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前回のコラムはこちら。恋は盲目。でも勢い余って関係を壊したくない。恋の盲目さを楽しみつつ、現実的な視点を持つにはどうすればいい？ そんな時に使える心理学に基づく3つのコツを試してみましょう。 「客観的な目」を借りる 親友や家族に、相手や関係についてどう思うか聞いてみて。心理学では、第三者の視点はバイアスを減らす助けになると言われています。「彼、優しいけどちょっと自己中じゃない？」と言われたら、冷静に振り返ってみましょう。友達の言葉が、ピンクのフィルターを外すヒントになるかも。 行動を「パターン」で見る 相手の良い面も欠点も、「一回だけ」じゃなくパターンで捉える。たとえば、遅刻が1回なら笑い話だけど、毎回なら「時間管理が苦手な人」と認識するなど。確証バイアスを防ぐには、相手の行動をノートに書き出して、客観的に見直すのが効果的です。 自分の価値を忘れない 恋愛中は相手を優先しがちだけど、自己肯定感をキープするのが大事。自己肯定感が高い人は、相手の欠点を現実的に受け止めやすいと言われています。趣味や仕事、友達との時間で「自分らしさ」を大切に。あなたが輝いてれば、恋愛ももっと健康的になるはずです。 盲目も恋の醍醐味 愛が盲目なのは、恋の魔法の一部。相手をちょっと「美化」するのは、ドキドキを楽しむスパイスです。でも、ピンクのフィルター越しに、現実もチラッと覗いてみて。最高の恋愛は、相手を愛しつつ、自分も大切にすること。次のデートで、相手の「いいところ」と「気になるところ」を一つずつ見つけてみませんか？ それが、盲目な恋を「本物の愛」に変える第一歩ですよ。

はじめに：恋に「盲目」になったこと、ありますか？ 「彼（彼女）のことは全部大好き！」　――恋愛中のあなた、相手の小さな欠点も「かわいい」と思っちゃうこと、ありませんか？ 遅刻癖も「まあ、のんびりしてるだけだし」、ケンカしても「私が悪いのかも」と自分を責めたり。実はこれ、心理学でいう「認知バイアス」の仕業。恋愛は心をときめかせるけど、ちょっと「盲目」にもさせるんです。今回は、恋愛中のバイアスを心理学の視点から解きほぐし、現実的でヘルシーな恋愛観を築くヒントをお届けします！恋愛中の「盲目」の正体 恋に落ちると、脳はまるでピンク色のフィルターをかけるみたい。これを「ポジティブ錯覚」と呼びます。恋愛中の人は、相手の良い面を大きく見て、欠点を小さく捉える傾向があるんです。たとえば、「いつも遅刻するけど、忙しいから仕方ないよね」とか、「無口だけど、きっと深い人なんだ」と、都合よく解釈しちゃう。これ、恋愛の初期には関係を強くするけど、行き過ぎると現実を見失うリスクも。 もう一つ、恋愛を「盲目」にするのが「確証バイアス」。人は、自分の信じたいこと（「この人は最高！」）を裏付ける情報ばかり集め、反証（「実はわがままかも」）を無視しがち。デートで相手が優しくしてくれた瞬間は覚えてても、冷たい態度を取られたときは「たまたま機嫌が悪かっただけ」とスルー。これが、愛が盲目と言われる理由なんです。 盲目が引き起こす恋の落とし穴 ポジティブ錯覚や確証バイアスは、恋のドキドキを盛り上げるけど、問題も生みます。たとえば、相手の明らかな欠点（浮気癖や無責任さ）を見過ごして、「いつか変わるはず」と期待しすぎるパター

今までの恋愛心理学コラムのリンクまとめ第2弾です。恋愛の第一印象についてのコラムや、恋で盲目になってしまう理由とヘルシーな付き合い方についてのお話をしてきましたね。一応、恋愛×心理学のコラムはこれで一段落ですが、もし何かリクエストがあればお気軽にDMで教えてください！恋愛運や気になる人・恋人との関係性を占えるサービスはこちら！

恋は盲目 好きになると とことん 落ちてゆくか 騰がってゆくか どちらかしかない 適切な あなたにとって どっちの男が良いのか 選択が迫られる あなたが好きなら それがすべてです とことん好きになってください 落ちたってかまわない 落ちたところで 幸せを感じる それが本当の恋ですから