彼女は拒否、そのまま火刑となった。自分はこのジャンヌを歴史の教科書で10歳ごろ？　に初めて習った記憶があるが、その当時は「えー！　フランス救った英雄なのに火刑とかひどすぎだろ！　ってか周りが助けろよ！」って思った。この時に、みげか（未来現在過去）の時間軸の性格診断をした場合、非常にわかりやすい結果になる。①感情的に彼女の共感と、周囲の批判をする　→　現在共感型6割②彼女の選択の誤り（男装しない制約を拒否）を批判　→　過去再現3割③神の呪いで殉職した一人。役割を果たした素晴らしい！　→未来創造1割③は自分なので変態すぎるが、神の企ての指示として「フランスを滅亡させずに程よく救出」「ジャンヌ活躍で強くなりすぎて1強にならないように調整」の2つの役割をしっかりやり通した彼女の魂は素晴らしい！　って感動した。９９％は、①か②になると思う。感情か、理論（現実的）か。次に、質問者が「ジャンルの立場になったら？」という質問をする。彼女のフランス救出の大英雄までの歴史は確定として置いておこう。その

こんばんわ~久しぶりのココナラブログです。実はこの度、教材『奇蹟のイメージング唱法』を改めて2025年4月1日にリニューアルします。ですので、教材過去に書いた記事にあるタイトルや教材の名称が変更されている箇所も多々ありますが、どうかご了承下さい。さて、今日のタイトルにもありますように、原点回帰しようとしております。最近振り返ると、歌が上手くなる為の日々の努力は、努力ではなかったという事に気づかされました。目標を持っても思った通りにはいかない事にも気づきました。目標を持たないという事は、今この時代を生きている日本人にとってかなり難しい事かも知れません。もちろん全くチャランポランではいけないのですが・・・それよりもボーカリストとしての方向性や、憧れのアーティストを意識するぐらいでちょうどいいのではないかと。それよりも大事な事・・・それは今を楽しむ事。今日、ただ、歌いたい曲を楽しく練習して昨日より少し上手くなったかな？と楽しむ。そっちの方が断然上手くなるスピードが速くなることに気付いたのです。上に書いた「振り返ると歌が上手くなる為の日々の努力は、努力ではなかった」という事の意味は、目標に向かって努力している時はそんなに成長せず、結局苦しんでいるだけだった・・・という事なんです。そう、その目標という呪縛からほんの少し逃れた時、努力ではなく、夢中になって楽しんで歌をうたっている時こそ、成長していたんです。この微妙な違いがわかった時こそが、チャンス！！これに気付かされたのは、生徒さんに、「自分は世界を目指すとか、プロになりたいとか、目指せ凄いボーカリスト○○！！とか、そう考えるとプレッシャ

2025年が始まって、もう3ヶ月。時間の流れは本当にあっという間ですね。この3ヶ月間、新しいことに挑戦した方もいれば、思い通りに進まなかった方、変わりたいと思いながらも踏み出せなかった方もいるでしょう。それぞれに、異なる時間を過ごしてきたのではないでしょうか。今日は春分の日。昼と夜の長さが等しくなり、陰と陽のバランスが整う特別な日とされています。それはまるで、過去と未来、内側と外側のエネルギーが切り替わる瞬間のようです。この節目に、少しだけ立ち止まって、この3ヶ月間を振り返ってみませんか？私もこの3ヶ月間を振り返る中で、昨年の出来事が思い出されます。実は昨年秋に予期せぬ体調の変化があり、一度立ち止まることを余儀なくされました。それまで順調に進んでいた活動を中断し、再開も難しい状況でしたが、その経験があったからこそ、自分自身を深く見つめ直す時間になりました。そんな中、昨年末にNetflixで配信されていた『Timelesz Project -AUDITION-』通称タイプロを偶然目にしました。彼らの挑戦する姿は、まるで自分自身の状況と重なるように感じました。彼らもまた、一度立ち止まりながらも新たな道を選び、未来へ向かって進んでいました。その姿に勇気をもらい、私自身も再スタートを決意するきっかけとなったのです。そして、この3月から新たな気持ちで歩みを進めることを決めました。Sexy ZoneからTimeleszへ――進化する彼らから学ぶもの彼らはかつてSexy Zoneとして活動していましたが、メンバー脱退を経て新メンバーを迎えるためのオーディションを開催。新グループ「Timele

なぜ、成功できる人と成功できない人がいるのでしょうか？９９％の人が知らない「自己流」の落とし穴とは？ 今日、この内容を落とし込むことであなたの常識が覆ります！ あなたはこんな経験がありませんか？・『自分なりにがんばったのに思うような結果が出ない』 ・『一生懸命やったのになぜか成功から遠ざかる』 実はコレ、９９％の人がハマる「自己流のワナ」なのです。 成功する人と成功しない人との違いは【努力の仕方】にあるからです。 成功する人は、「実績者の正しい方向性と型」 を学び忠実に実践します。一方、失敗する人は、「自分が全て正しいと思いこんで」やってしまい、その結果事故るのです。たとえば、「野球」というスポーツを実践するにしても、独学でフォームを学んだ人と プロ選手から基礎を徹底的に学び叩き込んだ人とでは、どちらがより早く成長すると思いますか？ 答えは明白なはずです。 「正しい方向性や型」を学び実践するからこそ成功への近道を突き進むことができるのです。 もしあなたが今すぐ人生を180度変えたいと願うなら、今この瞬間から自己流で事故ることを捨てて、 実績者に学びビジネスを実践するよう心がけてください。See you next!

