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当たり前ですが気持ちが沈むことは誰だってあります。脳内お花畑でアハハウフフで生きていければいいですが、なかなかそうはさせてくれないですよね。沈む自分も自分、気分上々のときの自分も自分。どちらも自分どうも沈む自分に蓋をして、気持ちが上がっていると無理やりお見込ませて気持ちを切り替えるという事がいいような風潮がありますが、あれ、本当に上がっている気持ちになれればいいですが、おそらく心ではどこかで本当に気持ちが上がっていない自分がいるはず。逆に気持ちが上がらない自分はダメなんだとさらに落ち込むかもしれません。沈む自分に蓋をしていると、半分自分を見ない事になり、本当の自分が分からなくなると思っています。沈む時は沈む時で一旦受け入れて、そこから光をみつけるほうがいいと思います。落ち込んだっていいんですよ。生きてりゃいいこともあるけど、悪い事もありますわ。そら、私だって落ち込む時は無数にありますわ。僕の周りに何人かハイテンションな方がいますが、だいたいは、心の中に暗い自分もあり、その暗い部分をみないよう、にさらにハイテンションになっている人もいます。それがうまくいっているときはそれでいいと思いますが、暗い部分を認めてみていないとやがてはバランスが崩れます。陰と陽、どちらもバランスがとれてこその精神的健全性だと思います。セルフでも自分に問いかけることで、自己探索することは可能ですし、コントロールできるようになると思いますが、1人では難しいときもあります。そういうときは私と話をしましょう！人と話をすることで、自分を探索することができます。ただ話したい、自己探索を手伝ってほしい、誉められていない

いつもより少し短めにカットしてきました😊✂️暑くて、首まわりに汗疹ができちゃって…💦今回はカラーも入れてもらいました🙌✨私、肌が弱いのでヘアマニキュアで対応してもらってます💆‍♀️🎨わーい🙌 わーい🙌とっても素敵な色になって、大満足❤️もう「私を見て〜っ！」って気分（笑）😆嬉しくてニヤニヤが止まりません☺️🌸

皆様、こんばんは☆ 気分が下がっているときは使う言葉もあまりいいものじゃありませんよね。私なんか・・・どうせ・・・その言葉、ストーーップ！！！！そして、この言葉を呟いてみてください。「楽勝♪楽勝♪♪」そうすると、気分が物凄く上がるし、なぜかニヤッとします( *´艸｀)♪自分の気分の上がる言葉を見つけておくといいかもしれませんね♪では、今日の話はこれでおしまい。 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡

こんにちは，なっちゃんです。本日もいい天気ですね。先日からブログを始めたのですが，ほとんど日記として更新します。今日は新たなミサンガを作ろうかなと思っています。デザインは決まってるので，あとは作るのみ！完成したら，『ポートフォリオ』に掲載します！ぜひご覧ください。最近はすごく気分が下がっていましたが，やっと気分が上がってきてよかったです！完全に気分が戻ったわけではないので，体と相談して生活していきたいと思います。