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ドッと体重が増え、驚いて食生活を見直してもうすぐ1年近くが経ちます。今、振り返ると今までは太りたくて仕方のない人がする食事だったなと(+_+)タンパク質やら野菜やらの栄養を少し考えるようになりました。野菜って言うとレタスとかキャベツとか葉っぱものを取ることが多くなりますが、色の濃い野菜も～ってよく言われるから月に1度、カボチャサラダを常備菜として作っています。今月もそろそろかぼちゃ週間だと買物で買ってきた後に久しぶりに引いた私のボディーアドバイザーのダヤンカード。それを見越してか…かぼちゃのカード。5月にカボチャサラダ作ったあとに引いたのもかぼちゃカード。カボチャサラダを食べる時になると出てくるカード(^^;)だいぶ前に知り合いの人にあなたの意識がそっちに向いているからそういうカードをえらぶんだって。その時はなにか物を買おうか迷っている時で「必要ありません」みたいなメッセージだったので買わないことに決めたんだけどそんな時にいわれた言葉でした。ピッタリのメッセージのカードを選ぶのか言われたように、意識がそこに向いているからそれを選ぶのかまだ私は真相に到達していません(>_<)でも、そんなにかぼちゃのことばかり考える程、好きではないし…。どっちかといえば、食べないで終わっちゃう食材なのであえてかぼちゃ週間を取り入れているくらいだからな…。作る前から注意のカード出たので出鼻くじかれ気味でまだ作っていませんが傷まないうちにそろそろサラダ作ります。カードの忠告通り（？）食べすぎに注意します( *´艸｀)

驚くほど、体重減らなくなりますね…。体重計で測定できる範囲でのことだけど、昔から、基礎代謝っていうのが低くて…30歳半ば頃の話ですが、体内年齢：53歳(>_<)母がこれまた代謝の良い人で60歳半ばで、体内年齢：56歳。もう、親子じゃなくて姉妹( *´艸｀)私のボディーアドバイザーのダヤンカード、今回、読み取れません(+_+)だけど…昨日、常備菜としてカボチャサラダを作ったばかり。深読みできないので(T_T)単純にカボチャサラダの食べすぎを警告するカードとして気をつけます。5種類位の常備菜を代わる代わる作るようになって半年近く。味覚が少し敏感になったみたい。ドレッシングもかける量が減ったりあんなに大好きだったマヨネーズ様も今では少しで満足できます。シンプルな味付けのほうがおいしく感じるように。朝、食べる卵かけごはんが今は一番のごちそうに(^^♪外見は大して変わらないけど…中身が少しずつ変わっていると信じて健康的なダイエット生活続けていきます(#^^#)