昨夜の月です。青白く光る月は、科学的に証明されているようですが、珍しいのでね…さて、昨日の続きである。我ながら、すごい頑張ってきたので、自慢である。 わが子も自慢できるし、 仕事でも役立った。【占い師にも微妙に役立つ】 資格も自慢。 キャリアも自慢。 市内福祉に貢献した役員活動も自慢。 これらを多くの人に役立てて、助けてきたのには自負がある。 仕事でも、多くの人を支援してきた。 ただ、こんなことをしている人はめったに存在しないため、 一度は、孤独に陥った。 今は、浄化したし、視えない存在を感じられるから、孤独感なくなった。 同じ立場の仲間はいないけどね。 しかし、コレ、恋愛には何一つ、役立っていない。 人間関係・友達関係・恋愛、というところには何一つ、役立たないのだ。 「すごい」とは言われる。 しかし、沙織が欲しいのは、賞賛ではなく、仲間だった。 同じ境遇の友だちだった。恋人だった。 よく「ステキな女性になれば、それなりの男性がつくよ。」と言うが、 あんなの、沙織は、【嘘】だと思っている。 ステキな女性になればなるほど、その高い能力に目を付けた 出来ない男性に寄ってこられただけだった。 ※少なくとも沙織の場合は、です。 星の彼の二人の妻では、比較するものではないが、 客観視したときに、どー考えても『できる女性』は沙織だった。 でも、頑張ればいい、努力すればいい、 というワケにはいかないのが、恋愛・結婚。 何かを頑張って、魅力的になれば、選んでもらえる、というワケではなかった。 強力な個性を持つ沙織より「平凡な女性がいい」と 星の彼は二度目の結婚をした。 まあ、上手くいかなかった

今日も【梅の花】で癒されてください。 先日、【試験について】書き込んだが、 それでも、まだ、【頑張れば、どーにかなる。】のが試験だと思う。 必ずしも、結果がついてくるとは限らないが、 頑張っただけ、達成感もあるし、実力はつく。 どこか、違う場所で発揮できる可能性もある。 しかし、そうはいかないのが、【恋愛】だと思う。 昔、娘のツインレイに訊いた時に、今は【ツインレイだったから】と分かったが、何故？メアリー何だろう？？と思った確かに、いつも、ニコニコ笑顔でかわいい。 優しくて、穏やかだ。 しかし、言語でコミュニケーションが取れないのだ。 そこは【ツインレイ】らしく【以心伝心】可能だ、と後に知ったが。 一方、沙織の恋愛。 星の彼は自分で言っていたが、1人目の妻は 「家庭的ではなく、だからと言って、仕事をバリバリするタイプでもない。」 という人。 二番目の妻は「どこにでもいるような普通の女性」とのこと。 はて？？？どう、勝負し、何を沙織は磨けばいい？？？ 今は、他人と比較しない、という感じにはなっているが、かつては、自分を磨けば、恋愛も自分と対等な人と交際できると思っていた。沙織は、ひとり親で、重度障害児の子育てをした。 助けは公的支援のみ。 そして、仕事と両立させていて、子育て中に数々の資格取得をした。 三福祉士、ケアマネ、保育士、養護学校教員免許、実務者研修教員講習会、行動援護・・・役員活動も頑張った。 【親の会】を立ち上げ、【放課後等ディサービス】を市内に 新しく設置するのに、尽力した。 当時の職場の女性課長には、ものすごーく、尊敬されていたが、 恋愛的には何の役にも立たない。

幸せになる努力とは？「幸せになりたい」と願う人は多いですが、実際に「幸せになる努力」をしている人はどれくらいいるでしょうか？幸せは、ただ待っているだけでは手に入りません。努力して手に入れるものです。その努力とは何を指すのでしょうか？1. 幸せは「感じる力」で決まる幸せは、外部の出来事ではなく、自分がそれをどう感じるかによって決まります。たとえば、「好きな人に会えたら幸せ」と思っている人がいるとします。でも、実際に会えたときに「もっと長く一緒にいたかった」「あの一言が気に入らなかった」と不満を感じてしまったら、せっかくの幸せな時間も台無しです。幸せになる努力とは、「幸せを感じる力を鍛えること」と言えます。 • 小さなことにも感謝する • 「〇〇がないと幸せになれない」という考えを手放す • 今この瞬間の良いところを探す2. 幸せになるための行動をする「幸せになりたい」と思うだけでは、何も変わりません。たとえば、「健康でいたい」と思うなら、運動をしたり食事に気をつけたりする必要があります。それと同じように、幸せになりたいなら、幸せにつながる行動をしなければなりません。 • 自分の機嫌を自分でとる（好きなことをする、リラックスする時間を作る） • ポジティブな人との時間を増やす • 人のために行動する（親切にする、感謝を伝える） • 健康を大切にする（運動・食事・睡眠）3. 幸せを邪魔するものを手放す幸せになりたいのに、逆に自分で幸せを遠ざけてしまうこともあります。ネガティブな考え方、過去の後悔、他人と比べることなどです。こうした「幸せを邪魔するもの」を手放すことも、大切な努力のひと

