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痩せたいけどなかなか痩せられない…そんなあなたは、脳が、「痩せ脳」として機能していないだけ…！ あなたの脳にちょとしたコツを教えれば、良いサイクルを生み出しどんどん痩せ脳になっていきます(๑˃̵ᴗ˂̵)！ はじめまして！痩せ脳をつくるメンタルダイエットコーチさんごです(*´꒳`*)今日は「無意識に心と身体が輝き始める！「痩せ脳」はあなたの味方」ということで”痩せ脳作りのコツ”をお伝えしていきます♡あなたを守るお節介屋さん「脳」人間の脳は、とっても自分思いのお節介屋さん。 あなたのことが心配で、あなたが元気が出るようにあなたを危険から守るようにいつも見守っています。”落ち込んだときに甘いものを食べたら元気が出る”と知った脳は、甘いものが欲しくなるようにあなたをコントロール→あなたが元気になれるように٩( 'ω' )و甘いものは一時的な気休め。だけど脳は、そんなこと知らないの（泣）甘いものをいっぱい食べて気分が良くなっても、また欲しくなる！（くれくれお化けみたい汗）落ち込んだあなたをもっともっと元気にするために（ ;  ; ）脳の記憶（特に快記憶）はかなり強くって、あなたがどんなに（それ食べたら太る〜）（それ以上はやばいよね〜）と思っていても、脳の強い欲求には抗えません（ ;  ; ）根性で戦おうとすると数日か数週間か数ヶ月後（根性めっちゃある人）には、とんでもないリターンが返ってくるから…（滝汗）↑（これが衝動的リバウンド） そうならないために自分の脳に教えてあげてね♪ もし、落ち込んでいたら、私がして欲しいことは甘いものを食べることじゃなく ”他にもあるよ”って♡ 例えば、◉散

世の中には様々なダイエット方法が存在しますが、どのダイエット方法が最も痩せると思いますか？ 糖質制限ダイエット、低脂質ダイエット、ケトジェニックダイエット、バランス食ダイエット... 実は、最新の論文により”どんなダイエット方法にも目立った差はない”ことが分かっています。つまりは、一番自分が続けられるダイエットこそ最強のダイエットなのです。 ではなぜダイエットを続けられない人が圧倒的に多いと思いますか？ それはダイエット方法に拘るばかりで継続するための”科学的に正しい考え方”を身に付けていないからです。 ダイエットを継続させるためには”忍耐や意志力”が必要だと思い、我慢してダイエットをされている方は多いと思いますが、食欲に人間が抗うことは非常に困難であることも研究では明らかになっています。 食欲に抗うことなくダイエットを継続させるために考案したのが【マインドセットダイエット】です。 【マインドセットダイエット】とは、糖質制限の様な1日に糖質の量は何gという明確なルールを必要とせず、ダイエットを続けるための考え方を定着させることが目的であるため、個人の好みやライフスタイルに合わせたダイエット方法にて実施することができる。 マインドセットダイエットの実績（例：ボクサーのAさん） 【Aさんの要望】 ・2週間で-3㎏（50kg→47㎏） ・施設暮らしで食事メニューの調整は不可 【結果】 2週間で47㎏達成 Aさんの様に制約の多い状態でもダイエットに成功することができるため、【マインドセットダイエット】により皆さんのライフスタイルの中で”気が付いたら痩せていた