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毎日忙しく過ごす中で少しばかりで良いので、近くの公園のベンチなどに座って風の音を聞いてみたり、木々と葉がこすれる音を聞いてみたりすることはとても心に重要なことです。日頃の忙しい生活の中でバタバタしていると、なかなかそういった時間が取れなくて、、、また時間が取れたとしても他のことがしたくなって、そちらを優先してしまうことも多いのではないでしょうか。自分が好きなことをすることはとても素晴らしいことですし、自分の心に栄養を与えることになるのも事実です。しかし自然あふれた場所で時には普段意識しないような音を聞いてみたり、感じてみたりすることは新しいひらめきや新しい思考を自分に取り入れるチャンスでもあります。鳥の声を聴いていますか？中には鳥の存在を意識しないで生活していて、鳥を見てもあの鳥がどんな声で鳴くのかなど考えもしないという方も多いです。花を見て、何か感じることはありますか？綺麗だなと思うことはあっても、その先を考えることはあるでしょうか？この花がどんな季節に咲いて、どんな香りをしていて、どのようなところに多く生息するのかなど、考えたりすることはあるでしょうか？これらのことを考えないからといっていけないと言っている訳ではありません。しかし、これらのことを考えることができる心に余裕を持つことが大事だということをお伝えしたいのです。誰だって心に余裕が欲しいと思うことは沢山あることでしょう。ですが、その心に余裕を持つことはどのようにして得ることが出来るのかと考えてみると難しく思う方が多いようです。何事もそうですが、難しいと自分の心の中で思ってしまうと、不思議なことにどんなことも難しく感じ

コルチゾールとは、脳内に分泌されるストレスホルモンです。うつ病を患っている場合は高値を示します。このコルチゾールを軽減させるために、息子を連れカウンセリングへ。こちらがカウンセリング場です。近くの用水路＾＾今日は気温が高い夏日ですが、風があります。とても気持ち良い。風と太陽光と緑と水。そして適度な運動。自然がもたらす効果は、海外でも国内でも研究が行われています。森林浴をしながら歩くと、コルチゾールの大幅な低下が見られるという研究結果もあります。科学メディア「フロンティアーズ・イン・サイコロジー」には、❝ 20分～30分の間、自然を感じられる環境下で過ごすことがコルチゾール減少に最も効果的だ ❞ と掲載しています。ーーということで、この場所は私たち家族のストレスホルモンを減らす場所なのです＾＾私たちを癒してくれるカウンセラーは、雄大な自然です。透き通る小川には、メダカ・ドンコ・ヌマエビ・サワガニ・ザリガニなど、沢山の生物が棲んでいます。なので、息子たちの手には網が。そして私の手にだって網は握られていました。もちろんです、モチのロン！！(￣ー￣)ｷﾘｯ。(ﾖｯ!昭和生ﾏﾚ!!)集中して水中を覗き、息を殺して素早く網を出す。獲物は必ず仕留めたい、出来れば仕留めてみたい。男性は「いや、男はねハンターなんだ…。本能が…。」なんて言いますが、女性だってハンターです。最新の考古学研究により、南米で発見された約9000年前の女性の遺骨が狩猟民のものである可能性が示唆されました。しかも予想以上にその数は多かった。「僕は女性の君と違って仕方ないんだ、…本能が…本能が搔き立てるんだ！！」なんて言おう