※まずは深呼吸リラックスして読み進めてください。雨が降り出す前の匂いがする。 湿った風が首筋をかすめ、遠くで踏切が音を立てる。 雑踏の中で、誰かが早足に横切っていく。 腕時計に目をやる姿は慌ただしいが、その焦りすら見慣れた景色に溶けている。 信号が変わる。 渡るべきか、もう少しここに留まるべきか。 足元のアスファルトに散らばったガム跡をぼんやり見つめる。 車のクラクション。 無関心な顔。 スマホを弄る手。 目が合わないように、でも人の群れに置いていかれないように歩く人たち。 誰もが何かを探しているようで、でも、その「何か」が何なのかは分からないままに見えた。 角を曲がる。 狭い路地に入ると、ビルとビルの隙間からかすかに夕日が落ちるのが見えた。 オレンジ色に染まった空。 一瞬だけ、自分が見つけた秘密みたいに思える。 けれど、それもすぐに消える。 シャッターの閉まった店、くすんだ看板。 誰かが置き忘れた自転車が、錆びたチェーンをぶら下げている。 「…あーあ。」 誰でもない独り言が、喉から漏れる。 声に出してしまうと、少しだけ安心する。 少しだけ。 通り過ぎたはずの踏切が、また鳴っている。 さっきと同じ音のはずなのに、今度は妙に胸に響いた。 足を止める。 行き交う電車の窓越しに、見知らぬ誰かが座っているのが見えた。 疲れた顔。 笑ってる顔。 目を閉じている顔。 ひとつひとつが、他人のようで、どこか自分と重なる。 電車が通り過ぎた後、踏切は開いた。 だけど、そのまま立っていた。 誰も文句を言わない。 誰も気づかない。 ふいに、ポケットの奥に握りしめた小さな紙くずに触れる。 確か

世の中には、どんなことにも全力で取り組める人と、なかなか本気になれない人がいます。「やるからには全力を尽くしたい！」と思っていても、途中で諦めてしまったり、最初から動けなかったりすることもありますよね。では、一生懸命になれる人と、なれない人の違いはどこにあるのでしょうか？今回は、その違いを深掘りしてみたいと思います。一生懸命になれる人の特徴① 結果に執着しすぎない一生懸命になれる人は、結果を過度に気にしないという特徴があります。もちろん、良い結果を目指して努力しますが、最終的な結果がどうなるかはコントロールできないことを理解しています。「全力で頑張るけれど、結果がどうなるかは分からない」このように考えることで、結果に囚われすぎず、今できることに集中することができます。目の前のことに集中するからこそ、最大限の力を発揮でき、努力を継続することができるのです。② 失敗を恐れない一生懸命になれる人は、失敗を成長の機会と捉えています。失敗することを避けようとすると、新しい挑戦ができず、行動が制限されてしまいます。しかし、本気で取り組む人は、「失敗は成功の途中にあるもの」と考えます。たとえ失敗しても、それを次のステップへ活かせばよいと考え、すぐに立ち上がることができるのです。③ 行動を習慣化している一生懸命になれる人は、日々の行動を習慣化しています。「やる気があるから頑張る」のではなく、**「やることが当たり前になっている」**のです。例えば、スポーツ選手が毎日練習するのは、「やる気があるから」ではなく、「やるのが当然だから」です。このように、努力を特別なことではなく、日常の一部にすること

誰かを見て「羨ましいな」と思うこと、ありますよね。成功している人、幸せそうな人、自分にはないものを持っている人…。そんな相手を見ると、つい「いいなぁ」とため息をつきたくなるものです。でも実は、「羨ましい」と感じる時は、自分のことを好きになれていない時かもしれません。では、この気持ちをどうやって前向きに変えていけばいいのでしょうか？羨ましいと思う相手に素直に聞いてみようもし「羨ましい」と思う相手がいるなら、思い切って 「どうしてそのようになったの？」と聞いてみるのも一つの方法です。表面的には順調そうに見える人も、実はたくさんの努力を重ねたり、試行錯誤したり、時には大きな苦悩を乗り越えてきたかもしれません。「成功した人は特別な才能があったから」「運が良かったから」そんな風に思い込んでいたけれど、話を聞いてみると、実は想像もつかないような努力をしていたと知ることもあるでしょう。他人の背景を知ることで、ただ羨むだけではなく、共感の気持ちが生まれ、自分にもできることがあるのでは？と思えるようになります。「羨ましい」気持ちを、自分の成長に活かす羨望の気持ちを持つことは決して悪いことではありません。むしろ、それは「自分もこうなりたい」「こういう生き方に憧れる」という、ポジティブなサインでもあります。大切なのは、その気持ちに振り回されるのではなく、「自分の人生にどう活かせるか？」を考えること。✅ その人はどんな行動をしてきたのか？✅ 自分も取り入れられることはないか？✅ 自分の強みを活かすにはどうすればいいか？こうやって視点を変えることで、「羨ましい」という気持ちは、自分が成長するためのヒント

【コンプレックスは1つずつ…消し去る】 そう女神が告げています。コンプレックス…ある意味劣等感 おそらく幼かった頃からの、積み重ね 小さな小さな心の傷の、積み重ね。みんなある、だから落ち込まなくてもいいけれど あえて役に立つとするならば コンプレックスをバネにして前を目指す時位でしょうか。コンプレックスは...消せる 1つずつ見つめていく作業をしていけば 時間はかかるけれど、消せる。ただ時間はかかる、少なくとも年単位 3年、5年、10年、15年と幅広いけれど 場合によっては長くなる。目には見えないものだから... 長い目で見て欲しい これまで何十年とコンプレックスのあった人生 たとえ10年かかったとしても それは決して損でも厳しいことでもなく 得られるものの方がとてつもなく大きいから。コンプレックスを小分けにして 1つ1つを消し去る。内面、外見とあるけれど とりあえず外見であれば分かりやすい。◯歯並びのコンプレックス→歯列矯正を始める ◯髪の毛のコンプレックス→美容院にしっかりと任せる ◯肌のコンプレックス→美容、皮膚科を駆使する ◯体型のコンプレックス→絶対に痩せる、痩せるまでやめない ◯お金がないからそれは難しい→じゃあまずは仕事を見直す、お金を稼げるような努力 外見のコンプレックスが減ってくれば 内面にも確実な変化が訪れてくる。だって...でも... あれがない...難しい... そう言っている間にも歳を重ねるし 人生なんてあっという間に終わってしまうから。言い訳はしない コンプレックスは、1つずつ消し去る。蒼みれい

【結婚は安泰じゃない…ずっと選ばれ続ける努力】 そう女神が告げています。結婚は一生の安泰 恋愛や婚活の努力としてのゴール そう思うことがあるかもしれない。けれど結婚したとしても、離婚する夫婦はものすごく多い 離婚することは、入籍をするよりもある意味簡単 離婚するのはいいけれど、離婚したくても様々な事情によりできない 離婚したいけれども、結局できずに離婚するよりももっと苦しい 離婚したくないけれど、夫から三行半を突きつけられてしまった 色々なことがある。結婚して最初のうちはうまくいくのかもしれない けれど30年、40年、ずっと最後まで添い遂げられる夫婦 本当の意味で相思相愛の夫婦 それ程いるのだろうか。結婚はゴールではなく、始まり... 一緒に暮らすことにより、もしかしたら 恋愛をしていた頃よりも、もっと努力が必要となるのかもしれない。ずっと愛され続ける努力 結婚したからといって怠ける訳にはいかない 外の女性よりも魅力的でいること、難しい だらしない姿を見せる訳にもいかないし 見た目の美しさ、スタイルの維持 ずっと抱かれ続ける努力 可愛げ、忘れてもいけない。結局ずっと努力するのなら それを苦労と思わずに、楽しむ努力もしたらいい。ずっと努力は必要... 選ばれ続ける為に、ずっと愛され続ける為に。蒼みれい

1%の努力から人生を変えよう「人生を変えたい」「今の自分をもっと良くしたい」と思ったとき、どうすればいいのか悩んでしまう人も多いでしょう。何かを変えるには高いお金を払ってセミナーに参加したり、無理をして大きな目標に挑戦しないといけない、そんなふうに思うこともあるかもしれません。しかし、人生を変えるために必要なのはそんな大きな覚悟ではありません。最初は「1%の努力」、小さな一歩から始めてみましょう。1%の努力とは何か？1%の努力とは、1日の24時間のうち1%を自分のために使うことです。1%はたったの15分。この15分を読書、ストレッチ、筋トレ、勉強、日記を書くことなど、自分の成長に少しでもつながることに使ってみてください。「たった15分で何が変わるの？」と思うかもしれません。でも、15分を毎日積み重ねれば1週間で105分、1ヵ月では450分（7時間以上）になります。無理なく続けられるからこそ、確実に成長につながっていくのです。最初は小さな変化でも大丈夫1%の努力は、始めたばかりでは目に見えるような大きな変化は感じられないかもしれません。でも、それで大丈夫です。実際に私もこの方法を試してみたとき、最初の1週間は「あまり変わってないかも」と思いました。しかし、1ヵ月経つと「少し自信が持てるようになったな」と感じ始めました。そして3ヵ月経つ頃には、周りから「最近変わったね」「前より成長したね」と声をかけられることが増えました。変化は最初は小さくても、毎日の積み重ねが少しずつ結果を大きくしていきます。それが自信につながり、「もっとやってみよう」という気持ちも生まれてくるのです。なぜ1%の

結果の出ない努力努力を続けていてもなかなか結果が出ない。もし、あなたがそうであるならば、以下のことに気を付けてください。 「努力＝苦しいもの」と思いながらそれでも継続しようとするなんて大間違いです。 そもそも、「本当に自分に合っていること」「心からやりたいこと」というのは努力と感じることすらなく自然と夢中になって取り組めるものなのです。 メッシはサッカーを、タイガーウッズはゴルフを、そのほか世界一を獲るような人間はそれをイヤイヤやっていたでしょうか。絶対にそんなことはありませんよね。 「没頭」できることが何より大切です。 努力を楽しいことに変える３ステップ「合うもの」を見つけ、努力を「楽しいこと」に変えるための３つのステップはこちら。 １．「違和感」に気づく 努力していることに、少しでも違和感があるなら、それはあなたに「合っていない」可能性が高いです。 「本当はやりたくない」「無理をしている」という感覚に正直になりましょう。 ２．「没頭体験」を思い出す 過去に、時間を忘れて夢中になった経験を思い出してみましょう。 その時、何に心を惹かれ、どんな感情を抱いていたでしょうか。 そこに、あなたの「合うもの」のヒントが隠されています。 ３．「試行錯誤」を恐れない すぐに「合うもの」が見つかるとは限りません。 色々なことに挑戦し、試行錯誤を繰り返す中で、徐々に自分に合うものが見えてきます。 大切なのは、諦めずに探し続けることです。 おわりに本当に「合うもの」を見つけることができれば、努力は苦痛ではなく自然と湧き上がる情熱へと変わります。 そして、その情熱こそが、あなたを成功へと導く原動力

効率的な努力あなたは効率的な努力はできていますか？せっかく時間をかけても報われないなんて悲しすぎますよね。今回はそんな努力が報われない人の特徴5選です。報われない人5選１．明確な目標がない ただ漠然と「頑張る」だけではどこに向かっているのか分からず、努力の方向性も定まりません。 まずは具体的な目標を設定することが大切です。 ２．方法が間違っている 努力のやり方が間違っているといくら頑張っても結果に繋がりません。 正しい方法で努力することが重要です。 他の方法やアドバイスを受け入れる柔軟さを持つことも良いですね。 ３．環境が整っていない 周囲の環境や人間関係があなたの努力を妨げているかもしれません。 集中できる環境を整えたり、ポジティブな影響を与えてくれる人と付き合うことが大切です。 ４．継続力がない 力は継続してこそ意味があります。 途中で諦めてしまうとそれまでの努力が無駄になってしまいます。 粘り強く続けることが重要です。 全力過ぎないことも重要です。心も体も疲れて継続できなくなるので、適度に力を抜いて持続可能な努力を心がけましょう。 スポーツと同じ、効率的に成長するためには休息も必要です。 ５．PDCAサイクルを回していない 計画（Plan）→実行（Do）→評価（Check）→改善（Action）のサイクルを回すことで常に改善を重ね、効率的に目標に近づくことができます。 「戦略」と「継続」努力が報われるためには、「戦略」と「継続」が重要です。まずは計画目標を具体化し、行動を立てましょう。 「努力の方向性」を修正する習慣を持つことも大切です。 「効率的に自己実現」するためには

今回は♯002で紹介した「身に着けておくと得する(差が付く)スキル」のスライド作成ソフトについて有効性と身につけておいて欲しい操作について簡単に説明させていただきます。 筆者はPowerPointを使っておりましたので、今回はPewerPointについて説明させていただきます。 ※MacのKeynoteなど他のスライド作成ソフトもございますが、 　今回は「PowerPoint」について記載いたしますのでご勘弁ください。 【有効性】 有効性は主に下記の2つになります。 ■時間効率 「ショートカットキー」や「クイックアクセスツールバーの活用」は、スライド作成を効率化する上で非常に有用です。特に、研究室に配属された後は、研究報告、卒業論文発表、修士論文発表、学会発表など、PowerPointを使用する機会が大幅に増加します。そのため、研究室配属前にPowerPointを効率的に操作できるスキルを習得しておくことで、限られた時間を有効活用できるようになります。 具体的には、早く帰宅しながらも成果を出している人をイメージしてみてください。効率的なスキルを身につけることで、プライベートの時間を確保できるだけでなく、研究活動にもより集中できるため、充実した研究室生活を送ることが可能となります。 一方で、PowerPointのスキルが不足している場合、必要なスキルを身につけながら作業を進めることになり、非効率的な状況に陥る可能性があります。 PowerPointのスキルは、成果や時間の使い方に大きな差を生む要因となります。早めに対策を講じ、基礎的な操作を習得しておきましょう。 ■プレゼン能力の

今回は♯002で紹介した「身に着けておくと得する(差が付く)スキル」の表計算ソフトについて有効性と身につけておいて欲しい操作について簡単に説明させていただきます。 筆者はExcelを使っておりましたので、今回はExcelについて説明させていただきます。 ※Googleスプレッドシートなど他の表計算ソフトもございますが 　今回は「Excel」について記載いたしますのでご勘弁ください。 【有効性】 有効性は主に下記の2つになります。 ■時間効率 「ショートカットキー」や「クイックアクセスツールバーの利用」、「関数の利用」などを活用することで実験課題のデータ分析の迅速化や研究室に配属された後のデータ処理などの機会で時短することが可能です。 ■グラフ作成 実験データの整理や学会の発表などでグラフを作成することがあります。 先にグラフの作り方を学んでおくことで将来的にグラフの作成を容易に行うことが可能です。また、レポート課題などがある際にExcelでグラフを作ることで、データを視覚化できることから評価を上げやすいという利点もあります。 ■タスクやスケジュール管理 Excelは簡単に表を作成できることからタスク管理やスケジュール管理を行うことも可能です。勉強の計画は勿論のこと、趣味やバイトの管理など私生活管理にも重宝します。 ※余談ですが筆者は勉強と併せて自分の資産管理などで利用させております。 【身につけて欲しい操作】 今回は課題やレポートについてより早く、より質の高いものに仕上げられる程度の基本的な操作について紹介いたします。 ■覚えておくと楽になるショートカットキー10選 ①Ctrl

今回は♯002で紹介した「身に着けておくと得する(差が付く)スキル」の文章作成ソフトについて有効性と身につけておいて欲しい操作について簡単に説明させていただきます。 筆者はWordを使っておりましたので、今回はWordについて説明させていただきます。 ※MacのPagesなど他のテキストエディタもございますが 　今回は「Word」について記載いたしますのでご勘弁ください。 【有効性】 有効性は主に下記の2つになります。 ■時間効率 「ショートカットキー」や「クイックアクセスツールバーの利用」によってレポートなどの文書作成の時間を効率化することが可能です。 ■説得力の増加 Wordの基本スキルを学ぶことで綺麗でまとまった文書を作成できるようになるため、資料の説得力が増します。また、見やすいレポートを作ることで同じ内容でも評価が変わり、より良い成績で単位を取ることも可能です。 【身につけて欲しい操作】 今回は課題やレポートについてより早く、より質の高いものに仕上げられる程度の基本的な操作について紹介いたします。■覚えておくと楽になるショートカットキー10選 ①Ctrl+S : 文書の保存 ②Ctrl+C : 選択したテキストをコピー ③Ctrl+X : 選択したテキストを切り取り ④Ctrl+V : コピーした内容を貼り付け ⑤Ctrl+Z : ひとつ前の操作を取り消す ⑥Ctrl+B : 選択したテキストを太字に(Bold) ⑦Ctrl+I : 選択したテキストを斜体に(Italic) ⑧Ctrl+U : 選択したテキストに下線(Underline) ⑨Ctrl+F : キーワー

はじめにあなたは、子どもが学校に行かなくなってしまい、心配でいっぱいになっていませんか？「どうしてこんなことになったのだろう…」と言葉にできない悲しみに苦しんでいるかもしれません。この記事は、そんな悩みを抱える親ごさんへのガイドとして、不発校の原因を分かりやすく解説します。そして、親子の経験を育むためにできることを提案します。不発校の原因は何でしょう？「不発校の原因」と一言で言っても、その裏には多様な要因が関わっていることが多いです。ここでは、主なカテゴリーを分けてご紹介します。1. 学校での人間関係の問題いじめや不和感友人関係の構築が難しいとき2. 学習に対する不安感や苦手意識成績の不安感授業の内容が難しすぎることによるすよう感3. 家庭の状況親の争いや孤独感家庭内でのいやされない事情4. 個人的な要因人見知りや情緒の辮み大きな生活の変化に対する遠慮子どもにとっての心の構造不発校の背景には、子どもの心の構造が関わっている場合もあります。他人に求められる期待と自分の力との間に移行が生じることで、不安やおじけを感じやすくなることがあります。どう対応するべき？不発校の原因を理解することは、親にとって大切な最初の歩です。この範囲では、子どもに反射的に問い詰めるのではなく、「何が起きているのか」を一緒に考える姿勢を持つことが重要です。1. 聞き手に固ろう子どもは、自分の気持ちを言葉にできない場合が多いです。気持ちを安全に言える環境を作ることが重要です。2. 認める姿勢を持つ子どもの不安や悩みを否定せず、「よくあること」として承認しましょう。3. サポートを求める学校やカウンセリングサー

ケアラーの日常は、挑戦、努力、そして我慢の連続です💦 しかし、見方を変えれば、 こうした日々の中には大切な「宝物」が隠されています。 その宝物とは、「自信」です✨努力を自信に変えるには？ ただひたすら努力を繰り返すだけでは、 自信にはつながりにくいものです。 周りから「すごいね」「頑張ってるね」と褒められても、 素直に受け取れないこともありますよね。 それは、自分の中で努力が「自信」に変換されていないからです。 努力や挑戦を「自信」に変えるためには、ある条件が必要です。 それが「自分の強み」を活かすこと。 たとえば、次のように考えながら行動すると、 結果に対する感情が大きく変わります。 「自分は○○が得意だから、この方法でやってみよう」 このように自分の強みを意識して取り組み、うまくいけば、 「やった！自分のやり方で成功した！これでいいんだ！」 と実感し、その成功体験が自信に直結します。 自信をつけるためのステップ 以下のプロセスを試してみましょう。➊自分の得意なことを見つける 日常の中で「少しでも得意」と思えることを挙げてみましょう。 ➋得意なことを実践する 得意なことを活かした作業を、1日に1回取り入れます。 ➌得られたメリットを洗い出す その行動によってどんなメリットが生まれたかを具体的にリストアップしましょう。 ➍「そのメリットを生み出したのは自分だ」と認識する 自分の力で結果を出せたことをしっかり自覚します。 ➎繰り返す 1～4を毎日続け、得意なことの種類を増やしていきましょう。 ➏新しいスキルを学ぶ 新しいことに挑戦し、得意分野をさらに広げます。 ➐新しいスキルを活

今回は♯002で紹介した「身に着けておくと得する(差が付く)スキル」のタイピングについて有効性と学習方法について少し詳しく説明させていただきます。 既に習得されている方も多いと思いますのでそのような方は お読み飛ばしいただいても問題ございません。 【有効性】 有効性は主に下記の3つになります。 ■ストレスの軽減 　タイピングはシンプルでありながら、PC作業において避けて通れない　重要なスキルです。 　PCを使用する限り、どのような作業にもタイピングが伴うため、　苦手意識があるとそのたびにストレスを感じることになります。 　また、タイピングに慣れておくことで、長時間のPC作業における疲労感が　軽減され、結果として集中力の持続にも良い影響を与えます。タイピングの　スキルを向上させることは、作業効率を上げるだけでなく、精神的および身　体的な負担を減らす効果も期待できます。 ■時間効率 　タイピングスピードと時間効率は密接に関係しており、スキルを習得してい　るか否かで自由に使える時間に大きな差が生じます。 　たとえば、記事♯002は約2500字で構成されています。私のタイピング速　度は日本語（漢字を含む）で「90文字/分」です。この速度で作業を進める　と、2500 ÷ 90 ≒ 28分間で入力が完了します。一方で、タイピング速度　が「30文字/分」の場合、同じ作業に約90分を要する計算になります。　もちろん、記事作成には考える時間や構成をまとめる力も必要であるため、　単純計算だけでは表せない部分もあります。しかしながら、タイピング　スピードの差によってこれほどまでに作業時間に差が出るの

【はじめに】「子供が不登校になってしまった…」「将来は大丈夫なの？」と、毎日心配と戦っているお母さんへ。その気持ち、よく分かります。この記事では、そんな不安を持つお母さんたちに、不登校の原因や対策、そして将来に期待が持てる情報を提供します。【不登校の原因に相象の大変さを理解しよう】「なんでうちの子だけ…」と言う気持ちになるかもしれません。しかし、不登校は問題ではなく「さまざまな原因の結果」です。たとえば…学校での人間関係の問題労力による疲れ家庭環境の変化ストレスによる心軟さこれらは、子ども自身でも理解できないことも多いのです。それでも、親としては無力感を感じずに、見守ることが大切です。【やるべきことは…ステップを込める】定期的な会話で心の声を聞こう子供は気持ちをうまく表現できないこともあります。日々の隣にいる時間を大切にして、自然な会話の中で「今どう思っているか」を知りましょう。学校以外の環境を提供する例えば、学校のような約束された環境以外では自分を自由に表現できる場所を提供することも大事です。地域のクラブやサークル、オンライン講座などが一例です。気長に待つ姿勢を持つ親としては「すぐに解決したい」と思うのは自然ですが、子供にとっては個々の歩みが大事な時間です。通り道は一人ひとり違います。【将来を見すえて】子供が不登校を経験したことは、実は将来の大切な学びになることもあります。たとえば、じぶんの感情を深く理解したり、他人に対する突き詰めない態度を養ったりといった為です。そして、その経験を生かして、将来はその実力を社会で発揮する方も大勢います。【まとめ】不登校は究極的に解決するため

完璧主義必要以上に高い目標を設定しすべてが整った状態を目指し努力する特徴や性格自分自身に厳しく他人の評価を気にする傾向にあり定められた時間内で完璧を目指そうとするミスや失敗を許すことができず頑張り過ぎてしまう精神的なストレスをため込みがちこだわりが強いストイックに追い込む融通が利かない自尊心・プライドが高い人に甘えるのが苦手自意識過剰になりがち妥協を許さない責任感が強い長所であり短所良い面もあり悪い面もある誉め言葉として扱われることが多い否定的なイメージは持たれにくいだから苦しくなるつらくなる無理をするがまんするだから精神疾患に陥りやすい傾向になる完璧じゃなくていいと自分で自分を緩めることができない人の目を気にしてしまうからもういいよって言われないと止められない緩められたらどんなに楽か自分でも分かってるそれでも気が済まないから完璧を目指そうとしてしまう完璧にできたときの気持ちよさも知っているから疲れていても緩められないしんどくても止まれない努力を努力と思わない完璧さが信頼であり成果につながると信じてるその評価が気持ちいいことも分かってるだからやめられない完璧主義心が悲鳴を上げても成果を上げるまでは止まらない「まあいっか」と思えない少し緩めよう周りもギスギスしてしまうあなたも苦しいはず周りも苦しんでるはずあなたが緩めることで環境は大きく変わる周りに甘えることで新たな人間関係を築けるあなたが緩むことであなたも周りも笑顔になれる完璧じゃなくていい一人で背負わなくていいあなたはもっと楽になっていいそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

今回は理系大学生活において身に着けておくと将来的に楽になるようなお得なスキルについて紹介させていただきます。様々な年代の方が読まれていると思いますので出来る限り階層的に紹介していきます。よろしければご参考にしていただけますと幸いです。 【大学1年生】 基本的に入学したてなので何から始めればよいかわからないと思いますが、基本はPCスキルを磨いていただけるとその後の理系生活で大いに役立ちます。4月～5月は大学生活に慣れることに精一杯かと思いますので、余裕ができた際に始められるよう頭の片隅に入れておいて頂けると嬉しいです。 ■タイピング・いわゆるブラインドタッチが出来るようになることを目標にしてください。 ・具体的な数字の場合、まずは50文字/1分間を目指しましょう。 メリット ・授業中効率的にメモを取ることが可能でコピペすることでまとめ直しも簡単 ・理系学生ではレポートを書くことが多く、時間効率◎・ブラインドタッチが可能になると文字を打つことにストレスが無くなる 　PCで文字を打つことは大学生活・ましてや社会人生活でも必須になります。 　習得は早ければ早いほどあなたに時間をもたらしてくれます。 　何からはじめれば良いか分からない方は是非タイピングを初めに極めて頂け　　ればと思います。　 ■文章作成ソフト(Word)・基本的な操作方法の習得を目指しましょう。・少し時間を取って無意識に使える程度で問題ありません。 　〇習得内容　各タブの操作内容・ショートカットキー・リボンのカスタマイズなど　メリット 　・レポート作成の効率化と時短 　・基本的な使い方を覚え、クオリティの高いレポートを書

はじめまして!まひろ先生と申します。 多忙な理系学生を少しでもサポートできるよう日々活動を続けております。 どうぞよろしくお願いいたします。 今回は私が「サービスを始めた理由」と「理系大学生への思い」について投稿させていただきます。 【サービスを始めた理由】 私がサービスを始めた理由は学生時代、理系大学生の負担が大きいと感じ、その負担を少しでも減らしたいと考えたからです。下記に私の経験から負担が大きいと感じた理由を示します。 ・実習系、実験系の授業が多く、それに伴いレポートなどの課題も大量 ・科目の学習難易度が高く、勉強時間の確保が必要 ・研究室配属後、遅い時間まで研究をすることも多い(特に大学院生) ・上記に伴い文系学生と比べ、プライベートと学習の両立の難易度が高い ・上記から悩みが絶えず、精神的に問題を抱える可能性が高い その他にも多数あるかと思いますが、上記の理由から年々理系を専攻する学生が減ってきております。また、文系学部と比べ中退や留年を経験する方も多いのが現状です。そこで私は自分自身の経験を以て少しでも理系学生の負担を減らしたいと考え、サービスを開始いたしました。 サービス内容は主に私の経験から大学生活で必要な力やイベントについてお伝えすることで早めに且つ効率的な対策が可能になり多忙な大学生活にゆとりを持ってもらうことです。また、自分自身、大学生活で様々な経験をして参りました。その経験を以て様々な相談を受けることが可能です。特に成長志向を持った方に対して今後何をしたら良いのか、効率化できることはないかなどを共に分析し、目標達成に向けて戦略を立てることには長けている自

今年こそ新しいことに挑戦したいと考えている方へ。その始め方としておすすめなのが「形から入る」方法です。人はやる気を持続けるためにモチベーションが必要です。それがなければ何事も続けることは難しいでしょう。 「続けられるかどうかは根性しだい」と考える人もいるかもしれませんが、心や身体を灼き付くするほどの努力を求めるより、自分の好きな道具を使って楽しく続ける方法のほうがずっと不自然さがありません。それに、道具を探したり買い集めたりする過程自体が楽しく、モチベーションを保つことに直結します。 例えば、私は今年フルマラソンに挑戦する予定です。そのために、ランニングウェアやランニングシューズを海外ブランドから入手し、それを身に付けて走る自分を想像しながら選びました。その過程では、ただ走ることにとどまらず、新しいことに挑戦する自分を確認したような感覚になりました。買い物が終わった後はしぜん、さっそく走り出したくなる。このような気持ちは、それまでは続かないと思っていたことを続けられる原動力となります。 この「形から入る」アプローチは、別の分野にも影響を与えることがあります。例えば、新しい文房具を買うと、それを使って書くことを楽しみにして書く作業が進む。ファッションアイテムを使い始めることで、不自然に得意な分野や何かに挑戦する勇気を持つことも可能にします。 日常の中でも、このような短期的なモチベーションの保ち方はあるかもしれません。例えば、新しいマグカップを入手したり、デスクの環境を正したりすることで、新たなるチャレンジに展開していくことも可能です。 これから始まる新しい年に、自分なりの道具を探